先让我们来听一个让人忍俊不禁的故事：
有个人正在匆匆赶路，他突然看见路旁的井边坐着一个眉头紧锁的小女孩，样子非常忧虑。这个路人感到很奇怪，就停下来问这个小女孩：“你小小年纪为什么这么忧虑呢？”
小女孩回答：“虽然我现在小，可我以后是不是会长大呀？”
“是呀，你以后当然要长大。”路人答道。
小女孩接着又说：“那等我长大以后是不是要谈恋爱？”
“要。”
“谈完恋爱后是不是要结婚？”
“要。”
“那我结婚后是不是要生小孩？”
“要。”
“那假如我的小孩路过井边，你看现在井台这么低，他如果爬上井台掉到井里可怎么办呀？”
这就是一个小女孩的忧虑，听了以后，我们可能会感觉这个故事未免太夸张了。我们感到小女孩的话很可笑，就像“杞人忧天”故事中的“杞人”。其实我们在生活中也经常犯这样的“错误”，虽然我们不像小女孩那样忧虑几十年以后连影子都没有的事情，也不像“杞人”那样担心天塌地陷，但是我们也有很多无谓的忧虑。
世上本无事，庸人自扰之。其实，在大多数情况下，我们的忧虑是完全没必要的，只会浪费我们宝贵的时间，伤害我们的感情，徒增我们的烦恼，使我们丧失了原本属于自己的快乐。等一切烟消云散后，我们就会发现，原来我们一直为这种不必要的小事担心是多么的不值得。
陈小舟是一家公司的销售总监，他的收入很高，有漂亮的妻子，有可爱的儿子，一切看起来是那么令人羡慕。然而，他却总担心不好的事情发生。业绩不好时，他忧虑，想着怎么把业绩尽快提上去；业绩好时，又担心业绩能不能保持下去；当业绩持续稳定增长时，他又担心手下的业务员会不会辞职、会不会损公肥私……总之，在几乎所有的时间里，他都是眉头紧锁，上班时这样，下班回家时这样，甚至在休假时也是这样。他的这种心态不仅给自己带来了不快，也让整个家庭总是笼罩在阴云当中。因为长期忧心忡忡，心理压力过大，导致他饮食不规律，终于发展成了严重的胃病。终于有一天，他被送到医院。在医院里，医生对他进行了详细的检查，几个专家对他的病情进行会诊，专家们一致认为陈小舟的病情已经非常严重，他在医院里只能靠输液、吃流质的东西来调养。
满脸愁容的陈小舟躺在病床上，回想着自己以前的生活，突然他的脑子里闪过一个念头，他对自己说：“陈小舟，如果你除了等死之外没什么别的指望了，那么不如好好利用你剩下的这一点时间。反正最坏的结果也不过是死，而你现在没死，还应该做点有意义的事情，起码能让自己快乐一些。”
陈小舟一直想在死前周游全国，于是他决定马上行动。当他告诉医生他的计划时，医生警告他说，如果他准备周游全国，那他随时都有可能葬身在旅途中。
“不，我不会的。”陈小舟回答说，“我已经答应过我的家人，我要葬在我们老家的墓地里，所以，我会把我该料理的事情料理好再出发。”
陈小舟真的去买了一具棺材，把它放在了老家，然后踏上了旅程。
在旅途过程中，陈小舟抛开了一切忧虑，专心享受着属于他的最后时光。谁知，在旅途中，他的胃病竟然慢慢痊愈了。在旅途劳累小憩时，他甚至可以抽上几支烟、喝上几杯酒。多年来，陈小舟从来没有这样享受过，甚至后来在荒郊野地里遇见狂风暴雨他也没有为此忧虑过。
陈小舟在旅途中和路人攀谈、唱歌、玩游戏，他感到原来生活是如此快乐。旅行结束回到家后，他几乎完全忘记了自己曾患过胃病。他马上回去工作，并且开始期待每一天的到来，他也不再为工作中的事忧愁，只是尽心尽力地完成自己的任务，此后他的身体状况也一直很好。
陈小舟的经历告诉我们，忧虑是一剂慢性毒药，医治忧虑、拯救自己的最好医生永远只能是自己。我们在生活中其实完全没必要为一些不切实际的事情而忧愁。一味地“深忧远虑”，只会让我们变得身心疲惫，让我们一步步走向痛苦的深渊。
我们要把握当下，脚踏实地走好人生每一步，这样才能拥有快乐的人生。
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