不要认为你的孩子太小，就不能参加运动。其实，肌肉就是为运动而生，有序的运动是具有运动天性的肌肉的真正休息。运动感和节奏是一致的，如果一个人有很强的运动能力，其做事、听音乐等的节奏感也会随之增强。因为运动对孩子的协调性和能动性是一个训练，这些都有利于节奏感的培养。在日常生活中，我们应该经常和孩子一起做一些基本运动，如投掷、爬楼梯、起立、跳跃等。
下面介绍几种蒙台梭利日常生活练习方法：
1.篮椅
不要以为这个东西很陌生，一般的家居商店都有卖，而且种类很多。其实这就是一种坐式秋千，座椅很宽，看起来像个大篮子，上面是平的，而且很大，幼儿坐在上面，即使双腿向前伸出也可以完全放在座椅上。它可以专门用来锻炼下肢，座位的四角用绳子吊起来，可以来回晃动。当然，自己在家里可以自制篮椅，只要在一个大秋千上的座椅前面的墙上加上一块结实的木板，小孩用脚蹬木板，椅子就可以来回晃动，这样就可以使小孩的下肢得到锻炼。
2.走直线
如果说前面提到的篮椅太难买到，那么这个练习却是可以随时做的。只要你有一支粉笔，通过走直线，我们可以训练孩子的注意力和动作协调性。大人先用粉笔在地上划一条直线，让孩子沿着这条直线行走。孩子会很乐意做这样的游戏。而且，它有助于引导儿童按规定的方向调整自己的运动。如果你能够在下雪后进行类似的游戏，当然会更有趣，可以让孩子们在地上走出自己的直线，并鼓励他们同其他小孩竞争，看谁走得最直。
3.爬小圆梯
这当然与家中的楼梯不同，因为小圆梯是木质的，呈螺旋状，它的一边有扶手，另一边却是敞开的，当然要注意安全。之所以这样设计，是因为这种小圆梯能够培养孩子上下楼梯不扶栏杆的习惯，从而有利于在上下运动中控制平衡。为了安全起见，梯子不用太高，而且台阶要很平缓。这种小梯子的台阶是按照儿童的身体比例设计的，在这种圆梯中上上下下，可以使孩子得到在家爬楼梯时得不到的合适锻炼。
除了这些需要教具的运动练习外，孩子的运动能力也可以在体操锻炼中得到加强。学校中一般将体操运动当作一种肌肉训练，因此，在日常生活中，尤其是家中，父母要做的，就是使体操成为一项运动项目，与一般的肌肉训练结合起来，共同促进孩子的生理发育。那么，如何安排体操运动呢？
1.让孩子练习自由体操
这样就不需要使用任何器械了，非常方便。我们可以让这类体操在指导口令下完成，也可以做没有任何指导的自由游戏。比如第一类就可以采用齐步走的方式，以此来锻炼孩子的平衡能力。为了激起孩子的兴趣，同时培养节奏感，在行进时，大人可以哼一些轻快有节奏的短曲子，这样可以让孩子随着节奏的韵律来行进。也可以让孩子自己唱歌或者哼曲子，这会起到事半功倍的效果，因为这可以提供呼吸运动以增强肺部功能。当然，我们也可以单纯用音乐来配合齐步走，还可以伴着有节奏感的音乐进行游戏，这些都有利于培养孩子的运动能力和节奏感。
2.呼吸体操的目的是调节呼吸运动，大人要教给孩子正确呼吸的方法
实际上，它不但可以培养孩子的运动能力，也可以增加节奏感，甚至还有助于儿童养成良好的说话习惯。在日常生活中，我们可以做一些简单的训练，如叉腰，嘴巴张开，舌头平直；深深吸气，迅速提肩，隔膜放低；慢慢呼气，缓缓放肩，复原姿势。这些简单的呼吸体操，对孩子的成长发育大有好处。如果想增加难度，还可以让孩子的手臂也跟着动起来，相互配合。
