小鹏的“考试恐惧症”

李迎春

苏霍姆林斯基说：“一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。”现在的学生接受的东西越来越多，思想也越来越复杂，他们有时会用成人的眼光审视世界，但心理上的不成熟又会让自己误入歧途，怎么也钻不出来。这个时候教师的思想教育尤为重要，要及时为学生清除思想阻碍，让他们能够阳光面对每一天，信心百倍，扬帆远航。

高考是一场综合实力的比拼，对于同一水平的人来说，谁的心态最稳定，谁就有可能发挥得最出色。

小鹏同学平时的成绩非常优秀，就是因为心理素质差，考试时经常发挥失常。来二中时，他劲头特别足，成绩总是在年级200名左右。但是高三百日誓师后，他的成绩就出现了不小的起伏。开始的时候，他总是问我：老师，像我这样的成绩，能考上大学吗？神情很严肃。我帮他分析：到高考后期，成绩的起伏都是正常的，我们要以正常的心态去面对，经过大半年的调整，你用事实和成绩证明你已经走出了去年的阴影，今年高考没问题，这个时候要自信。听完我的分析后，小鹏若有所思地回了教室。

三周以后，小鹏满脸愁容地又来找我，认为自己现在学得再好，高考也考不好；现在的成绩都是假的，即使再努力到头来也是一场空。我一听，这明显是考前过度焦虑，现在要做的就是给他信心，让他做好自己手头的事。可是任我磨破嘴皮，也不能让他振作起来，看来鼓励劝导不管用了，于是话锋一转：“如果你认为自己怎么做也考不好，那现在离高考还有两个月，干脆回家直接找个工作，一个月还能挣个千儿八百，省得在这儿整天提心吊胆的，没事就想自己考不好，你看怎么样？要不今天让你父母接你回家，抓紧时间找个活?”小鹏一听我说这些，一改之前的沉默，张口就说：“回家就回家，我也省得受煎熬了！”说完头也不回地走了。呵呵，看来崩溃疗法起效了。一个人如果总是顺着别人的思路做工作，如果不见效，反过来试试也是可以的，但是这要冒点险，像小鹏这种情况劝说无效，那就反其道行之，打破他心中的那点希望，让他重新审视自己。

小鹏回教室后，我就坐在办公室等他来拿假条。这之前我和他父母已经联系了，嘱咐他们接他回家后什么不问，等他想回来时再把他送回来。可是左等右等，他也没有来找我签假条。晚自习的时候，我安排班里的其他老师找他谈话，看看他的反应。老师们说：他开始时想一走了之，可是想想又心有不甘，哪怕再考砸了，也要见见今年的高考题。预期效果明显，剩下的工作就是巩固现有成果。我把他的宿舍长和同桌找来，让他们随时关注小鹏的情绪波动，在宿舍里不要刺激他，有情况立即找我。嘱托其他老师生活上多关心他，学习上多帮助他。小鹏终于可以像以前一样踏实地学习了。

5月下旬的一天，小鹏没有上晚自习，独自一人在操场溜达。我让班长把他领到办公室，笑着问他：不会又犯病了吧？又想考不上了？听我这么一说，小鹏轻轻地点了一下头，我心里咯噔一下：坏了，真说中了。眼看着没有几天就要高考，着急是解决不了问题的，怎么办？“你先说说怎么回事。”我对他说。“我这几天做题做不进去，总是出现特低级的错误，越做越害怕。”小鹏说着说着就哭了起来。我没有直接回答这个问题,而是问他：“想想石家庄二模时的做题状态，你那时怎么做的。（石家庄二模时他考了年级100多名，属于正常发挥）把做错的题再做一遍，看看哪里出了问题？明天告诉我。”越临近高考，学生心里越着急，越容易把小问题扩大化，这个时候需要转移注意力，给学生找点事干，才能平复心情。为了保持稳定的情绪，还必须让自己从功利的重负下解脱出来。比如我们不必过分关注家长的期望、老师的评价、班级的排名、其他同学的表现，相信自己只要尽了力，就能坦然面对各种结果。我们也没必要总以己之短比他人之长，还可以以己之长比他人之短，或者少“横比”多“纵比”，以此消除紧张、焦虑、自卑情绪，保持平和积极的心态。期望值过高，就会给自己带来无形的压力。第二天我找他谈话时，发现他的情绪已经稳定了，我的心终于可以放下了。

高考第一科语文考完后，小鹏高兴地对我说，他做题时心特别静，自己感觉状态特别好。我鼓励他保持住，今年高考没问题。6月22日晚上11点半，他向我报喜，说自己考了587分，虽然和他平时的成绩有一点差距，但是他已经很满足了。因为，他终于战胜了自己的“考试恐惧症”。

对学生进行心理疏导，除了正面的引导，还可以因人而异，试一试“崩溃疗法”，实在不行，我们还可以“晾一晾”，让彼此都能冷静地去思考。作为一个教育者，我们不能只停留在教育的表面，只有深入挖掘学生产生问题的原因，真正地走进学生，运用不同的方法，才能切实帮助学生。当今社会，不少学生都存在着不同程度的心理问题，这就要求我们用心去学习，努力提高自身素质；用心去研究，不仅能够传授知识，还要成为一个优秀的心理辅导员，让学生们健康、阳光地去生活、去学习。