克服恐惧，勇敢起来

认识恐惧

恐惧是指惊慌害怕。当恐惧感出现时，孩子不能自我控制，严重时还伴有烦躁不安、焦虑、呼吸急促、心慌、血压升高、出汗、浑身无力、哆嗦、说不出话来，头昏、面色苍白、回避、逃跑、手足无措，甚至是昏厥、休克等症状。

一般恐惧可分为五种情况，一是对动物的恐惧，如害怕虫子、蛇、老鼠、壁虎等；二是对疾病的恐惧，如害怕患癌症、结核病、皮肤病，害怕与传染病人接触等；三是对旷野、视觉的恐惧，如害怕经过无人的楼道、胡同、隧道、山路，害怕一个人在家里，害怕黑天、阴天、下雨、打雷等；四是社交恐惧，如害怕见生人、到公共浴场洗澡、游泳、上卫生间、在台上讲话，害怕家长、老师、警察等；五是对考试恐惧，如害怕进考场、提问、公布分数等。

孩子的恐惧心理产生原因比较复杂，如体弱多病、天生胆小、敏感、脆弱、多疑；还有的孩子受到不良刺激，如家庭火灾、同学意外伤亡、目睹惨烈的事件、被猫狗抓咬、看恐惧的影片；有的孩子受到家长吓唬或严酷的惩罚，心灵受到沉重打击，也容易出现恐惧心理。

真实事件

王女士的女儿红红，今年12岁了，胆子小，晚上不敢一个人睡觉。也不知道为什么，只要自己单独睡觉，就感到害怕，浑身上下哆嗦，大汗直冒，心慌。为此，王女士很苦恼。一天，王女士带女儿到医院，经过全面检查，医生排除了器质上的病变，建议她们去看心理专家。

心理导航

心理专家诊断后，认为红红有了恐惧心理，如果不及时进行治疗，可能会导致精神疾病发生。为了使红红的心理得到纠正，心理专家为她安排了一系列的治疗方案。

查明原因

红红非常爱看动画片，满脑子里都是会飞的机器人、变形金刚、可怕的恐龙、鳄鱼、鬼和神的影子。8岁的那一年，她爸爸买来一张恐怖的DVD，内容是一个“吸血鬼”专门吸小孩血的故事。她爸爸不让她看，她偏要看，结果给吓着了。晚上只要一闭眼，就会幻想吸血鬼从窗户钻进来，或从天花板钻出来，吸她的血。

正面引导

给她讲世界上根本就没有吸血鬼，更不会有吸血鬼从窗户钻进来。请班主任老师巧妙地做红红的思想工作，告诉红红人才是最勇敢的，鬼、神、妖魔都是编出来的神话，小学生要学会自立、自强、勇敢。假如真的有吸血鬼，白天就不敢吸人的血了吗?为什么还要在晚上偷偷地钻窗户呢?说明吸血鬼害怕、胆小，见不得人，更何况根本就没有吸血鬼。

自我批评

医生把红红的爸爸叫到医院，当着红红的面严厉地批评了家长不负责任的行为。让红红的爸爸做认真严肃的自我批评。红红爸爸真诚地向孩子做了自我批评，表示改正。

树立信心

心理医生带着一台“血液测量仪器”、一架摄像机，来到红红的家，对红红说晚上她妈妈和医生在外屋看着她睡觉，并给她接上“血液测量仪器”，用摄像机监视“吸血鬼”，让红红安心睡觉。第二天，红红起来后见到妈妈和医生在门外看护着自己，赶快问自己的血少没少，吸血鬼来没来。妈妈和医生指着仪器，微笑着说：“血没有少，监视器里什么都没有，只有红红安安静静睡觉的情景。”红红仔细观看后，放心了，心病也逐渐消失了。

父母切记

严重的恐惧心理会影响人的身体健康，使人的心理始终处于高度紧张、自卫状态，也就是说“弦”绷得太紧了，严重时就会“断”掉。其实，孩子害怕晚上睡觉看上去是小事，但当情况严重时，就要认真地加以解决，否则就可能酿成大事。在治疗上，家长也应该采取积极的安慰疗法。

一是多鼓励孩子学习。多用科学事实讲道理，引导孩子主动学习，增长知识，不断开阔视野，认识恐惧源，采取积极的方式稳定孩子的情绪，临危不乱。

二是引起重视。家长千万不要忽视孩子说害怕，更不要讽刺挖苦孩子胆子小，不要训斥孩子懦弱，以免使孩子走进另外一个恐惧的旋涡中。

三是严格要求。家长平时千万不能给孩子讲鬼怪妖魔的事情，更不能随意把不适合孩子看的影片拿回家，让孩子随意看，以免造成刺激性后果。

四是正能量激励。多与孩子看英雄人物的书，多带孩子参观英雄人物的事迹展览，多让孩子走进英雄人物的世界中，多让孩子接触身边普通的英雄模范人物，让孩子从内心感悟出做人要勇敢、坚毅、果断，逐渐形成良好的意志品质。

专家提示

孩子能勇敢面对一切问题与困难是成长过程中的关键点，家长应主动走进孩子的内心世界，有针对性地进行勇敢训练，让孩子的心理逐渐适应各种环境。