遗传特征和遗传特性

体质研究的最终目的是增强体质，因此除了要弄清体质的基本概念和范畴外，还应对影响体质强弱的各种因素有所了解，以便进一步探讨如何更有效地增强体质。影响体质的因素有：

1.遗传　人的体质强弱能不能从祖先、从父母身上继承下来？能，但体质也受环境因素的影响。科学家研究了每一体质性状受遗传和环境所起作用的相对比重，用遗传力（又称遗传度）来表示，即某一性状在总的变异中，有多大比例归于遗传因素，用百分比来表示，凡性状以遗传因素为主的，其遗传力就高（大于50%）；凡性状以环境因素为主的，遗传力就低。现在知道：人的身体形态、生物机能、身体素质、生化代谢特征、心理素质以及智力与个性特征中的大多数性状，都有很高的遗传力。例如：身高（85%）、腿长（86%）、最大心率（85.9%）、最大摄氧量（93.4%）、神经系统功能（90%）、CP、ATP含量（78%）、反应速度（75%）、耐力（70%）、柔韧性（70%）、智力（70%）、心理素质（72%～96%）等。但应看到，遗传性状只是身心发展的前提条件，只对体质的发展提供了可能性，而体质强弱的现实性则有赖于后天环境、营养和身体锻炼等。

2.环境　人们所处的环境，包括自然环境和社会环境、以及人们赖以生存的基本条件，例如社会的物质生活条件、劳动条件、卫生条件、社会制度、气候条件、生态平衡以及教育水平等。特别是人类特有的社会环境，对人体的成长、发育和体质强弱的影响起决定作用。

3.体育锻炼　有计划、有目的、科学地进行体育锻炼，是增强体质最积极，最有效的途径。人体形态的发育、机能的运动能力的提高，适应环境和抵抗疾病能力的增强等，是有很大潜力的，通过锻炼，这种潜力可得到更充分地发展和有效地利用，这已为古今中外大量研究成果所证实。