故事殿堂
一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。
斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。
“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”
“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。
“不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
智慧点睛
你可能有过这样的经历，坐在那里想要看书，却怎么也看不进去。脑子里充斥着各种念头，让你的内心不能平静。于是，你可能打开一本书，没有看上几页，又匆匆合上了。你是否还记得小时候可以拿着一本小说一口气读完的畅快淋漓？你是否记得小时候可以旁若无人地在那里玩着自己的玩具？那个时候我们很单纯，不知道天有多高，地有多厚。长大了，我们的头脑承载了太多的信息量：求学，找工作，买房子，结婚，等等，这每一件事都包含了无数的信息量需要我们掌握。于是，焦虑来了，烦恼来了，我们的内心变得不再平静。
怎样才能控制自己的情绪，让每天充满幸福和欢乐呢？你就要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。在沮丧时，你便引吭高歌；悲伤时，你开怀大笑；病痛时，你加倍工作；恐惧时，你勇往直前；自卑时，你换新装；不安时，你提高嗓音；穷困潦倒时，你想象未来的财富；力不从心时，你回想过去的成功；自轻自贱时，你注视自己的目标，这样，就可以有效地摆脱消极的情绪。
你要明白了，只有低能者才自感江郎才尽，你并非低能者，除非你使自己变为一个情绪好的人。你必须不断对抗那些企图摧毁你的力量，尤其是隐藏在心里的顽疾。只要你领悟了人类情绪变化的奥秘，对于自己千变万化的个性，你不再听之任之。你已经知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。
独辟蹊径
现在的我们，应该过着一种简化的生活，利用简化的力量管理自己的情绪，让自己的内心始终保持在一种完全平静的状态。今天我就说说如何使自己的内心处于一个平静的状态，排除外界的干扰，专心致志地去做自己喜欢的事情，并且享受这种乐趣。
◆不要总是去抱怨
周围有太多人抱怨这个世界，几乎每天都能听到来自各色各样的人抱怨着。妈妈抱怨家务活太多，她根本没有时间去做自己喜欢的事；朋友抱怨学校食堂的饭菜太难吃了；甚至打篮球的时候，还有人抱怨篮球没气。如果你做一个统计，一天下来有多少人在抱怨，相信这个数字会让你吃惊的。能生活在这个世界上多好啊，为什么要去抱怨呢？我充满烦恼的今天不正是昨天殒身之人所祈求的明天么？我们应该充满感激地看待这个世界啊。感谢这些苦难，让我还能体会到人间的痛楚。
◆给自己一点时间，多了解自己的内心世界
一个人只有拥有了平静的内心和冷静的头脑，才能具备敏锐的洞察力与超凡的判断力。所以，在生活中我经常寻找这种独处的机会，思考如何简化生活，远离尘嚣。如果你觉得情绪失控了，不妨尝试一下远离这个浮华的尘世，一个人到山里面走走，感受大自然的力量，让内心宁静。这个时候你的思想会凝聚在一起，洞察力和判断能力也达到顶峰，让你足以面对任何困难，包括自身的缺点。每一次的独处，就会更深入地了解自己，了解自己内心的敌人，并且开始思考如何解决问题，战胜敌人。
◆不要担心未来，过好现在最重要
对未来的担忧和恐惧，是负性情绪的最强烈的来源之一。如果一个人对未来会发生什么事情丝毫没有把握，或者内心深处不相信自己值得拥有一个更好的未来，他会产生强烈的不安全感和压力。很多人在心里默默地以为，我们只能被动地等待着“未来”发生在自己身上，但这种信念本身，就会带来强烈的焦虑、恐惧、愤怒和绝望。所以尝试一下自己创造出什么东西。有创意地工作比程序性地工作更容易带来满足感。随手涂一张铅笔画，下厨做一个好菜，写一些文字放在网上，自己设计一件衣服，一定比被动地窝在沙发里看电视能得到更多乐趣。
给自己创造一个好情绪，并且掌握创造好心情的方法，是对自己最好的馈赠，是一生享用的财富。美丽人生从此揭开序幕。
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