敢于向体能挑战

敢于向体能挑战

要进行艰苦奋斗，体能体质也是一个重要因素。没有强健的体魄就不能奋斗，而强健的体魄也是锻炼出来的，其中的锻炼同样充满着艰苦，同样磨炼着人们的意志。

我国的民族英雄岳飞，小时候上山砍柴，回家的路上，遇见一群个高体壮的孩子，于是柴被他们抢走了，后来岳飞拜隐士周侗为师，暗下决心，苦学本领。冬天的大清早，北风呼叫，大雪飞舞，和岳飞住在一起的小师兄王贵、张显、汤怀都因怕冷不肯起床练功，但岳飞却咬着牙根，穿衣提剑，迎风斗雪，挥剑起舞。师傅周侗看到岳飞能吃苦耐劳，学有所成，于是又将巧女纫针的剑法绝招教给他，终于使岳飞体壮身健，武艺高强，最后成为爱国名将。

也许有的人会说，岳飞是武将，当然需要强健的体魄。而我们青少年多是读书人，有什么必要花这么多功夫来进行体育锻炼呢?其实，强健的体魄对任何人都是重要的，因为身体是工作的本钱，无论你是学生进行学习，还是商人做生意，都需要强健的体魄、充沛的精力来支持。毛泽东为了将来能从事革命工作，从小就以斯巴达的勇士为偶像，接受骄阳雨雪的洗礼并提出“文明其精神，野蛮其体魄”的名言。连任美国总统的比尔·克林顿也一样，自中学时期就开始跑步锻炼，至今不懈，被人们誉为“跑步总统”。

据报道，在一次谈到自己的跑步生涯时，克林顿说:“我一般是每周有五天安排跑步锻炼，每次跑五公里，在休息日跑的距离还要更长一些。”在担任阿肯色州州长期间，克林顿有时还会出现在当地长跑比赛参赛选手的行列中，其中在一次十公里跑步比赛中，克林顿的成绩是47分钟。

1992年克林顿代表民主党竞选美国总统职位，紧张而繁忙的工作并未使克林顿将跑步锻炼停止。当选总统后，克林顿的一举一动都要在众多保镖的监护之下，跑步锻炼活动仍坚持在周密的安排下进行。

1996年克林顿再次参加总统竞选时，吸取上届的经验，他经常坚持跑步。他曾对记者说:“跑步帮助我保持乐观情绪，不管是听到好消息还是坏消息，不管我的个人感觉是好是坏，只要能出去跑上一段，我马上就会感觉到比跑步前的自我感觉好得多。”

事实证明，加强锻炼，不但能磨炼人的意志，同时也能使人在遇到困难时，有充足的后劲去战胜它。但是目前，由于不少学生有较优越的生活条件，因而贪图通过饮食来得到健康，而不注重体育锻炼，这是极端错误的。哈尔滨市萧红中学，有一位16岁的男学生叫孟庆刚，由于207公斤的体重而寸步难行，只好含泪辍学。在哈尔滨市第四医院为他免费诊查时，不得不为CT扫描床临时加了个辅助固定支架。因为CT床最高承受力为170公斤，而小庆刚的体重却多出了37公斤。一旦躺上去，肯定会压坏那台贵重的仪器……

这已是残酷的事实，决不是危言耸听。目前在校的学生，对学校的体育、劳动极为蔑视，尤其是艰苦的工作都请人代劳，这是造成中小学生身体素质下降的主要原因。这种情况不能再这样下去了。据统计，我国大陆肥胖儿童已占儿童总数的10%，且仍以每年7%—8%的速度递增。而肥胖是极为有害的。据专家指出，以男性为例，大量脂肪和糖摄入体内而又懒惰、缺乏锻炼，致使脂肪沉着，脑垂体后叶脂肪化，阻碍了男性荷尔蒙的施放，导致青春期发育异常，出现前列腺发育萎缩，睾丸萎缩，阴茎欠发育，形成小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏，女性化等病态。专家还指出，营养过剩，同样属于营养不良。据普查发现，不少肥胖儿均患有铁、钙、维生素A、维生素B1和B2缺乏症，这些微量元素的匮乏，或导致贫血，直接影响智力;或影响骨骼的发育和结构。此外，肥胖本身便是各种慢性病的潜在因素，成人之后易患高血压、动脉粥样硬化症、冠心病、糖尿病、肝胆疾病、肺病和肠癌等。

要消灭肥胖症，必须注意均衡饮食，同时要进行必要的体育运动。肥胖儿往往正因体重增加，不爱跑跳行走，故形成恶性循环。所以青少年必须参加学校组织的力所能及的劳动及文体活动，加强锻炼，增强体魄，这样才能搞好学习，增长才干，实现理想。

记得毛泽东同志1917年在湖南第一师求学期间，学校有7名学生先后病逝，毛泽东愤然撰贴了一副发人深思的挽联:

为何死了七名同学?

只因不习十分间操?

联语用一问一答的形式，尖锐地批评了当时校内师生不重视体育课、导致学生体质日趋下降的现象。这副对联，对今天的青少年朋友，不是也有很好的启发意义吗?