常为别人的话耿耿于怀，特别容易受伤害，怎么办

Q09　常为别人的话耿耿于怀，特别容易受伤害，怎么办？

A09　“现在意识/过去意识”——出出神儿，就放下！

让你免受影响的小意识

NLP中，有“四觉并进”（4 Tuple）的概念，意思就是某个人在特定时点内所有内心经验的总和，又可写成“4T=VAKO”这个方程式。在此方程式中，V代表视觉（visual），A代表听觉（auditory），K代表触觉（kinesthetic），O则代表嗅觉（olfactory），为了简化公式，O同时还代表了味觉（G，gustatory）这项元素。

而4T一定同属是由从外界输入的资讯或同属从内心搜寻到的记忆是由这两种类型下同一类型的要素一所构成的。

如果是前者，4T必须借助于五感从外界传输进来的资讯才能成立因此，我们在后面加上“e”（即外界“external”的缩写），以“4Te”来表示；如果是后者的情况，因为4T必须依赖内心搜寻到的记忆才能成立所以我们加上“i”（即内在“internal”的缩写），以“4Ti”来表示。

简而言之，4Te是外界信息经由我们的五感知觉线路直接被输入的一种状态。相对的，4Ti则是重新体验过去记忆的一种状态，也可以称为“出神状态”。在此状态下，属于外界产生的讯息会被过滤、掩盖掉，无法通过五感的知觉线路进入我们心中。

简单扼要地说，4T即五感在瞬间的知觉体验之和；而4Te代表当下的意识，即“现在意识”；4Ti代表对过去经历的重新体验，即“过去意识”其中，现在意识只能即时感受当下所发生的现实，同样，过去意识也只能与脑中所记忆的过往知识连结。

而我们之所以会被他人的批评所伤，都是因为进入到了过去意识的缘故。只要能利用“度测”（参照第46页）的技巧，让自己保持在现在意识中，就能轻易克服在意他人闲言闲语的问题。

现在意识与过去意识