集中注意效率高

毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向，生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署，这需要很高的专注力。

注意是心理活动对一定对象的指向和集中，包括稳定性、集中性、范围、分配、转移五大品质，注意本身并不是独立的心理过程，但对感知、记忆、想象和思维等心理过程都具有定向、组织和调节等作用。注意也与感知等心理过程一样，是有发生、发展过程的，而且其发展水平直接影响智力发展水平，在幼儿期，注意力的培养必须给予足够的重视，这对于幼儿能力的发展将带来很大的影响。

注意力分为无意注意和有意注意两种，无意注意是指没有目标因为兴趣而自然而然产生的注意，而有意注意是指有目的有意识的集中注意力。无意注意是被动的，是属于被吸引状态，而有意注意指个体主动地行为，自我控制能力的一种体现，是有意志努力的主动调节的注意。3岁后幼儿的无意注意一般已有高度发展，而且相当稳定，有意注意开始进入形成阶段。大班幼儿时期，是有意注意逐渐形成、发展阶段，同时也是其无意注意进一步发展、稳定的阶段。通常3岁幼儿注意力集中时间为3～5分钟，而同样情况下4岁时可发展到10分钟，6岁则可达到15分钟。

注意力是幼儿学习和生活的基本能力，是智力结构中的重要组成部分，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，它从始至终贯穿于整个心理过程，只有先关注到一定事物，才可能进一步去观察、记忆及思考等，因此注意力对于幼儿智力活动极其重要，同时也对幼儿与外界环境事物的接触融合起着至关重要的作用。

5～6岁的幼儿天性是活泼好动的，此时好奇心强、兴趣点开始明显增多，自发性探索欲望愈加强烈，自我评价能力逐步发展，更加具备自我意识，即俗称的“人小鬼大”。因此大班幼儿的注意力是易受到干扰而分散的，特别是对枯燥内容缺乏兴趣，这就需要家长和老师制定出有针对性的适时培养策略，才能稳步提高孩子注意力和专注力水平。

5～6岁的幼儿，正处于升入小学前的重要阶段，面临生活状态的重要转换，即从以玩耍为主、学习为辅的环境，迅速过渡到有严格规则、大量时间进行专注性学习的小学氛围。只有达到一定的注意力和专注力发展水平，才可以保证孩子在学习、沟通、适应环境方面达到事半功倍的效果，为踏入小学打下坚实的基石。如果幼儿的注意力和专注力的发展水平是健康合格的，将会为这次转换提供可靠的保障，否则幼儿会面临比其他孩子更大的转换压力和心理负担，直接影响到孩子的发育成长。

大班幼儿注意力的培养，首先，重点关注注意力稳定性、集中性的发展水平；其次，促进注意力范围、分配、转移方面良好品质的稳步形成。具体围绕以上的发展目标，有如下基本培养策略和建议：

大班幼儿注意力的稳定性和集中性通常是较弱的，容易因新奇刺激而转移，这是学前期幼儿的普遍特点。因此，我们应根据这一特点，排除各种可能分散孩子注意的外界因素，为孩子创造相对安静、简单的物质环境。例如，孩子看书识字时应该远离喧闹嘈杂的地方，学习环境室内布置不应过于花哨，玩具、糖果、电视等可能吸引孩子注意力的物品应摆放在活动视野之外的位置。

此外，大人本身还应注意调整自己的言行举止，与孩子形成良好的互动模式，不要随意地去打扰正聚精会神的孩子。当孩子在专心做事时，大人最好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走动。

兴趣是最好的老师，不管谁在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，孩子也是如此。兴趣是产生和保持注意力的重要条件，是直接影响幼儿注意力的情感系统。幼儿对于感兴趣的事物，总是投入更多的心思，对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成。反之，如幼儿接触到过量枯燥乏味的知识时，大多数都会不由自主地精神溜号儿，东张西望，做小动作。而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。这些情况充分说明，幼儿的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应注意把培养孩子广泛兴趣与培养专注力结合起来。培养幼儿的兴趣，通常采取诱导方式去激发。例如，培养幼儿认识数字时，你可以从其喜欢的事物上面标有的数字开始，如带数字的玩具、衣物等，这样将其原有的兴趣和认知数字所需的注意力有机结合起来了，不仅学到知识，还促进了注意力的发展。此外，为了维持幼儿对某一活动的持续兴趣，父母应当注意活动内容的难度要适合其发育水平，既要让其体验到成功的快乐，同时又能感受到一定的挑战。如果活动内容与其先前经验无关，没有充分的经验和能力准备，或任务超出了其驾驭的范围，即使形式再活泼有趣，也不能吸引他们的注意；相反若任务难度过低，对其来说没有一丝挑战性，他也不会感兴趣，集中注意力。兴趣是产生和保持注意力的主要条件。孩子对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成。所以家长应注意培养孩子广泛的兴趣，并以此为媒介来培养孩子的注意力。

