【摘要】：一切生物，都是在与环境的不断新陈代谢中实现自我更新。新陈代谢一旦停止，生命也便终止。在神经系统支配下，完成着整个身体的新陈代谢。老年人的分解代谢大于合成代谢，故体重渐趋减轻，体力和精神逐渐衰退。同时，新陈代谢的产物——二氧化碳被带入肺部，并排出体外。
促进人体新陈代谢_史式八卦掌
一、促进人体新陈代谢
人体与外界环境之间物质和能量的交换，是维持生命过程的保证。人体内物质和能量的转变过程，也就是人体自我更新的过程。一切生物，都是在与环境的不断新陈代谢中实现自我更新。新陈代谢一旦停止，生命也便终止。新陈代谢是生命的基本特征，也是人体和环境之间最基本的联系。人体新陈代谢中的同化和异化，能源物质的分解和合成，肌肉的收缩和放松，呼气和吸气，神经的兴奋和抑制，以及一种物质变成另一种物质，能量与能量的转化，一种状态变为另一种状态等，都无时无刻不在人体内广泛地进行。在神经系统支配下，完成着整个身体的新陈代谢。
生命科学告诉我们，胎儿和儿童的合成代谢大于分解代谢，于是身体逐渐成长、成熟，体重逐渐增加，精力旺盛。中年期的合成代谢和分解代谢相对比较平衡，故体重相对稳定，精力也很充沛。老年人的分解代谢大于合成代谢，故体重渐趋减轻，体力和精神逐渐衰退。
八卦掌功法采用腹式呼吸，使肺部中空气，通过与体外环境交流，使血液获得氧气，又把氧气运送到身体各个部分器官。同时，新陈代谢的产物——二氧化碳被带入肺部，并排出体外。这种周而复始的自身调节本能，加强和扩大了横膈肌、肋间肌、腹肌的收缩和扩张范围，促使呼吸深度加强，肺活量增大，进一步提高了肺部的功能，从而调节大脑皮质内各级中枢神经系统的各种神经细胞群，从中对呼吸系统一些疾病，如肺部病变、气管炎等能得到逐渐改善和消除。由于膈肌、肋间肌、腹肌不断收缩和扩张，这样对肝脏、胃肠也具有一定的按摩作用，间接刺激了消化液的分泌，食欲增加，胃肠蠕动加快，排出体内废物，促进新陈代谢，提高了消化系统的吸收功能，对胃部的病变和十二指肠溃疡病具有预防及治疗作用。
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