严守生活规律的伟人

严守生活规律的伟人

世上许多成功人士都严守生活的规律，养成良好的生活习惯。

富兰克林曾以他的美德修养影响着世界各民族的人民。这些美德是:节制、缄默、条理、果断、俭朴、勤奋、诚实、公正、适度、整洁、宁静、高雅和谦逊。他决心将这些美德培养成自己的习惯，他有一本小册子，在每一页上写一条美德。将每面分成一周七天，每天当他检查一天得失发现自己违反了当天的美德时，就在上画画上黑点。他为自己严格制定了一张作息时间表。

早上5—8点——醒后考虑今天要做哪些好事?然后起床、洗漱、祈祷，列出当天的工作并作出安排从事研究、早餐。

上午8～12点——工作。

中午12～1点——阅读或检查帐目、午餐。

下午2～6点——工作。

晚上6～10点——整理东西，晚餐。音乐娱乐或聊天。检查一天得失。今天做了哪些好事?

10点～明天5点——睡觉

的确，对照那些美德他发现自己显得有些不可救药。但通过努力，与对自己作出要求以前的那个他相比较，现在的他更完美，也更快活。他但愿后代能够知道，凭着这小小的方法去获得幸福。

为养成自己良好的道德修养，为自己的事业成功，你也学习富兰克林为自己制作一个作息时间表吧。并持之以恒地实践下去你也肯定会出类拔萃的。

德国哲学家康德是启蒙运动最重要的思想家，历史上最伟大的哲学家之一。然而他的体质是很虚弱的，但他长寿。有人问，康德体质虚弱，何以得享高龄呢?原因是，他有很好的生活规律，不论冬夏，他都5点钟起床，晚10点就寝;他的书房挂着一幅卢梭像，书房藏书不很多;每天早上就在那里喝两杯咖啡，就算是一顿早餐。7点钟以前做完工作，然后上大学授课。下午1点和同事们一起吃午餐。饭后不睡午觉，同朋友们谈天说地或做游戏。事实上这两种方式都能使他精神焕发。4点钟开始散步一个钟头(此时便是这位哲学家恩如泉涌的时候，一些伟大的作品就是散步的时候形成腹稿的)，散完步后到就寝的这段时间，进晚餐，读书和会客，他以每天睡七小时为养生和健康的基础，一生都严守这种生活的规律。尽管康德体质虚弱，却活到了80岁(当时德国人的平均寿命为40岁)。1804年，他喝下学生递给他最后一杯葡萄酒之后，只留下这么一句话:“这就行了”，便与世长辞了。

的确，世上所有身体健康，高龄长寿者都是严守生活的规律，这里我们青少年还不可以得到启发吗?

生活规律性强的同学一般都能做到:

1.按时作息，吃喝、睡眠、休息、娱乐、学习、工作都有时有候，环节性、步骤性很强。

2.注重饮食卫生习惯，不嘴馋，不占小便宜，按时用餐。

3.时间观念强，从不拖沓，不浪费时间，总是抓紧时间完成自己的学习和工作任务，每天都很勤奋。

4.做事情沉着冷静，遵循事物的发展规律办事。

5.凡事从我做起，一定做好，从小做起，小心谨慎，认真负责，该做的事情，决不马虎，总把事情做得最好，干净利索。

6.善于做学习计划和工作计划，并能在完成计划后，做好总结，善始善终。

7.听从老师和家长的教导，遵守纪律，服从管理。

8.自觉自律，日常的学习，生活安排心中有数，不用别人提醒。