经典案例
案例一：接近我，你有什么目的？
李晓楠在学校，总是一副对什么都漠不关心的样子，不爱说笑，也不愿意和别人交往。有时，一些同学想帮他改掉这种孤僻的习惯，但任谁都是碰一鼻子灰，最后，大家都放弃了。所以，李晓楠在学校可以说是一个朋友也没有，整天像独行侠一样独来独往。
但他的班主任依旧没有放弃他，通过一次隐秘的家访，他的班主任知道，李晓楠是个很活泼、朋友也很多的男孩，只是一次意外，他亲耳听到自己非常要好的一个朋友和另外一个朋友说：“晓楠那个傻子，还以为自己多厉害，屁！要不是看在他家条件好，出手大方，谁愿搭理他啊！我敢打赌，要是没他爸妈，他什么也不是……”李晓楠这才知道，什么兄弟，什么手足，全都是垃圾，一个个都是在利用他，把他当傻子一样利用。
那之后，李晓楠转了学，跟过去所有的朋友都断了联系。即便现在上了中学，他依旧从不跟任何人亲近。就算有人主动亲近他，也会被他冷冷的一句“你什么目的？”弄得趣味索然。
班主任了解情况后，特意找他谈话，但李晓楠却在猜想班主任一定是在嘲笑他，他一定将自己被朋友利用的事情告诉了所有人。从那以后，只要见到其他同学窃窃私语或聚在一起嬉笑，他都会以为是在议论他，把他当成茶余饭后的笑料。于是，李晓楠又一次要求父母给他转学。
案例二：我相信他！
浩宇清晨早早就起床，按照惯例和同宿舍的朋友们一起去操场跑操。半个小时后，他回来，却发现枕头底下的500元钱没了。
这下他急了，问其他同学，同学们都摇头，有的说：“咱们不是都下去跑操了吗？”浩宇一时有些手足无措，只好先给家里打电话，又把情况反映给了宿管和班主任。
后来，有个同学偷偷告诉浩宇，说他丢钱的那天耿佳没下去跑操，而且偷得也太利索了，肯定是内贼。浩宇听他这么一说，心里也有些小活动。放学后，大家纷纷回宿舍，有些同学显然已经回过味儿来，有意无意地挖苦道：“我看啊！不是外人偷的！”“就是啊！某些人都没下去，别人怎么进来啊。”……大家你一言我一语。耿佳终于忍不住说话了：“我那天是没下去，是因为我闹肚子了，在厕所一直蹲到你们回来！”
原本大家还想说什么，浩宇说道：“不是耿佳！”大家惊讶地看着他，他继续说道：“我相信他，咱都是一个班一个宿舍的，该相互信任才是。”耿佳感激地冲浩宇点了点头。
几天后，学校从很多摄像头拼凑的画面中找到了小偷，果然另有其人，那还是个惯偷，已经盯浩宇他们宿舍许久了。为此，宿舍的很多人都向耿佳道歉，而耿佳和其他同学则把浩宇当成了推心置腹的好友。
案例评析
“别接近我，你有什么目的？”其实，他们什么目的都没有。或许过去我们曾因轻易相信别人，而受到过欺骗，这种惨痛的经历，在我们心底烙下了伤疤。从此我们变得小心翼翼，在心里竖起一道墙，对所有接近我们的人都心有戒备。也许我们的这些自我保护措施并没有错，但是过度的猜忌只会扭曲我们对事物的判断。
就像“案例一”中的李晓楠，因为受到过欺骗，就不相信所有人，固执地认为所有接近自己的人都是有目的的，因此，宁愿拒绝所有人，也不姑息一个。可是想想，没有朋友，连一个可以谈心的人都没有，那样的独来独往，给我们带来的不是幸福和安全，而是越来越沉重的压抑。
名著《三国演义》中有这样一个片段：曹操刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹操与吕家一直是世交，因此，吕伯奢见到曹操后满心欢喜，准备杀一头猪款待曹操。然而，当曹操听到磨刀的声音，又听见“缚而杀之”这句话，便疑心大起，以为吕伯奢倒戈相向，要残杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀了无辜。
猜忌的危害是巨大的，既害人又害己。随意对别人的友好妄加猜测，容易使我们失去对事情的正确判断，结果伤害了别人，这不就与当初伤害我们的人没什么区别了吗？
《吕氏春秋》中有一个“疑人偷斧”的寓言故事，讲的是一个人丢了一把斧子，他怀疑是邻居家的小孩偷的，于是时时暗地里观察那个小孩，他看那个小孩走路的姿势就像偷斧子的样子，看孩子的眼睛也像偷了斧子的样子，听孩子说话的语气更像偷了斧子的样子。然而过了几天，他在刨坑时，竟找到了斧子，从此他再看那个小孩，怎么看怎么都不像偷斧子的样子。
