烈日当空防中暑

中暑，俗称发痧，是炎夏易发的疾病。中暑的发生，主要由于夏季天气炎热，或外界气温增高，以致人体不能适应。

中医认为本病的发生多因外感暑热之邪，内因一般则在于正气虚。特别是脾胃虚弱者，不能适应外界气温变化而致病。此外，还有一定诱因，如在气候炎热下劳作，长途行走，或在通气不良及温度较高的环境下，过度体力劳动及饮食起居失常均可发生中暑。

在临床上，中暑由于产生原因不同，所患症状也差异很大，可分为下列四型：

一是中暑高热，亦叫热射病，主要是体温不能发散引起，为中暑中最严重者。可伴有头痛、头晕、恶心、呕吐，体温升高可达42℃，伴有意识模糊、昏睡、呼吸困难，严重者昏迷、血压下降。

二是中暑衰竭，亦叫热衰竭，主要是因大量出汗而引起，可有头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高、面色苍白、皮肤多汗、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清。

三是中暑痉挛，亦叫热痉挛，主要是由于过热，大量出汗，体内过多地丢失氯化钠而引起肌肉痉挛，常与热衰竭同时出现。有口渴、乏力、体温不高、皮肤多汗，突出表现为四肢肌肉痉挛，有抽筋样疼痛。

四是日射病，此因日光直射头部而产生的脑部损害。有头痛、头晕、恶心、呕吐，重者可昏迷，体温可升高。

不管上述哪种类型，只要一出现头晕、头痛、恶心、呕吐等感觉的话，就应暂停工作，立即移至阴凉处，解开衣扣和裤带，把上身稍垫高，然后先用温水敷头部及擦全身，后用冰水或井水敷病人头部，或用酒精遍擦全身，同时给病人扇凉，按摩四肢及皮肤，以促进血液循环，增加散热能力，亦可采取刮痧或针刺疗法急救，同时可服人丹或十滴水等。对于热衰竭和热痉挛，主要是补充水分与氯化钠，重者静脉滴注生理盐水，或葡萄糖盐水；病情无好转者，应急送医院。

预防中暑要做到：

1.注意防暑保护　不要长时间在太阳下暴晒，不要在闷热的环境下工作、劳动、学习。在烈日下劳动要戴草帽和准备清凉饮料(荷叶水、绿豆汤、薄荷茶等)。还要自备防暑药品，如人丹、十滴水、清凉油，并要注意劳逸结合。

2.注意饮食起居　饮食要清淡，不宜多食浓煎厚味或过分油腻的食品，居住地要清凉通风。在饥饿的情况下，要避免在高温环境下继续劳动。平时可多食用一些清热祛暑的药粥，如绿豆汤、盐茶饮、金银花菊花饮和玉米须茶等。

3.要节制房事　房事过度可以使人虚损而使暑邪乘虚发病。

4.扶正防暑　平素体虚的人，有易于中暑的内因，因此必须适当服药，扶助正气以防暑热。如属脾胃虚弱者，宜益气健脾，可用参苓白术散加减服用。对其他慢性疾病者，也必须早期治疗。