刷牙为什么要做到“三个三”

刷牙可以保护牙齿，预防牙病。牙科专家建议，刷牙要做到“三个三”，即每天刷牙三次，饭后三分钟刷牙，每次刷三分钟。为什么要这么做呢？

原来，蛀牙是因口腔里的致龋菌造成的，它们利用口腔内的糖类物质产生酸性物质，时间长了对牙齿造成破坏，并逐渐侵入牙髓，造成感染⁽¹⁾，形成牙髓炎，进而引起牙痛。同时，这些细菌还会导致牙菌斑的形成，时间长了会导致牙龈红肿出血、口臭、牙结石、牙松动、流脓等症状。而致龋菌腐蚀⁽²⁾食物残渣、破坏牙齿的过程，多发生在饭后三分钟内，因此，为了减少蛀牙和牙龈炎的发生，应该每天吃完三餐后就刷牙，而且每次刷三分钟。如果时间太短，清洁作用就会受到影响。

为了更好地保护牙齿，还需要改掉一些不良的习惯。例如，经常咬过硬的食物，会使牙齿磨损⁽³⁾，产生隐性裂痕；刷牙用力过大，会使牙齿过敏，牙龈萎缩；只用一侧牙齿咀嚼，把牙齿当工具，经常剔牙等也会损坏牙齿。

蛀牙

蛀牙又叫虫牙，不过跟虫子没有关系。人吃完东西后，食物残渣会留在牙齿的缝隙中慢慢发酵，产生酸性物质，腐蚀牙齿表面的珐琅质。久而久之，珐琅质就会被破坏，形成比较脆弱的小蛀斑。若继续恶化会形成牙洞，就像被虫子蛀了一样，所以叫蛀牙。龋病的发生有一个较长的过程，从初期龋到临床形成龋洞一般需1.5～2年，因此即使致龋细菌、适宜的环境和易感宿主同时存在，龋病也不会立即发生，只有上述三个因素同时存在相当长的时间，才有可能产生龋病。

（参考答案）

1．看拼音，写词语。

2．说说刷牙不彻底的危害有哪些？

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(1) 感染　病原体由传染源通过一定的途径侵入另一机体。

(2) 腐蚀　由化学或由化学作用使物体消耗或破坏。

(3) 磨损　机器或别的物体因为摩擦或使用而造成的损耗。