球类运动能锻炼身手

球类运动能锻炼身手

智慧树

球类运动让孩子身手敏捷

少年儿童对球类活动的青睐，应该说从一生下来就有。婴儿时，母亲常常会用各种球形玩具引导孩子；刚刚学走路，大人们会在孩子面前放一个球，不管是塑料的，还是胶皮的，娃娃们总是不由自主地用小脚去碰、去踢。儿童时期是长身体、长知识的黄金时期。他们好动、好强，积极向上，追求新奇。他们喜欢变幻莫测、趣味横生的运动。他们极力想在竞争中找到自己的位置。而球类运动正符合他们的生理、心理特点。孩子在激烈的比赛中，在群体活动的对抗中，能够充分展现自己的才能。

球类运动是体育运动的一大项目，篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球等球类运动项目在我国有着广泛的群众基础，少年儿童大多都有一至两项乃至多项自己所喜欢的球类项目。但在调查中也发现了一些问题，有些家长不鼓励甚至反对孩子进行球类运动，怕影响孩子学习；有些家长认为孩子踢足球、打篮球不好，“不雅观”，疯疯癫癫的；有些儿童热爱球类运动停留在“动眼、动口不动手”的境界，喜欢看球类比赛，自己却不会玩；许多儿童在家里没有玩球的条件。这些因素让更多的孩子止步于各种球类运动。

其实，球类运动不仅能满足孩子的兴趣，并且能锻炼他们敏捷的身手。人体的肌肉活动由“指挥部”———大脑皮层来指挥，要想身手敏捷，就需要指挥部发布命令迅速及时、准确无误。而指挥部所发布的命令又要根据人体的各“边防哨所”———感受器，迅速报告周围环境的情况。打球时，球体高速运动，场上队员位置和战术配合的迅速变化，就要求人体各感受器把这些情况迅速、准确地报告大脑皮层，以便不失时机地做出反应。经常打球，参加体育锻炼，人体的指挥部及各感受器的机能就会得到提高。实验证明：乒乓球运动员从见到球至做出反应仅需要1／10秒甚至更短的时间，足球运动员也只需不到2／10秒的时间。球类运动使人越来越灵敏，它们的效果是显而易见的。

球类运动绝大多数是集体项目，孩子能在千变万化的技术战术配合中，互相取长补短，交流思想，培养集体主义荣誉感，增进小伙伴之间的友谊。这就是为什么球队里孩子的友情比一般孩子间的友情深厚的原因。

球类活动运动量大，对抗性、竞争性强，能够全面增强体质，培养勇敢、机智、果断等品质和集体主义精神。经常参加球类运动可以使人反应灵敏，判断精确，提高大脑的反应和控制能力；能使肌肉丰满、关节灵活、骨骼粗壮，增强心、肺的功能。

藏经阁

怎样使孩子爱好球类运动？

日本著名的儿童保健与教育学家今村荣一博士指出，让儿童从小参加体育锻炼有如下好处：（1）促进儿童神经系统和各种运动机能的协调发展。（2）促进儿童智力发展。（3）满足儿童好动的愿望，使幼儿从小喜爱体育活动。（4）培养儿童吃苦耐劳，不怕困难的勇气和意志。（5）在体育活动中和小朋友们增进友谊，培养幼儿的社会意识。（6）从小培养儿童正确对待自身健康和形成安全意识，学会保护自己的本领，养成良好的保健习惯。

孩子热爱体育运动有助于孩子的健康成长，可促智、促德、促美，这一点已被教育科学所证实。儿童在家庭、学校中能否愉快地投入体育活动，关键在于家长对体育的看法和态度。许多体育明星的成长经历告诉人们，家庭环境特别是家长的表现起着非常重要的作用，当孩子的体育活动受到父母的肯定和支持时，则他们的情绪高涨，热情更高。那么怎样使孩子爱好球类运动呢？

1．家长要为子女创设条件

这里的条件不外乎就是时间、球场（台）、球、球拍、运动衣、运动鞋以及轻松愉快的气氛等。家长要舍得对孩子进行体育投资；每天保证孩子有一定时间在玩，节假日可适当延长；场地虽不可能很宽敞，但要安全、坚实、耐用，对年龄稍大的孩子，可鼓励他们和同龄人一起去一些公共体育场所进行球类运动、比赛。

2．在时间和条件允许下，家长也应尽可能地和孩子一块运动

这不仅有利于家长身体素质的提高，更重要的是它可密切家长与子女之间的关系，增进感情交流和家庭的乐趣，有利于家庭和谐、美满。在运动过程中，家长要注意保护孩子，做孩子的伙伴或“对手”，而不高高在上。家长在球类运动中表现出的良好的球艺、球德、球风可为孩子树立良好的榜样，增进孩子对家长的了解。

3．家长可和孩子一起欣赏、切磋各种球赛

有条件的家长可带孩子去比赛现场，感受大赛的气氛和明星的风采，以便孩子热爱球类运动并真正地投入到球类运动中去。当孩子在球类运动中表现出独特的“天赋”时，家长可请名家指点，系统训练，还可带孩子到体育院校、体育科研机构做一些“鉴定”，请“伯乐”识马，如果孩子能成为将来中国的迈克尔·乔丹或新“郎平”、新“巴乔”、新“邓亚萍”，则家庭幸甚，孩子幸甚，中华民族幸甚。