“精气神”

练书法是很好的修身养性之法，可以从自己的创作中得到满足感，心境也随之得到一种超然与净化，达到心绪舒畅。而且对于平常总是坐着或躺着的准妈妈来讲，也是个不错的锻炼，但要注意掌握练习时间，不要久站。

书写“精气神”

今天，我们推荐准妈妈用毛笔写写“精气神”三个字，在书写中去体会字里行间的意义，相信，通过书写，准妈妈不但练了字，内在也得到了升华。

精气神，是指精、气、神，道教内丹学术语。

精，泛指有形状态之精微物质，比如粒子状态的基本粒子。在人，则指构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。

气，泛指无形状态之精微物质，比如波动状态的基本粒子。在人，则指构成人体生命活动的基本无形元素，常呈气体状态。

神，泛指精气之活力，比如基本粒子的形态功能变化。在人，则指构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力，比如：新陈代谢、吐故纳新的过程，显然是由浑然天成、与生俱来的一套自组织自稳定的自动控制系统在运作。

而这三个字对准妈妈来说也是意义匪浅。一个人的“精气神”不仅是反映了他的生存状态、身心健康和心理素质的表象体征，而且还是反映一个人在工作上是否进取、事业上是否有成、责任上能否担当的一个重要尺度。准妈妈为孕育一个健康的宝宝一定要保证自己的精气神。