正面阻击威胁和恐吓

误区:面对恐吓和威胁，要以牙还牙，决不能被吓倒。

在应酬中遇到别人威胁时怎么办呢?一般情况下，威胁你的人多来自于你的亲人和朋友，因为你非常了解对方，所以当你决定如何回答时，你可以较容易地预见对方可能作出的各种反应。

但事实上，许多人都不能熟练地运用防御方法，而且可能无法作出迅速的反应，用一句流行的话来说是“被说蒙了”。特别是当我们搜肠刮肚地寻找能够扑灭对方火气的词句时，常会觉得不知所措，根本想不起应该采取的措施。

其实，你实在不必太担心无法作出迅速的反应——你有足够的时间思考，在回答对方之前略作沉默也是一个好主意，重要的是要克制住因为紧张或不知所措而造成的落入已有模式的冲动。因此，这里要教你一些应付最常见的反应的具体方法，平时练习说这些语句，直到你感觉自然为止。这一点很重要，它关系到如何答复对方。

从心理学角度来讲，惩罚者和自我惩罚者可能试图通过威胁来迫使你改变决定。克制对对方可怕的预言的恐惧，从来不是一件容易的事，尤其是当对方反复强调“糟糕事就要发生了——这将是你的过错”时。但是，你仍要坚持立场。

记住，如果他们说:“如果你不管我，我就会住进医院，住到大街上，不能工作。”“你再也见不到孩子们了。”“你将毁掉这个家。”“你再也不是我的孩子了。”“我将在遗嘱中剥夺你的继承权。”“我会生病的。”“没有你，我做不了这件事。”“我会让你痛苦的。”“你会感到难过的。”

你就说:“那是你的选择。”“我希望你不要这样做，但我已经决定了。”“我知道你现在非常生气，当你有机会再考虑这件事时，可能你就会改变主意。”“当你平静一些，我们再谈吧。”“威胁、痛苦、眼泪是不会起作用的。”“我很遗憾你感到不安。”

当你学会说这些话时，奇迹就会发生，因为没有人会再威胁你了。

当有人辱骂你的时候，想为自己辩护是再自然不过的，而且通常会导致“我不是!”“你也一样是!”这种毫无意义的争吵。相反，我们应该做一下深呼吸，把你的恐惧、义务和内疚都装到肚子里，以保持清醒的头脑。记住，要达到说明并坚持你的决定的目的，最重要的不是你的感受怎样，而是你该说些什么。首先，我们来改变我们的行为，接着，我们再把注意力转移到你的感受上。

如果他们说:“我无法相信你这么自私，这不像是你。”“你只考虑你自己，你从不考虑我的感受。”“我以前真的认为你和我以前的女人(男人)不同，我猜我是错了。”“这是我听到的最愚蠢的话。”“人人都知道，孩子应该尊重父母。”“你怎么可以这么不忠诚?你完全是个白痴。”

你就说:“你有权保留你的意见。”“我相信你是这样认为的。”“可能是这样。”“我需要再考虑考虑。”“如果你总是侮蔑我，我们就什么问题也解决不了。”“我很遗憾你感到不安。”

这种答复通常的结果是，对方不再谩骂了，因为他们觉得这样毫无意义。