河北省永年人杨露禅太极拳

四　体育活动

1．杨氏太极拳　杨氏太极拳是河北省永年人杨露禅所创，它不仅在邯郸广为流传，在全国也是著名的太极拳流派。杨露禅，名福魁，原字禄禅。杨露禅自幼喜爱拳术，成年后曾到河南向陈长兴学陈氏太极，武艺大进，回到永年，被推荐到北京教习武术，名声振于全国。

杨露禅在传授和训练中，对陈氏太极拳进行了改进，形成了一套有着独特风格的拳术，被称为杨氏太极拳。

杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严紧，身法中正，动作和顺，轻灵沉着，练法上由松入柔，刚柔相济；杨氏太极拳拳架分高中低三部，初学者可根据不同年龄、性别、体力条件，采用高低不同的拳架。由于杨氏太极拳姿势舒展，平正朴实，练法简易，因此深受广大群众欢迎，不论在邯郸还是全国，都是普遍流行的拳术。

最近流行的有以杨氏太极拳为主，杂有其他拳术的48式太极拳，及杨氏太极拳表演套路42式、40式，杨振铎在山西重编杨氏太极49式，杨振国在邯郸重编杨氏太极55式，也有流行。

杨氏太极拳已传承四代，有杨露禅，其子杨钰，字班侯（1837－1870）。杨鉴，字健侯（1842－1917）。其孙杨兆侯、杨兆清、杨兆鹏，其曾孙杨振铭、振基、振铎、振国，外甥女婿傅钟文均为传承人。他们在为杨氏太极拳的传承和普及中做了大量工作。

2．武式太极拳　武式太极拳和杨氏太极拳一样，也是邯郸地区普遍流行的一种拳术，由清末人士武河清创立，至今已传承五代。

武河清，字禹襄，1812年生人，1880年去世，永年广府城内东街人。家庭颇富，有土地田产，还经营两处茶庄。长兄澄清，字秋瀛，任官河南舞阳县知县。次兄汝清，字酌堂，清刑部员外郎。兄弟三人自幼随父习洪拳。其时河南温县陈家沟陈姓曾租其茶庄经售药材。陈姓乃太极世家，其店中伙计俱习太极，轻灵巧妙，与武家所习太极迥异。禹襄视后惊愕，遂以客东之谊求教，研习数年，奥妙难悟。禹襄素闻河南温县赵堡镇拳师陈清萍拳艺精湛，于是趁南下赴长兄任所之便，至赵堡拜师求艺。时恰逢赵堡拳师陈清萍，因售出土地，未拨丁名，被人告发，羁縻入狱，有杀身之祸，禹襄通过长兄秋瀛从中斡旋，始解其难。陈清萍感激不尽，遂倾心授艺以相报，禹襄尽得拳势奥妙。临别，又赠禹襄王宗岳《太极拳论》、《太极拳概要图》、《拳论》等。

禹襄回乡后，细心研习陈式太极，并据王宗岳《太极拳论》，创编了一套小巧紧凑、神气鼓荡、外示安逸、内固精神的拳式，是为武式太极拳。

禹襄以教书为业，兼习拳术，曾写《拳解》四则，《十三式行动歌解》、《身法十条》、《打手撒放》、《四字密诀》等著作。

第二代传人李经纶，字亦畲，生于1832年，卒于1892年，住河北永年广平府城西大街，清代举人，22岁随母舅禹襄学习拳艺，因酷爱武术遂放弃仕途，悉心研习太极拳艺。亦畲心细，所练招式，每有心得，立书纸上，贴于座右。常年积累，纸贴满墙，身体力行数十年，遂写成《五字诀》、《撒放密诀》、《太极拳小序》、《走架打手行功要言》等。进一步完善了武式太极。

第三代传人李宝让，字逊之，生于1882年，卒于1944年。是为李亦畲先生次子，因李亦畲晚年得子，对逊之又备加体贴，悉授其艺于逊之，逊之悟性亦好，能把父意融汇贯通，继承了武式太极拳的精义，并发扬光大。李逊之著有《初学太极拳练习述要》、《不丢不顶浅释》、《授义精言》等。

同时受传者还有长子李石泉，邻居郝为贞。

第四代传人李锦藩。李锦藩，生于1920年，卒于1991年。幼年随李逊之学武式太极拳，随李石泉学器械，习武成癖，全面继承了武式太极的精髓，并有所发展。他内功纯正，功力深厚，意到气到，气到功到，随处能化能发，出神入化。他是传人中最艰苦的一代，他一生经历了无数运动，受了无数磨难，曾被打成右派，“文革”时期日伏夜练，终于将武式太极保存下来。

