科学的学习方法

科学的学习方法

学习是指新知识、新技能的获得。学习过程就是神经系统不断接受环境变化而获得新知识、新技能的过程。根据大脑皮层的机能特点，采用科学的学习方法，可以使学习过程产生事半功倍的效果。

一、制定合理的学习计划

学习计划不是学习目的，它只是学习的一种打算，一种安排，以此来循序渐进地获取知识。因此，在制定学习计划时要对自己目前的状况有一个正确的估计，要有明确的目标，即通过一个阶段的学习，要达到什么水平，掌握哪些知识等。还要长短结合，合理安排，长远目标和短期安排要相互结合，先制定长远计划，据此确定短期安排，来促使长远计划的实现。计划不能定得太满，要留有余地，可根据执行过程中出现的新情况适当调整。计划一旦确定，则必须严格按照计划去执行。

二、课前预习，及时复习

预习是学习过程的起始环节，在提高学习效率方面具有十分重要的作用，通过预习，了解将要学习课程的主要内容和重、难点，了解自己的不足，这样可提前做好准备，课上听讲有的放矢，提高听课效率。

复习是克服遗忘，巩固记忆的重要手段。遗忘的规律表明，学习后遗忘的速率是一个先快后慢的发展趋势。对新学的内容及时掌握，及时复习，有助于理解并维持记忆。据研究，当天及时复习，能记忆所学知识的95%；隔天复习，记忆的内容只能达到所学的75%。随着时间的流逝，所学知识的遗忘度将等级增加。若能在遗忘刚开始时就进行复习，常能收到最理想的复习效果。

三、心至、口至、眼至、耳至、手至

现代心理学研究表明，各种感官同时参加活动，对于提高大脑工作效率极为重要。在课堂上，不但要学习知识，还应该学习老师科学的思维方法，不仅理解老师的讲课内容，还要跟老师学习分析问题、解决问题的方法。讲课是一种双边活动，既有教师的讲，也有学生的问。学生应养成积极思考，大胆提问的习惯。记笔记有助于指引注意，有助于发现知识的内在联系，有助于建立新知识之间的联系，应将重点、难点和自己不明白的地方或自己认为掌握不够的地方进行记录，在书上或笔记本上画线（直线、曲线）、圈点、作标记，使用不同颜色的笔、不同的记录格式和不同的书写字体，这些都是记笔记的好方法。

四、合理作息，保持最佳情绪状态

张弛有度，劳逸结合，使自己经常保持旺盛的精力，可以有效地提高学习效率。伟大的导师列宁曾说“会休息的人才会工作”。这句话含有很深的科学道理。人的脑位于头颅腔内，分为大脑、间脑、中脑、桥脑、延髓和小脑。大脑位于头颅腔的前部和中部，分为左、右两半，称为大脑半球。大脑中有管理各种感觉的区域，还有管理内脏活动的区域。此外，更重要的是大脑能管理注意、记忆、思维、语言、情绪等智力活动。但是，大脑工作也并非所有区域同时运转，它的特点是镶嵌式活动，即有的区域工作时，有的区域则在休息，多种活动互相轮换可使皮质的各区域轮流休息，使大脑能长时间地工作。经常用脑，能促进大脑发育，因为人体器官都有“不用则退”的特性。脑子也是越用越灵活，少用则变得迟钝。但是也不能用脑过度，否则，大脑的正常运行会受到影响，甚至会引起大脑功能损伤。因此，休息是保护大脑的重要措施。合理安排课外体育活动是消除疲劳的积极有效的措施，参加体育活动，在学习间隙换以不同性质的活动，使大脑皮层不同部位轮流工作和休息，符合大脑镶嵌式活动特点，因而可使学习引起的疲劳得以迅速消除。