我最近迷上了玩一些思维游戏。我正拿着书敏思苦想的时候，菲菲来找我。她一把抢过我的书，说：“让我看看你在研究什么，这么入迷。”
书被菲菲这么一抢，我的思路完全被打断了，顿时气恼万分，生气极了，朝着她大喊：“你怎么偏偏这个时候来呢，真讨厌！”
菲菲被我的暴跳如雷吓着了，什么都没说，闷闷不乐地走了。
看她很郁闷的样子，我的心里也很难受。我当时要是控制好自己的脾气就好了。
两个人的悄悄话：
妈妈告诉我说，每个人都难免有不易控制自己情绪的时候，只是有的人成功地给自己的情绪上了把锁，有的人沦为情绪的奴隶，于是喜怒无常。
情绪是一个人内心深处的一种思想情感，每个人都是自己情绪的主人，但有时会受各种因素的影响，情绪往往变得无法控制，如果你能够驾驭自己的情绪，你的人生一定要比别人精彩得多。
如果你觉得沮丧、气馁或绝望，一定不要计较，不妨痛快淋漓地洗个澡，然后一个人静静地思索、顿悟。请记住：此时，你必须忽略一切令你沮丧的想法和念头，还有一切困扰你的东西。不要让自己纠缠于每一件令人不快的事，不要继续纠缠于过去所犯的错误和令人不快的往昔。你要做的是，全副武装地对抗这些情绪，将它们驱逐出去。相信几次之后，你便能和他们告别，让你的心灵沐浴阳光。
转移注意力，也是抚平烦躁、根治不安情绪的一剂良药。当你觉得不快时，试着将你的注意力转移到与这种情绪完全相反的事情方面，并树立快乐、自信、感激和善待他人的理念。
这样，你就会惊奇地发现，那些困扰你许久的情绪在转眼之间便无影无踪了。如果你感到疲惫不堪，感到沮丧、郁闷时，你不妨试着去分析原因，你也许会发现，之所以出现这样的情况，主要是因为精力不支，而精力不支的原因，或者是由于学习过度、暴饮暴食，在某种程度上违背了消化规律的缘故，或者是由于某种不合常规的习惯在作祟。
你还应该尽可能地融入社会环境中去，多参与一些娱乐活动或体育活动。有的人通过听音乐消除疲惫、沮丧的情绪；有的人则在剧院里，在愉快的谈话中，或者在阅读使人愉快、催人奋进的书籍时，使自己从疲惫、沮丧中恢复过来。
时刻准备着给自己的情绪上把锁吧！千万不要让那些不悦的情绪像心上的暗影紧紧追随着你！
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