【摘要】：长期的夜生活，打乱了人体的生物钟，比如说酒多伤身、长时间泡吧、无节制地饮酒，会引起或诱发肝脏、心脏和脑血管系统的疾病。通过上面各种丰富的夜生活，我们发现，有些问题是一定要注意，也是造成我们健康危害的主要原因。夜生活还会让睡眠缺乏。丰盛的宵夜 一般的夜生活，都是活动与进食交替进行。另外，晚上进餐过多，造成胰岛素分泌较多，脂肪合成过多，会引起肥胖。
长期的夜生活，打乱了人体的生物钟，比如说酒多伤身、长时间泡吧、无节制地饮酒，会引起或诱发肝脏、心脏和脑血管系统的疾病。通过上面各种丰富的夜生活，我们发现，有些问题是一定要注意，也是造成我们健康危害的主要原因。
高音量的声音 一些人听力受损也和长期在吧房内“聆听”高昂的音乐声，尤其是那些打击乐器有关。有资料显示，美国几位长期从事打击乐工作的知名音乐家，最终的结局毫无例外地都是聋子。这就足以说明，高分贝音响对人的听力是有害的。
剧烈的活动 深夜剧烈的活动，使人体血液重新分配，造成大脑缺血、缺氧，影响中枢神经系统。可突然出现头晕目眩，面色苍白，出冷汗，腿软无力，甚则晕厥。夜生活还会让睡眠缺乏。
不流通的空气 酒吧、KTV的密封设施较好，室内的空气交换困难，加上很多人吸烟，大量的烟雾使得空气污浊。加上房内长期没有阳光的照射，又缺乏有效的消毒，使细菌、病毒等隐匿于屋内，并且大量繁殖，长期呆在其内，容易使人患上传染性疾病。
丰盛的宵夜 一般的夜生活，都是活动与进食交替进行。也有的边活动边进食，从而影响肠胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌节律紊乱。易诱发慢性胃炎、消化性溃疡、肠功能紊乱。另外，晚上进餐过多，造成胰岛素分泌较多，脂肪合成过多，会引起肥胖。
对自己的身体不爱惜 夜生活不健康会让人白天萎靡不振。对于那些本来就患有心脏病、高血压的人，无节制的劳累无疑是雪上加霜，引发心肌梗死、卒中乃至猝死的现象；长期如此，还会导致血脂、血糖、血压增高，对肝的损害也很大。
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