第五代传人乔松茂。乔松茂，河北张家口人，1955年7月13日生人。九岁随在黄埔军校当过国术教官的舅父张汉杰练少林、通臂、黑虎、六合等拳。1971年到邯郸县插队，拜李锦藩为师，始学武式太极拳。时值“文革”，武术被视为封建糟粕，他白日避开众人，夜深人静方始练功，一练就是八年。李锦藩退休后，回到永年，因相距太远，不能日日练功，但每逢星期日、节假日，乔松茂必去练功。因其心诚，李锦潘合族计议，将武式太极全部传于乔松茂，并定他为第五代传人。乔松茂不负重望，他一方面练功，一方面传艺，不仅在全国各地传，还在东南亚欧美等地传，使武式太极走向全国，走向世界。乔松茂眼界开阔，他不仅注意武式太极的发展，还注意整个太极拳艺发展，为此1987年他发起成立“邯郸太极拳研究会”，经两年筹备，于1989年9月成立，他任副会长。他建议组织河北永年国际太极拳界联谊会，得到省市领导支持，于1991年10月26日在永年召开大会，国内有陈、杨、吴、孙、赵五大流派名家传人赴会，国外有十七个国家和地区代表赴会，共有三百多名专家聚集一堂，切磋拳艺。他还组织了“武式太极拳社”，任社长。他还是河北武术协会副主席。

乔松茂是一代开放的传人。曾任邯郸市政协副秘书长，现任武安市副市长。

武式太极拳共85式，拳式小巧紧凑，身法严紧无隙，捋、挤、按、采、肘、靠贯穿各式之中，机宜尽蕴于内，进、退、顾、盼、定随式而生，体态端庄，气势鼓荡，恬静安舒，精神内涵。特别强调“一动无有不动，一静无有不静”；“立身要迈步如临渊，运劲如抽丝，蓄劲如张弓，发劲如解箭，形如搏兔之鹄，神如捕鼠之猫。”

武式太极拳不同于赵堡太极拳，也不同于陈式太极拳。它自成一体，常练可祛病延年，陶冶情操，是全国有名的拳术之一。

3．大架佛汉锤拳　该拳是流传在河北省大名一带的一种拳术。相传这拳是河南嵩山少林寺寺内保存武术，是寺内僧人的秘练之术，它汇集各种拳术的长处，具有综合性、科学性、实战性等特点。它以对打套路为基础，分上中下三盘，每盘又包括二十四路，共七十二路。它是光绪十六年，少林寺高僧田魁造大师走访各地时，在大名传授。

当时拜师学艺者有两人，一为宋金榜，一为刘长春，他们刻苦学艺终于有成。他们学成后又设学授徒，此拳遂流行于冀南一带，现著名的弟子有杨怀礼，苏士荣等人。

4．陈式太极拳　河南陈家沟陈式太极拳在邯郸也有流传，但与前几种比起来人数要少。

5．气功六字诀　六字诀是一种养生气功。1984年北京大气功师马礼堂应老干局邀请曾到邯郸传授气功，其中就有六字诀。六字诀顾名思义是六个字组成。即“嘘”（xū）、“呵”（hē）、“呼”（hū）、“泗”（sī也有读xiā xì的）、“吹”（chuī）、“嘻”（xī）。读六字时配以两臂动作，每字前又有一个调息。自马礼堂在邯郸传授之后，六字诀在邯郸盛行，成了一种群众性的保健活动。

6．拔河　拔河是邯郸一带很流行的一种民间体育活动，人分两班，一根大绳，绳中系有红线，红线下画横线，裁判站在中间，吹哨开始，两班谁将绳拉过去谁赢，因这活动简便有趣，流行很广。

7．游泳　邯郸一带无大江大河，但村村村头都有大坑，每逢夏日，坑中积水便成为天然游泳池，一村儿童在坑中戏闹玩耍，时久也人人学会了游泳。成年人下工后也常在坑里游一阵。

8．摔跤　在邯郸一带摔跤是一种儿童游戏。儿童一起玩耍为比试力气大小，常用摔跤衡量。少年儿童争胜心强，一跤、两跤、三跤无穷无尽进行。人到成年就不再摔跤了。

9．跑步　跑步是城里人煅炼身体的一种方式，每天早起或晚上进行，常年不断，以增强体质。农村因体力劳动繁重，劳动暇隙多注意休息，没有跑步的。