居室里的空气污染要警惕

夫妻私房话：室内空气污染对健康不利，对即将到来的好“孕”也有不良影响。老婆，你平时可要多注意室内的通风哟。

装修及家具污染

家庭和楼宇装修中及工作场所中各种油漆、涂料和胶黏剂释放的苯污染容易影响女性健康，甚至直接影响腹中胎儿发育。北京大学基础医学院陈大方教授历时5年，以1500名妊娠分娩的女工及其新生儿作为对象进行研究，结果表明，低浓度的芳香烃有机溶剂污染对新生儿出生体重存在不良影响，可使新生儿出生体重降低和新生儿孕周期明显缩短。

另外，调查发现，装饰材料和家具中的各种人造板和游离甲醛不仅是可疑致癌物，而且还有可能造成女性月经紊乱和月经异常。当室内空气中甲醛浓度每立方米在0.24～0.5毫克时，有40%的适龄女性月经不规则。

厨房油烟污染

厨房是女性经常活动的场所，也是家庭居室环境中最大的污染源。我国饮食文化讲究煎、炒、烹、炸，而这些烹调方式可产生大量油烟，并散布在厨房这个小小的空间内。厨房中排放的油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有强烈致癌性的苯并芘等许多对人体有严重危害的物质。常用食油加热到270℃左右产生的油雾凝集物，可导致细胞染色体的损伤，这也是家庭主妇容易衰老和多病的原因之一。美国一家癌症研究中心最近指出，中国女性患肺癌比例高的原因是所处的居室环境污染所致。

所以，不管你家厨房是什么条件，抽油烟机和换气扇绝不可少，哪怕是买一个廉价电扇放在厨房窗户上向外吹也行。其次，要把握好炒菜用油的烹调温度，一般不宜将炒菜油加热至冒烟，否则不仅破坏了油中所含的脂溶性维生素，散发出的油烟也会更多。

总之，不能让有害的油烟毁了你的健康。

生活垃圾污染

现代生活使生活垃圾量增多，不及时清理，也会污染居室环境。如很多包装用品，留之无用，丢之可惜，放在家里，藏污纳垢，污染环境。

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日常生活中的生活垃圾，如扫地的灰尘、择菜后的垃圾及剩饭剩菜等，都应及时清理，以免放在室内滋生蚊虫、细菌。

冬季要注意室内通风防燥

冬季在保暖的同时，要注意使室内空气流通，并保证居室的温度、湿度适宜。可通过集体供暖取暖，如果没有集体供暖，则可采用电暖器取暖。避免采用燃煤炉取暖，以免引起煤气中毒。

冬天天寒，人们因怕冷而常将门窗紧闭，不注意换气，这样易造成室内空气污浊。冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，特别是工业城市。由于冬季空气质量比较差，如果房屋内苯、二氧化硫含量比较高，对女性健康是不利的。

另外，室内湿度以50%左右为宜，冬天如果空气过于干燥，可采用加湿器加湿，或是在室内放置两盆水；也可以种些绿色植物，来调节室内的温度和湿度。