能被老师重视，参与各种活动，能做老师的小助手，帮助老师处理事务，这是让很多同学觉得骄傲的事情，但是有的同学却因为备受老师重视感到烦恼。这是为什么呢？原因只有一个字：累。当你所做的事情超出了你能承受的负荷，你就不再感到骄傲，而是苦恼。那么，你该怎样和老师表达你的意愿，拒绝老师的一些要求呢？
杨梅希果聪明能干，各方面都很出色，不仅是班里的文娱委员，还兼任语文课代表、音乐课代表和美术课代表。每天在学校，她要领早读、管理课间操，还要收发语文、美术作业本，当音乐课的领唱等等。起初，杨梅希果觉得很骄傲，做每一件事情都认真而快乐。但是时间一长，杨梅希果越来越感到力不从心了。每天回到家，都累得筋疲力尽，不想说话。希果妈妈看见女儿嘴唇干裂，心疼地问：“希果，你在学校没喝水吗？”杨梅希果禁不住对妈妈诉苦：“我哪有时间喝水啊，不仅没时间喝水，我连上厕所的时间都没有呢！”
自从升入高年级以后，杨梅希果又被选为学校的大队委员、小播音员、礼仪队员等等。每天，她除了上课，完成自己的班干部工作，还要去广播室播音，去大队部完成大队辅导员安排的任务，放学后还要去参加礼仪队、管乐队的训练。杨梅希果觉得只要一到学校，她就像被人不停鞭打的陀螺，根本停不下来。
希果妈妈看着女儿这副模样，也很心疼，对希果说：“需要妈妈去跟老师说说，减轻一下你的负担吗？”
杨梅希果从小就是个要强的女孩，她摇摇头说：“不用了，妈妈，我的问题就让我自己解决吧！”
这天，学校艺术团的美希子老师和大队辅导员又来到了柠檬班，说是要选几名身材匀称的同学参加学校新成立的时装模特队，这个时装模特队经过两个月的集训后，将参加六一儿童节的大型演出。
班里的好多同学都高高地举起手说：“我……我……我……”杨梅希果却坐着纹丝不动，她真的不想再参加这样的活动了。可是美希子老师根本没有思索地就点了杨梅希果的名字，还说：“希果，你是一定要参加的！”那些想参加的女生都用羡慕的眼光看着杨梅希果，这一次，杨梅希果一点骄傲的感觉都没有了，想到又将多一项训练，她就快崩溃了。她再也不能隐忍了，嗖地站起身对美希子老师和大队辅导员大声说：“不！我不想参加！”
教室里顿时一片沉寂，大家都望着杨梅希果，美希子老师很不解地问：“为什么？希果，我记得你是很喜欢参与这样的活动的啊！况且这是一次非常锻炼人的机会，我们还会穿自己设计的服装走秀呢！”
杨梅希果咬着嘴唇，还是坚决地摇了摇头说：“不！我不想参加！”
大队辅导员急了，皱着眉头说：“杨梅希果，你身为大队委员就应该以身作则，这是学校的重要活动，如果你没有合理的解释，就必须带头参加。”
“我最近参加的活动和训练太多了，我连喘气的时间都没有了，我想休息，我想和同学们一起快乐地玩耍，所以，我不参加。”杨梅希果的话一说完，班里轰的一声像炸开了锅，同学们都被杨梅希果的表现震撼了，大家议论纷纷，有点头称赞杨梅希果有勇气的，也有批评杨梅希果不服从老师命令的。
美希子老师无奈地看着大队辅导员，大队辅导员非常生气，只好把这事交给思雨老师来处理。
在思雨老师的办公室里，杨梅希果安静地等待着思雨老师的质问。
思雨老师已经大概了解了事情的经过，轻声问杨梅希果：“你是真的不喜欢参加模特队的训练，还是说因为其他的训练太多才拒绝这一次的活动？”
杨梅希果认真想了想说：“如果我不是班干部，平时也没有那么多活动，我还是喜欢走秀的，就是因为每天的任务太多了，我觉得很累很累，所以现在什么活动都不想参加了。”
思雨老师点点头说：“你知道吗？正因为你很优秀，所以每一个老师都很重视你，都想让你为班级为学校争光，现在这样也许是老师们之间缺乏沟通，忽视了你的承受能力，这也怪我这个班主任没有做好啊！”
听思雨老师这么说，杨梅希果突然觉得很内疚。她本来以为思雨老师会责怪她拒绝美希子老师和大队辅导员，没想到思雨老师却说是自己没有做好，杨梅希果一时不知如何回答。思雨老师微笑着说：“没关系，既然出现了问题，我们就来解决问题，这样吧，你把你觉得很累的事情，或者实在不想参与的活动告诉我，我来帮你进行一些调整。”
看到思雨老师这么温柔，杨梅希果也敞开了心扉，把自己的心里话告诉了老师。最后，两人达成了一致，思雨老师给杨梅希果减少了很多职务，只留下了文娱委员一职。同时，帮助杨梅希果退出了一些她不想参与的活动，杨梅希果终于可以卸下沉重的包袱，开心上学啦！
事后，杨梅希果也主动找到了美希子老师和大队辅导员，表示她很愿意参加模特队的训练，并且向两位老师道歉，她不应该当众顶撞老师。
饶老师给你支招
方法一：不要当众拒绝老师。我们从小就被要求“听老师的话”，听老师的话固然是对老师的尊重，但是有时候当老师的要求让我们为难时，我们也可以表示拒绝。拒绝老师时，首先要选对场合，尽量单独对老师讲，不要当着全班同学的面和老师唱对台戏。老师毕竟需要在同学面前树立威信，你的当众拒绝会让老师下不了台。
方法二：拒绝老师时需要技巧。拒绝老师时，态度要温和，语言要有礼貌，如：“对不起，老师，因为我……所以不能答应您。”“老师，我很抱歉，因为……我无法参与此次活动。”
方法三：请求班主任帮你协调。如果你属于班里聪明能干的学生，被各科老师频繁抽去做老师的小助手，参与各种活动，或者在班里担任各种职位，超出了你的承受范围，建议你及时向班主任提出，请求班主任协调和帮助。
方法四：不做超越自己能力范围的事情。班干部是老师的助手，但绝对不是老师的雇工，如果老师长期让你帮忙批改作业、抄教师笔记，甚至代替老师上课，给你的任务远远超越了班干部的工作职责，你一定要鼓足勇气说“不”，必要时，请求家长帮助。
方法五：遇到来自老师的伤害，保护好自己并及时告知其他长辈或学校领导。如果遇到师德败坏的老师，向你提出非分的要求，如暗示你送礼，强迫你补课，伤害你的身体等，你一定要在先保护好自己的前提下，及时告诉家长或者学校领导。
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