对于幼儿来说，好奇心强是其最基本的特征之一，当遇到未曾见过或听过的新鲜事物时，总是可以吸引到孩子的好奇和极大的关注。因此，我们可以充分利用孩子的好奇心来培养注意力。许多实例证明，新颖、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意，如会唱歌的蛋糕、会跳的发条青蛙、会走的电动娃娃等玩具，都可能调动孩子的好奇心，让其集中注意力去观察、摆弄。家长可以给孩子买类似的有教育功能的玩具，用来训练孩子集中注意力。此外，还可以把孩子带到新鲜的环境中去，如逛逛科技馆、植物园等，让他接触到一些未见过的有益事物，同时培养了注意力。

游戏是孩子都喜爱的活动，它能引发其兴趣，使孩子身心愉快。家长或老师应该有选择性地与孩子一同开展游戏活动，并在活动中有意识地培养孩子的专注力。

游戏有静态和动态的区分，但只要是有益的、孩子喜欢的，都可以极大的提升其注意力和专注力，不仅巩固了注意力稳定性和集中性的发展，而且在注意力的范围、分配、转移方面，更加可以有针对性地设计游戏进行有效促进。

例如，静态游戏中像拼图、穿珠子等，可以从程度简单的开始，让孩子先享受完成任务的成就感，稳步提升其注意力的稳定性和集中性；随着孩子对游戏的深入掌握，可通过慢慢增加游戏的难度和延长游戏时间，来促进孩子的耐力和专注力发展，拓展其注意力的范围、分配、转移品质。动态游戏更是得到多数幼儿的喜爱，置身于开心游戏中的大班幼儿，往往可保持半个小时甚至于更长时间的专注，这样长时间的有益活动，完全可以功能性地实现孩子注意力各方面品质发展的需要。

图215

孩子对活动的目的、意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力就越集中，注意力维持的时间也就越长。注意力是为任务服务的，任务越明确，完成任务的愿望越迫切，注意力就越能集中和持久。要想使孩子注意力保持集中和持久，我们就要让他在每次活动前都明确要怎么做，以及完成任务的目标。在活动过程中，也应及时提醒孩子，使其注意力始终指向某个方向。并向孩子提出活动目的和要求时，应注意要求一定要具体，要有明确的指向性，笼统模糊的要求对于孩子维持注意力没有什么积极的作用。

比如，一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送一件他一直想得到的礼物，他一定会安下心来，集中注意力认真地写字。在日常生活中，我们还可以训练孩子带着目的去自觉地集中和转移注意力。如问孩子：“衣服哪儿去了”“桌上的玩具少了没有”，或是叫孩子画张画送给妈妈做生日礼物，等等，这样有目的的引导婴幼儿学会有意注意，可让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。例如，当孩子看一部动画片前，提前告诉孩子关注下片中公主裙子的颜色，如果回答对了会奖励他，相信孩子观看动画片的过程中会着重看这些细节，这样孩子在嬉戏、娱乐的过程中，更增加了注意力的培养。活动具备一定明确的细节要求，也是培养孩子注意力范围、分配、转移品质所需要的。

现实生活是一个处处充满诱惑，时时会有外来干扰的世界，要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。所以，从某种意义上说，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。要培养超常的专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。所以，从某种意义上说，良好的专注力是稳定而集中的注意力与自制力的结合。要培养专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力，这要求有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。具备较强自制力的孩子，往往不仅注意力的稳定性、集中性发展水平高，而且在注意力的范围、分配、转移品质方面也容易培养，成长迅速。

