储德光
一直都想写一篇文章，起初是为了纪念减肥成功，但时至今日，减肥成功的喜悦早已被跑马拉松的快感给冲淡了。
跑步初心（2014年1月—3月）
有着近十年游泳教学经历，常年入水，落得膝盖风湿严重，上楼梯时膝盖横截面都会很痛，身高178厘米，但净体重190斤，系鞋带都成比较难受的事情，脂肪肝患者。这就是跑步前的我，一个病态的我。
于是在2013年底为自己制定了跑步记录表格，买了体重秤，下定决心必须减肥。
1月，只要有运动就有记录，每次基本跑到10公里结束，配速基本都在6分以上。当初的感受是：尽力了，再快就要趴下了。小腿肌肉群从上至下都痛，膝盖的痛感也很强烈，但我坚信只要坚持下去，疼痛症状一定会减轻。
2月，因为有春节，基本没有怎么跑。
3月，入了当地的跑步组织蜗牛队，9日就被拉去跑了人生第一个半程马拉松，因为没跑过21公里这么远的距离，所以没有配速的概念，就一直拼着命跑，到12公里的时候就因为体力不支，只能走走跑跑了，最终艰难完成比赛。伤愈后，就真正开始了这一年的跑步旅程，这时也开始改用手机跑步软件记录跑步信息，并学会了分析，体重也有所下降，到月底降到了175斤。
寻找跑步习惯（2014年4月—9月）
4月，13日跟着蜗牛大部队一起去跑了无锡国际马拉松，我选择了半程。跑之前我告诉自己中途不能停，再难受也得坚持跑着完成比赛，过程依旧很艰难。终于没停半步完成了比赛，1小时44分，我当时真的开心坏了，成绩比我想象的好太多了。
5月，31日随队跑了宁波江北山地马拉松，从来没跑过山的我，这次被虐惨了，没有跑山包及补给的我，一路上看到补给点，那个水是狂喝的。21公里的山路我花了2小时51分钟，虽然名次还可以，但还是得用狼狈来形容这次比赛。同样，赛后三天下楼梯都得用两手扶墙才行。
6—9月，基本以跑步训练为主，偶尔会去参加一些小型比赛，成绩也在稳步提升，其中8月3日的绍兴环城河比赛拿了第三名。并在杭州动动帮“晒励志”减肥照片对比活动中进了前20名，体重逐步降到了155斤（最低到过150斤）：跑步已成为生活的一部分。
成为跑者（2014年10月—12月）
10月，值得永生难忘的一个月，本没想过跑北马，但因朋友太热情帮我报名且摇号成功，19日跑了人生第一个全马，而且是在首都北京，而且北马和我一样大，同出生于1981年。月初3日去四明湖拉练了一次27公里（是最远的一次训练跑步里程），4日因做好事（诸葛山水库帮人捡水底下的物品）割破了双脚，直接休息到比赛当天才痊愈。第一个全马，雾霾指数爆表，能见度不足一公里（相信很多不跑步的朋友也知道这次北马的环境是有多恶劣），三万人就这样浩浩荡荡起跑了，28公里前状态还好，除了脚底水泡严重，其他状况没发生，但跑到35公里的时候，尝到了真正意义上“撞墙”滋味：大腿僵硬、举步维艰、很累、很想停下放弃比赛、怀疑自己的全马选择，但内心最深处的一丝信念告诉自己不能放弃，一定要坚持，就这样走走跑跑度过了3公里，终于恢复到能一直小跑的节奏，应该算是度过“撞墙期”了吧，但跑过终点的时候，心理的感受是复杂的，有开心喜悦，有佩服自己坚持了下来，亦有对国内如此恶劣环境感到难过的心境。当然成绩是让我喜出望外的，3小时22分，一个群友都不敢相信的成绩，都投来佩服之情，我只用了大半年时间，哈哈。
有过这次全马经历，让我对马拉松有了重新的认识：要循序渐进，不以受伤去冲成绩，要保持持续的跑步热情，要学习补给知识，要学习跑步训练理论知识，要适当增加跑步以外的训练内容，当然还要继续减肥，这天我的体重仍是155斤。
11月2日，杭州国际马拉松，这里必须得首先感谢杭州黑猫队的辛劳帮助，使我所带的20多人的上虞跑友得以参加杭马，蜗牛群的跑友都记在心里（杭州还有一个友好跑群黑猫队）。有了北马的经验，杭马的比赛顺利很多，一共补给2根能量棒、1颗盐丸、半瓶饮料、大半瓶水，一路除了补给走了几步，其他时间未曾走路，因为对315的成绩没有把握，最终比较愉快地以3小时21分跑完了比赛。
12月7日，宁海深甽山地马拉松，42公里。很早就把这次赛事作为2014年度给自己的最后一份礼物，但为了拿到这份礼物，过程是极度纠结痛苦的。因为经历了北马与杭马的全程，右边膝盖韧带拉伤及滑膜炎都未痊愈，跑到26公里（半程终点、补给点）时，因为右腿膝盖剧烈疼痛，放弃全程的想法很强烈，但因骨子里接受不了半途退赛的心理因素，最终选择继续往前出发，其实这一出发是残酷的，后面的16公里，其中12公里我基本都是以走的方式完成的，虽然看到无数参赛者从我身边掠过，但那已无妨，我的内心只有那份庆幸自己咬牙坚持到了终点的满足感，时间最终定格在5小时59分。这一赛事虽然造成了几天走路不便，但内心却是很痛快的，对自己能最终完赛狠狠赞了一次。
作为一篇回忆录，已无需用绚烂多彩的文字去形容那美妙的过程，只希望能告诉更多刚接触跑步或减肥的朋友们，我行，你们同样也行，也能从跑步这项简单运动中感受到激动、欣喜和自豪，能为自己寻找到这么好的一项能伴随终生的健康运动而感到幸运，能因通过跑步认识到一群健康、互助、乐于奉献的朋友们而继续努力。
最后必须感谢我所任职的绿野汽车的支持、我的蜗牛队及黑猫队朋友的帮助、以及家人的理解，让我在这一年中有了那份重生的境遇！
（作者简介：储德光，浙江省绍兴市上虞区，1981年出生）
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