倾听，就够了

如果妈妈能真心地倾听孩子的心声，这便是给孩子很特殊的一份礼物。让我们回想自己曾有过的经历——当好友真诚地听我们讲话，我们会多么的愉快；相反，如果亲近的人对我们的谈话心不在焉，我们又会多么的沮丧。

每天晩上临睡前，女儿小Z（三年级）会跟我说些开心或不开心的事，昨晚讲了一个教师节给老师送礼物的事情，觉得自己的礼物不够好，说着说着就委屈地哭了；有时会说到同学的言行让她感觉不好，比如班长对同学很凶；也有一些感觉到不公平的吐槽，很郁闷。我就听她说，很多时候不知道如何回应，怕回应得不合适让她更加伤心。

亲子之间的睡前交流像一个小小的仪式，为一天的活动画上一个句号，将手上的事情心里的事情都放下，进入休息模式。对于孩子来说，这个“放下”会以“倾诉”的方式释放给妈妈。

Z妈虽然希望通过这样的交流多了解孩子以及孩子在学校的情况，但还是觉得有些压力，一部分来自对孩子的感同身受，孩子的开心与郁闷都很自然地传递给家长，好的想要保持，不好的想要改变；另一部分来自当下的回应，不知如何说如何做才是孩子真正需要的，才是对孩子的成长有利的。

Z妈感觉到有些事确实是外界因素引发的，比如老师的确有失公允，同学的确倚势霸道，但更多的是孩子自己的敏感和认知偏差。

既然睡前的交流是放松的机会，希望孩子将心里的事情倾诉完了可以轻松入睡，那就不如将重点放到倾听上。提高倾听这个环节的质量，而不是将解决问题、安抚孩子作为睡前交流的重点，这样就可以真正做到放松心情。

我们和孩子接触的机会还有许多，接送的时候、共进晚餐的时候、散步的时候、周末游玩的时候，或许这些时候更加适合摊开来说、讨论着说、思考着说。如果说白天更加合适用脑，那么，晚上更加合适用心，白天思辨晚上体悟。

如何听孩子的睡前倾诉？只是倾听就有意义吗？

倾听是理解孩子思维框架的一种方式。倾听孩子的声音，了解他的苦恼、他的问题、他的难处，把孩子的思想和情感具体化。良好的倾听会让孩子有安全感，更加开放自我，说出心里真实的想法，和妈妈关系亲近。

妈妈的态度也会潜移默化影响到孩子，教会他倾听别人，包括那些令他烦恼的人的声音。良好的倾听是一种安静而兼具启发功能的情感传递，从内部促使孩子产生反应、思考、改变，而不是通过语言指导等外部压力。孩子有时候会因为没有耐心或没有用心倾听而误解他人的意图，这些误解会给他带来烦恼和困惑。学会听“懂”别人的话，能使人际关系顺畅起来，减少人际困扰。

其实妈妈在倾听过程中并非只用耳朵，只是更少地用语言去影响孩子的表述，倾听过程仍然会发生：接受信息、加工信息、传递信息。肢体语言和表情都会表达出来，不否定孩子的感受，也不用自己的观点去左右他。倾听过程更多的是展现陪伴的力量而不是解决问题的力量，它是良好亲子关系的基础，提供温暖、接纳、尊重、真诚的安全氛围。父母对孩子的影响力，很大程度上取决于亲子关系。

倾听过程中，妈妈对孩子是全心全意、带着包容的态度听，除了倾听孩子讲述的故事内容，也关注孩子的表情和下意识动作；除了倾听孩子自己的感受，也倾听他描述的其他人的信息以及事情发生的背景；一边听一边回应让孩子感觉到自己得到关注，自己讲述的事情是有意义的；边听边试图去感同身受和理解孩子。在此过程中，最重要的是，暂时放下自己的评判和指导欲望。孩子叙述得越无障碍，当妈妈的听得越完整。对孩子来说，复述一遍就像是把发生过的事情重新经历了一遍，由此会生发出许多新的思考和应对方式，这些是真正宝贵的，也是难以从外界植入的。静能生慧，孩子若能在一个安全的情境中充分地重新体验自己的故事，他会有不一样的感受，这个不一样的感受给他带来的不仅仅是情绪上的释放，还有生发出来的智慧。有时候孩子会和妈妈边求助边自己找到点子，也符合这个道理，解决方案不一定向外求，只是向内求需要合适的情境。

如果妈妈能真心地倾听孩子的心声，这便是给孩子很特殊的一份礼物，让我们回想自己曾有过的经历——当好友真诚地听我们讲话，我们会多么的愉快；相反，如果亲近的人对我们的谈话心不在焉，我们又会多么的沮丧。