只做好自己该做的,不必瞎操心

摇摇孩子上初三了,而且是已经初三下学期了,眼看离中考只有几个月的时间了,家长不由得紧张起来。为了让孩子把知识学扎实,有些家长开始想办法“帮”孩子。比如,张先生向来不过问儿子的学习,一直都是他的妻子管孩子的学习,但儿子到了初三下学期,张先生也开始着急了,四处给孩子找家教。

再比如,黄女士的儿子平时成绩一直不太稳定,总在中等水平,儿子进入初三下学期之后,成绩不升反降,这让黄女士焦虑不安,她见人就问:“我儿子成绩中游偏下,现在努力还来得及吗?”

初三面临着中考,孩子和家长都有较大的压力,在这种关键时刻,家长千万不要乱了阵脚。其实,只要你的孩子成绩不是太差,你就没必要过分焦虑。有关心理专家认为,孩子上初三,家长要先放平心态。如果家长慌了神,孩子就会失去主心骨。

还有半个月儿子就要中考了,汪先生和妻子最近有些忐忑不安,生怕儿子不重视中考,于是老跟儿子强调中考的意义:“考不上好的高中,就上不了好的大学,找不到好的工作。”类似的话讲了很多,儿子听了很反感,也不知不觉增加了中考的压力。

汪先生和妻子不以为然,认为有压力才有动力,于是又把隔壁邻居的初三男生拿来和儿子比,说那个孩子的成绩有多好,提醒自己的孩子加油。他们原本是想激励儿子一番,但却适得其反,儿子没被激励,反而情绪大乱,还和父母吵了起来。

儿子对父母说:“你们真是皇帝不急太监急,中考是我自己的事,我会重视的,你们就别瞎捣乱了……”儿子的话固然不好听,但却是实在的道理,没想到汪先生和妻子听了火冒三丈,又对儿子一顿训斥……

每年中考之前的一段时间,还会出现这样的现象:有些家长在中考前会特意租一个房间,也就是所谓的“中考房”,想给孩子创造一个安静、舒适的备考环境;有些家长甚至在中考前带着孩子去算命。这些行为都是家长焦虑、紧张的表现,这种焦虑和紧张只会让孩子更加焦虑和紧张,对孩子备考反而不利。因此,这样荒唐的事情家长千万不要做。

对于不该做的事情,家长没必要瞎操心。比如,孩子的成绩还可以,他认为不用找家教,家长就没必要又花功夫又花钱地为孩子找家教。比如,在孩子备考期间,家长不要唠叨孩子,或拿孩子的成绩与别人比。家长也不宜对孩子过度呵护,因为突然而来的呵护,会让孩子有更大压力。

家长要做的就是,和往常一样对待孩子,对待孩子的学习,给孩子创造一个宽松的学习氛围。在保证卫生的前提下,适当地调理孩子的饮食,尽量让孩子保持平时的饮食习惯。还可以与孩子一同散步,聊轻松的话题,让孩子保持放松的心态。

在孩子备考期间,家长要注意保持几种心态:

建议1:要有同理心

孩子就要中考了,他肯定会对中考有些担忧,家长要站在孩子的角度,去理解孩子考前的紧张心情,理解孩子为学习付出的努力,理解孩子的苦与累。当孩子学习间隙时看电视、听音乐或出去会友时,家长一定要理解孩子。因为这些方式是调节紧张情绪、缓解内心压力的有效方式。家长千万不要见孩子休息就唠叨,见孩子看电视就批评,见孩子出去会友就斥责,而要以同理心去支持孩子,甚至主动鼓励孩子在学习的过程中休息一会儿。

建议2:要有平常心

中考是什么?说它重要,那是因为它决定了孩子能否考入重点高中;说它不重要,其实它不过就是一次“普通”的考试,和平常的摸底考试没什么两样,考的都是那些知识。因此,越是临近中考,家长越要有一颗平常心。这样,家长才能抱着平和的心态对待孩子,平时孩子生活起居怎么样,饮食怎么样,中考临近依然这样,没必要过分传达出“马上就要中考了,中考关系到一生”这样的信息,只要孩子的学习按部就班,孩子的备考正在进行,家长就没必要担心太多。

建议3:要有宽容心

临近中考,孩子肯定有压力。因为初中生的年龄尚小,心理承受能力有限。当孩子模拟考试成绩不理想、学习不认真、偶尔贪玩时,家长一个不经意的小动作、一个不太信任的眼神、一句无心的否定,都可能打击孩子的自信心,影响孩子的心情,甚至激怒孩子。正确的做法是,不要计较、不要责备,要对孩子多一些宽容、多一些接纳和关心。当孩子疲惫时,提醒孩子休息一下,或陪孩子做一做运动,也可以放一段孩子喜欢听的音乐,帮孩子舒缓紧张的情绪。

建议4:要有关爱心

临近中考,孩子的学习节奏会不由得加快,心理压力也会无形中增大。这个时候,孩子的大脑处于高度紧张的状态,每天的学习生活会消耗大量的体能。因此,家长在饮食方面一定要给孩子补充营养,比如,多给孩子准备一些清淡且营养丰富的食品,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品,这对增强孩子的记忆力很有帮助,也可以给孩子熬一些营养粥、营养汤,比如绿豆粥、银耳莲子羹等,既美味又解暑,帮孩子补充营养。