看我多上进

自“微信运动”上线以来，涌现出了3000多个与运动有关的应用程序，这些程序有个共同特征：使用者可以把自己每天的运动量晒出来，甚至还可以晒出自己在朋友圈运动达人榜上的排名，然后再通过获得围观者的点赞来满足虚荣心。

这种以“炫秀晒”为目的的运动，跟那些缺乏学习动力但乐意为知识付费的行为在本质上并无二致——你以为他是在运动，实际上他只是在表现自己的“上进心”。而那些真正热爱运动的人，即使没有微信运动和悦跑圈这样的工具，照样能坚持运动。可以说，对运动软件趋之若鹜的，很多都是伪运动者。

但运动软件依然是有其积极意义的——有些人原本没有动力坚持锻炼，但在这种虚荣的压力下不得不硬着头皮坚持，时间长了，或许真能培养出运动的好习惯。还有些人在运动的过程中结识了新的朋友，生活更加丰富了。

做运动最主要的障碍并不是累，而是孤单和枯燥乏味。所以，一些运动类App打出了口号“让跑步不再孤单”，算是切中了痛点。

在微信运动每日步数排行榜的算法中，凡是当天参加了运动的人，都会被纳入统计。在这里，用户可以清晰地看见自己的微信好友中有多少人在一起运动，于是，当他发现运动并不是自己的个体行为，而是一个圈子的群体行为时，就不会感到那么孤单了。

每个人都说要减肥，但要坚持运动并不容易。把这些有共同目的人放在同一个社区里，让他们互相交流心得、互相鼓励、互相监督，或许会有实际效果。中国网络上最大的减肥论坛——薄荷正是这么做的，它让减肥从一件痛苦的事情变成了一件可以交流和分享的事情。

“中国人和外国人跑步最大的区别是，外国人是自己在跑步，中国人是某个群体一同跑步，分享的欲望更强。圈子里的鼓励和认可很大程度上决定了个人的活跃度和坚持能力。”悦跑圈的创始人梁峰说：“健身本来就是挑战自己的一项孤独旅程，但总有那么一些时间，我们需要和其他在做同样事情的人打声招呼，鼓励自己继续前行。”在同行中处于领先位置的悦跑圈声称要“为认真跑步的人打造圈子”。

一个人跑步很枯燥，但一伙人约在一起边跑边聊的话，就没那么乏味了，还可以组织各种趣味跑步，比如彩色跑，就是一项2011年发源于美国的运动，被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”。参加者身着白色T恤，跑步过程中会依次经过不同的色彩站，被从头到脚抛撒彩色粉末。

人们对运动的认知是感性的，这也决定了关于运动的话题在社交中会很受欢迎，甚至会成为缺乏共同语言的人打破尴尬的灵丹妙药。普通人可以一起约个跑增进友谊，谈生意、谈合作从谈运动来破冰也十分合适——运动聊得畅快了，谈生意更容易。

在包括微信运动和Feel在内的多款运动社交程序中，用户都可以将自己的运动数据分享到微信朋友圈、微博等社交平台上。单纯的运动数据比较枯燥乏味，如果这些数据能融入各种运动达人排行榜上，就更有意义了。

大多数人都不甘心在小事上输给别人，尤其是不能输给跟自己关系比较密切的人。如果周围的人都在晒运动成绩，那自然也会想参与到运动排行中去。不少网友表示，自己就是因为看到朋友圈内朋友分享微信运动排行榜的截屏后，才知道这个应用的。排行榜的意义在于激发好友之间的互相攀比心理。

攀比往往有两种动机：一种是把别人踩在脚下，找优越感；一种是不能被别人给看扁的自我保护心理。不管是哪种动机，都会促使当事人有更多的动力去运动。“昨天我的一个朋友走了20000多步，而我只有3000多步，汗颜啊……每次看见他们的排名和数据我都会有一种冲动，明天我一定要超越他们。”有学生称，为了登上排行榜上第一名，让自己的信息和名字被更多的朋友看到，他总是带着手机或者运动手环出门暴走，更是激发了他散步或者夜跑的热情。

“想要塑造自己在他人面前的形象”这个朴素的需求，是攀比的原动力。甚至人们都不在意自己在比什么，更追求比的过程和最终那个结果。可以说，好友之间的比拼会吸引更多的人加入并且留下。

哪里有排名，哪里就有作弊。连运动量排行榜这种没有实际价值的榜单，也会有人为了能夺冠而投机取巧。

在微信运动榜单上，一位不爱运动却不愿落后的刘女士连续几天占据了排行榜首位，她运动的步数多得惊人，获得了朋友圈内的多方点赞。然而令人哗然的是，刘女士为了蝉联冠军，竟然将手机绑在宠物狗的身上，以此积攒步数。

还有网友透露，他曾用删好友的方法帮助自己登上微信运动排行榜的首位：“我在微信上删了两个基本不联系却在微信运动排行榜上常居第一第二的好友，不删我怎么夺冠？”

针对这些被虚荣冲昏了头脑的行为，悦跑圈推出了防作弊功能。梁峰说：“设置防作弊功能，是为了确保留下来的都是很真实、很纯粹的用户关系，保证用户感受度。”

在悦跑圈的百度贴吧中，有人提问：“怎么作弊？”所获答案中有一条便是：“悦跑圈发现作弊后，会直接查封你的账号并清除全部数据。楼主请自重。”

还有一些人并不关心排名，他们玩运动App纯粹是为了维护友情。

总有一些喜欢给别人点赞的人。微信运动上线以后，这样的人仍然会成为点赞狂魔，甚至还会给出现在排行榜上的每一个朋友点赞。“不管他们发什么我都点赞，就是为了让他们知道我有在关注他们，我们之间还是有联系的。”有网友如是说。

而对一些喜欢晒运动成绩单的运动爱好者来说，如果突然发现一个很久都没有联络过的故友给自己点了个赞，也会觉得倍感亲切，甚至是受宠若惊。爱好运动的小威说，正是因为在自己朋友圈上晒步数和跑步地图，他还跟之前的一个朋友重新联系上了。一直以来，两人虽然住得很近，却从未碰面，微信运动的出现让他们可以相约一同夜跑。“我觉得这样的形式非常好，既能运动，又能维系关系，一举两得。”

如果你不方便约熟人一起跑步，那么在App上约一些陌生的运动爱好者一起运动，就是更好的选择。在这个过程中，还能结交到新的朋友。这其实一点都不新鲜，广场舞大妈们早就在这么干了。

“友谊第一，排名第二”，或许这才是各种运动App的真谛吧。