“天下本无事，庸人自扰之。”放下猜忌的包袱，我们会获得一身轻松。不管过去受到过谁的欺骗，都过去了，学会把经历转化成经验并相信自己的判断。
“案例二”中的浩宇，他不会因为某些很明显的迹象，就去随意猜测朋友是贼，而是真诚地信任对方，这也让他获得了所有朋友的喜欢。因为，对朋友来讲，口头的哥们义气，永远比不上坚定的信任。
信任可以使我们获得更多的朋友，就像我们一直期待有个可以永远相信，不会随便怀疑我们的人出现一样，别人也满心期待着我们的信任。
别去管别人怎么看待我们，也别去理会别人如何评价我们，就像前面说的，我们毕竟不能和所有人都成为朋友，也不一定真的能讨所有人喜欢。别人怎么看待我们是他们的事情，与我们无关，只要我们问心无愧，去接受别人的友好，保持乐观的态度，遇事、遇人不往坏处想，始终相信大家，这样，我们会得到更多意外的收获。
让你更受欢迎的小技巧
当猜忌开始蛊惑我们时，与其猜测，不如去与对方直接交流
其实猜忌的产生，往往是由于彼此缺乏交流而导致的，所以，我们应当与对方敞开心扉来交谈一番，以避免误会的产生。
有人会觉得，这样唐突地去找别人谈话，更容易让对方误以为自己不相信他。但其实恰恰相反，如果我们能坦诚地告诉对方自己的疑虑，并请他也像你一样坦诚，彼此用心交流，解除互相的猜忌，对方就会从我们的诚恳中，进一步看出我们对他的信任，经过这样的交流，你们的友谊会更深厚，也更牢固。
不要轻信别人的煽动之言，流言蜚语往往最不可靠
比如，你的笔丢了，有人告诉你，某人用的笔和你的一模一样，而且那人经常围着你书桌转，等等，只要我们信了这些话，就会使自己失去理智，判定就是他偷了自己的笔。又或者，平时我们就认为某人的言行有问题，或是个有前科的人，也会将矛头指向对方。这种毫无根据的指责往往会令我们冤枉好人，给人家造成不必要的伤害。
所以，当真相未揭开之前，我们要相信身边所有的人，并依旧像平时一样对大家保持友好。这才能避免让大家人人自危，而远离我们。
多了解对方，才能识破离间计
当我们开始猜疑某个人时，最好先摒除掉那些先入为主的观念，以公正的态度去观察对方，看看他平时的所作所为，以及待人处世的态度和表现。这样可以帮助我们尽快了解一个人，进而将错误的猜疑消灭在萌芽状态，也会使我们真正明白什么样的朋友才是值得我们交往的。
父母引导
读中学的孩子，大都正处于自我意识增强时期，适度的敏感是正常的，这方面，家长应当给予理解。适度的敏感可以帮助孩子自我保护，防御伤害。如果发现孩子过于敏感，家长必须要展开谨慎的引导，因为那会导致孩子形成不良个性。过度敏感的孩子在感情方面是极其脆弱的，他们心思重，好猜疑，有责任感但却经不起小小的刺激。这样的个性发展下去会令孩子的意志越来越低沉，而行事方法却越来越极端。
想要引导孩子，避免其形成猜忌的性格，有几点是家长必须要特别注意的。
信任孩子
如果父母有一方常常多疑，或经常对孩子持不信任的态度，就容易让孩子形成猜忌的性格。所以，无论何时何地，父母应当信任自己的孩子。
不要随便欺骗孩子
有些父母常有欺骗孩子的习惯，比如，“学习进步了，我带你去旅游”，结果却以各种理由推脱。这就容易使孩子对周围的人产生不信任感，使孩子形成多疑的性格。因此，家长必须注意自己的言行，不要随意敷衍孩子，那既是对他们的伤害，又会影响到他们人格的发展方向。
不要求孩子完美
一些家长对孩子的要求过于严格，事事要求完美，否则就批评、指责，甚至打骂以及体罚，常常使孩子提心吊胆，生怕受到惩罚，而在这种终日神经紧张的状态下，孩子也会出现猜忌的倾向。
只有家长和孩子共同努力，建立一个互相信任、轻松愉快的家庭环境，孩子才会放下猜忌，充满自信，也信任别人，从而拥有更多的朋友。
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