例如，可以偶尔在孩子做事时，假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去拿回感兴趣的物品时，我们应及时地明确提出要求，让孩子集中注意力继续做事。孩子遇到困难时，还要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定责任感，这样孩子在做事时就会集中注意力去克服一些小困难，久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯，专注力自然就得到了发展。我们可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要采取科学的方法和态度，努力去做，相信一定会取得成功的。

进行幼儿注意力的培养，必须时刻遵循幼儿活动客观规律、注意力发展科学法则。合理组织活动，并配以有效措施，才能取得好效果。家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境。

具体方法可以采用：（1）时间规则。要给幼儿充足的时间来完成任务，帮助孩子感受到独立完成工作的乐趣。（2）鼓励认可。如家长不断对孩子的成功表示认可的话，会极大的促进孩子的持续发展。（3）共同参与。孩子喜欢与爸爸、妈妈一起做有兴趣的游戏，这本身就延长了集中注意力的时间，父母的专心能产生有效的示范效应。（4）符合生活规律、生理特征。例如，孩子刚在户外跑动结束，回到室内后就不适合马上开展绘画或读书等安静的活动。此外，心理上的安全感和自信心不足，过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰，亦是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。除了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要反省自己有无不对之处。

例如，孩子玩游戏时全身心投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长切不可任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并指定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排得有条不紊，以减少使孩子分心的外界事物。家长亦切勿要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事，以免他们借着不断变换活动来逃避大人的责备。

此外，家中的气氛亦必须稳定，避免经常搬家及家中太多的人出入。亦切忌同时买太多的玩具及图书给孩子，使他们左顾右盼，不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物件的习惯。

家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。

对于年龄小的幼儿，可从说一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣和可胜任的工作，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。除了要他们自己提醒自己不分心以外，家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法，孩子注意力不集中的毛病即可改善。

注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

人的注意力不是天生的，是后天训练的结果。注意力发展好的幼儿，都是后天训练和培养出来的。孩子小的时候，如不针对他的日常生活和学习养成好的习惯，孩子上学后就容易注意力不集中。比如，有的孩子从小就一边背歌谣一边玩玩具，一边吃饭一边看电视，这就是幼儿注意力的不良发展，而往往被家长忽略掉了。缺乏正确的引导也是幼儿注意力低下的原因之一。孩子一旦表现出注意方面的不足，正确的指导和矫正是非常重要的，如果能及时矫正，孩子尚能在入学前克服。让孩子能够适应日后上学，对这些幼儿的注意力应当加以适当训练，方法如下：

弹琴数数。由老师弹琴，每弹一个音，让孩子数一个数，弹到某一个音时就停下，叫孩子说出一共弹了多少个音。

拍球数数。由一个孩子或大人拍球，每拍一下，让别的孩子数一个数，拍到一定数时，突然停下，看孩子能否说对拍球的总数。

物品变位。在桌子上摆几件物品，让孩子看清楚后，令他转过身去，将物品变换位置或取走其中的一两件物品，再让他转过身，说出物品的变位，或者说出被取走的物品名称。

数字变位。在黑板上顺序贴出1～10的10个数字，让孩子观察并认识这些数字，然后让他转过身去，把个别数字交换位置或者取走，再让他转回身来，迅速说出哪个数字变了位或者已被取走。

复述图画。给孩子看一张或一组有趣的图画，然后移开，让他复述所见图画。

几何图形数数。在黑板上画出由易到难顺序排列的几何图形，让孩子对各类几何图形进行分析判断和计数，这样既训练他的注意力，也训练其观察力，提高思维能力。

以上大班幼儿注意力培养的六大策略，是相对综合性的归纳总结，因为具体到幼教的实际环节，显然要针对个体的差异进行修正，不可能有绝对全面、详细、放之四海而皆准的灵丹妙药，但是针对大班幼儿的发育、成长的普遍特征而言，具有一定的现实指导意义。当依据培养策略来具体制定实际教育方法时，建议首先做好个体差异分析，然后针对个体注意力品质发展不成熟部分加强促进，实施方法完全可以综合不同策略中的各自优势，针对幼儿的反馈和实施效果要进行及时调整。只要采取科学的方法和态度，努力去做，相信我们可以实现幼儿注意力的全面健康发展。

（北京市通州区新通幼儿园汪冬莉，广东省深圳市彩田幼儿园廖莉曼、刘凌，北京师范大学教育学部钱志亮）