每个人的心里都有一个受伤的小孩

在学会驾驭自己的情绪之后，我们还要进一步找到自身的缺陷形成的根源。因为只有找到了根源所在，我们才能从根本上完善自己的个性。而要做到这一点，我们可能要追溯到自己童年的经历。

人生最初几年的经历非常重要，将会决定我们整个人生的大体轮廓，影响我们看待他人和世界的方式、人际关系和爱情取向等。例如，刚刚学会走路的孩子非常需要父母的关爱和照顾，如果父母给予他们足够的关爱和照顾，他们就会有自信心和安全感；如果父母对他们突然发火或者表现出厌烦的情绪，他们就会感到孤独和畏惧，内心也会受到伤害。

在孩子受伤的时候，如果父母察觉不到他们的伤痛，或者虽然隐约觉察到了但没有帮助他们抚平伤痛，那么伤痛就会在他们的心中留下深深的烙印，严重时会导致孩子的一部分停止发育。当然，孩子的一部分停止发育不表示孩子的整体都停止发育，没受伤害的部分将会继续发育，结果可能是孩子的智商发育非常突出，但是在情商上一点都不成熟，致使智商情商发育严重不均衡。而这是形成“大孩子”现象的一个重要原因。

这个世界上没有完美的父母，也没有不曾受过任何伤害的孩子，所以每个人的心里都有一个受伤的小孩，区别仅仅是伤口的大小和深浅以及所造成的伤害的严重程度不同而已。

陈龙对周围的人的言语和行为经常过于敏感，而且非常容易生气和发怒，就是他内心里那个受伤的小孩引起的。

陈龙的母亲非常疼爱孩子，但却找不到正确的方式来关心和照顾孩子。母亲的脾气非常暴躁，经常打骂他和弟弟。有时候，母亲会把他赶到门外，不准他回家。陈龙清晰地记得，有一次，他伤心地待在家门外，幻想着警察来拯救自己，抓走母亲。这种幼年的伤害导致的孤独感和恐惧感深深地烙印在他的心田，影响着他成年后的行为方式。而母亲粗暴的管制和干涉在一定程度上也影响了他自制能力的形成。

小时候，陈龙渴望得到母亲的关爱和照顾，害怕受到母亲的伤害；成年后，陈龙希望得到周围人的喜爱和关心，担心其他人抛弃和伤害自己。正是这种心理，让他对其他人的语言和行为非常敏感，经常会产生过激的反应，那个内心里受伤的小孩一直在影响着他的情绪。

如果陈龙想从根本上解决问题，就要找到内心里那个受伤的小孩。他内心里那个受伤的小孩还在因为痛苦而挣扎，所以已经成年的他也总是被相似的痛苦折磨着。所以，陈龙应该抚慰自己内心里那个受伤的小孩，让他说出自己的痛苦，尽情地哭一场。

仅仅了解到问题的根源所在，陈龙还只是达到了“认知上的洞察”，即了解到现在自己经历的不安和恐惧源于过去，自己所经历的痛苦是内心里那个受伤的小孩挣扎的声音。但要解决问题，陈龙还需要达到“情感上的洞察”——由衷地体会到问题的原因，释放出所有的伤心和恐惧。

但只要认识到了问题的所在，就已经有了一个好的开始。当陈龙再次经历同样的痛苦和烦恼时，他就会明白：我已经成年，不再是一个软弱的小孩，而是一个能够从容应对各种问题、主宰自己生活的成年人。我不应该再被内心里那个受伤的小孩所支配，我要和过去告别，让伤心的童年离开自己的内心。

过分在意别人的言语和行为，还与缺乏自信有一定的关系。在人生的道路上，我们需要建立起自我信任。自我信任帮助我们建立起信心，确认自我价值。而缺乏自我信任的人则会过分在意别人的评价，以此来确认自己的价值，建立自己的自尊心和自信心。所以，他们会对他人的言语和行为过分敏感。对于陈龙来说，强化自信也是很重要的一点。

实际上，要所有的人都喜欢和接受我们是不可能的。在我们周围的人中，如果有20%的人喜欢我们，有50%的人认为我们很普通，有30%的人讨厌我们，就说明我们已经非常成功了。而且，有人讨厌我们并不意味着我们很坏或者有很多不足，而是彼此之间存在性格和价值观上的差异。同样，我们也无法喜欢所有的人。

别人的言语和行为往往都有自己的理由。今天早晨对我们非常冷淡的上司，很可能是和自己的家人吵嘴了，也有可能是被自己的上司臭骂了一顿。可以确定的是，上司非常生气，98%不是因为我们。既然是这样，过分在意别人的言语和行为，又有什么必要呢？