也许你会觉得这些单纯的训练有些枯燥，担心孩子会没有耐心。下面介绍几种小游戏，同样可以训练孩子的运动力和节奏感：
1.传递火炬
这个游戏可以锻炼幼儿走、跑、跳、爬等综合能力，提高身体动作的协调性，同时还可以培养幼儿团结合作的精神。
活动准备：①自制火炬玩具。②平衡木、塑料呼啦圈、饮料瓶、体操垫。
活动过程：①队列练习：请幼儿听大人的口令，如“稍息”“立正”“向右看齐”“原地踏步”，还可以进行由一路纵队变成两队再走成四队的练习。
②活动身体：由大人带领活动身体的各个部位：头部、肩部、膝部、腿部及脚踝部等。
③请幼儿按人数平均分成四队，站在起点处，交代游戏的名称“传递火炬”及玩法：每队的排头幼儿在听到老师发出“开始”指令后，手持玩具“火炬”向前跑，走过平衡木，依次跳过呼啦圈、绕过竖直摆放的饮料瓶、爬过体操垫后跑步返回，将“火炬”交给第二名幼儿。依次类推，看看哪一队的幼儿最快。
④请幼儿进行游戏，引导幼儿为比赛的队员加油、助威。
变化与延伸：①在场外开展各种走、跑、跳、爬、攀登等综合体能游戏，发展幼儿动作的协调性。
②提高游戏的难度，增加钻过拱形门、溜过间隔的积木等活动。这些活动都对培养孩子的运动力非常有好处，而且让孩子非常感兴趣。
2.小小奥运会
这个游戏是为了让孩子们感知运动会的形式、气氛，同时激发幼儿参与体育活动的兴趣及积极性。而且这个活动需要许多孩子参加，有利于引导幼儿参加体育活动，提高幼儿的身体素质。
活动准备：①音乐《运动员进行曲》、早操音乐，标示牌。
②头饰：兔子、小马、蜗牛、海豚。
③呼啦圈、小高跷、平衡木、跳袋、沙包、体操垫、布娃娃等。
活动过程：①运动员入场式：请幼儿按人数平均分成四队，选择一种小动物的头饰戴上，由排头手持标示牌听着《运动员进行曲》的音乐走进运动场。
②体操表演：请幼儿听音乐表演早操，看看哪队的幼儿动作最整齐、最有力、最到位。
③体育项目比赛：
a.兔子拔萝卜：请头戴“小兔”的幼儿参加比赛，站成两队，排头听到“开始”的口令后双脚并拢向前行进，跳过每一个呼啦圈后返回，将跳袋交给下一名幼儿，游戏继续。速度快的一队为胜。
b.小马运粮：请头戴“小马”的幼儿参加比赛，站成两队，排头踩在小高跷上，听到“开始”的口令后向前行进，绕过小椅子取一袋“粮食”搭在肩上后返回，将高跷交给下一名幼儿，游戏继续，最后速度快的一队为胜。
c.蜗牛赛跑：请头戴“蜗牛”的幼儿参加比赛，站成两队，排头趴在平衡木上，听到“开始”的口令后在平衡木上向前爬行，到达终点后，跳下来绕过小椅子返回，拍下一名幼儿的手，游戏继续。速度快的一队为胜。
d.海豚救生员：请头戴“海豚”的幼儿参加比赛，站成两队，排头趴在体操垫上，听到“开始”的口令后在体操垫上双手背后用身体向前爬行，到达终点后，取一个布娃娃放在后背上爬回来，布娃娃不能掉落，拍下一名幼儿的手，游戏继续。速度快的一队为胜。
④发奖仪式：教师给幼儿发放不同的奖牌——金牌状巧克力，分别设立勇敢奖、团结奖、进步奖、优秀奖等奖项。变化与延伸：根据幼儿自身的发展进行不同主题的运动会。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
