杜汝龙
我，外乡人，来杭十年，跑龄575天，里程2400公里。
我没有“大神”的跑量，也没有特别深刻的动因，只有一个平常的跑步历程，就像电影里的阿甘，有一天，他突然想跑了，就跑了起来。然而，在跑步的过程中我却发现了美好，发现了快乐，发现了不一样的人生，这一切都更加坚定了我跑起来的信念。
第一阶段：野蛮开始
2013年5月21日，这一天，工作持续低迷达到低谷，儿子开始学会了爬行，杭州即将迎来数十天40度的高温天，我突然想跑步了，在小区的道路上开始，一圈约500米，跑了10圈。第二天起床时，浑身酸痛两条腿迈步都很困难，开车上班，要先狠狠地坐进车里，再用手把两条腿分别抬进车内。第二天，我没有停止，继续10圈；第三天；第四天；一周之后，身体适应了，症状逐渐消失，我的跑步历程，就这样野蛮地开始了。
我不是一个爱自虐的人，之所以如此开始，内心深处是给自己找个理由改变，我是一个性格完善型的人，凡事追求完美，又缺少爱好，因此活的并不轻松。大学毕业来杭州打拼，从销售员做到管理者，生活境况虽然好转，但好像渐渐失去了当年的干劲和拼搏精神。就在那一刻，我觉得自己需要破茧革新，需要重新开始。
第二阶段：因共鸣而兴奋
如此坚持跑步，没有专业的跑鞋和装备，只是把跑步作为自己的一个爱好培养，渐渐地身体发生了一些变化，白天的精神状态好了很多，开始把喝酒应酬的时间用于跑步，范围基本限于小区及周边的道路。
2013年11月，一次公司同事的聚会上，几位伙伴交流过程中，得知有几位同事也在跑步，而且集团总裁也在跑步，只不过大家好像刚刚开始，而且还能够利用手机APP记录跑步里程，总裁现场还拿出一只NIKE+运动手表，说11月份谁跑的里程最多，就奖励给谁。从开始跑步，虽然没有明确记录，但我知道我的月跑量不低于100公里，那个奖品我理所当然能拿到，接受奖品的那天，我宴请跑友，大家都很兴奋，我竟然喝下3瓶红酒，不是为这只手表，是因为我找到了“组织”，自从用了手机APP，加了跑步的“朋友”，尝试用“挑战”竞赛，跑步这件曾经野蛮的事情，变得越来越可爱了。我的跑量还是保持在每月100公里，只是我可以看到其他几位同事的跑步记录和轨迹，听他们分享跑步心得和体验。
之后的几个月内，我们一起组织了公司的户外俱乐部，经常一起到西湖、西溪跑步，我开始选购专业的跑鞋和装备，虽然这时候圈子还只限于自己公司内部，但是我们已经是一个小团体了。随着跑步范围的扩大，我发现了平时不可能看的景致，有机会数一数苏堤上的六座桥，看一看西溪慢生活区景观灯，原来我未见的杭州竟是如此的美丽。
第三阶段：原来你也在这里
2014年11月2日，我参加了杭马，令人震撼的是，在起跑点数万人的队伍集结在黄龙体育中心，劲爆的音乐声中大家一起热身，激情飞扬的表情托起航拍的直升机。这一切，都令人兴奋不已。这次比赛我们俱乐部有六个人参加12.8公里，12人参加6.8公里，我跑到12.8公里终点时没有停下来，又往前跑到了复兴大桥，最后虽然没有坚持到半马终点，18公里已经是当时我单次的最长跑步距离了。
经朋友介绍我加入了“金戈铁马”俱乐部，通过审核进入大群的那一刻，竟然发现好几位熟人也在群里，看看他们的跑量和记录，竟然比我高出很多。从独自一个人起跑，到公司里同事小范围约跑，再到加入这个专业的俱乐部，那一刻我惊叹：原来你也在这里！从此我们跑步的世界和视野又扩大了，每天看诸多“大神”的心得分享，给自己无限的动力、激情和正能量。原来跑步不仅仅是一项运动，还可以是一种爱好，一种美妙的生活方式。我跑步的地点除了西湖、西溪又拓展到灵隐、湘湖、大学操场。一直以车代步，觉得杭州挺大，当我能够轻松跑上10公里、20公里之后，生活了十年的杭州好像一下子变小了。
2015年1月3日，我参加了厦马，2小时15分完成半马，这次经历让我感受到了专业俱乐部团队的力量，奉献精神和互助协作的正能量。较之杭马，厦马是中国又一条美丽的路线，我同5.5万人一起在大海边奔跑。起跑的那一刻，再一次被激情和美景震撼！也许只有到过现场的人，才能体验到那一刻的激动和兴奋。回来的路上，我给自己设定了2015的目标：4小时30分完赛全马。
有一位朋友，多年来一直坚持养生之道，花大量的时间练习。他说：“对于自己的身体，正如是父母给予了我们的一张100元面值的人民币，我们要做的是如何让这100元能够保值和增值，那就需要树立一种健康的生活方式。”诚然跑步作为锻炼身体的运动，可以称之为一种健康的生活方式。然而，对于我以及众多的跑友来说，跑步的意义已经远不止于此。有跑友说：“跑步是过程痛苦，跑后舒服。”还有跑友说：“跑步有一种上瘾的感觉，有时候会欲罢不能，两天不跑就浑身不自在。”是的，跑步确实难免伤痛，一个人独自长跑也难免孤独，然而这些于跑步带给我们的乐趣和美好体验来说，皆可以忽略不计。
有人用跑步比喻人生，有人用跑步感受生活，有人分享自己跑步背后深刻的故事，有人随性而跑没有任何理由，我就属于最后一种。回想当初一个人在自己的世界里野蛮的开跑，没有专业装备，没有精确测算的速度，没有跑步距离的目标，不知道身边那么多朋友与我同在，他们是如此的热情、自由、青春。短短的一年半之后，我感觉到了自己变化。当我跑起来的时候，我能感受到正能量激荡出来的磁场；当我跑起来的时候，我被队友的热情和状态感染；当我跑起来的时候，我像是触摸到了真实的人生。那是一个神秘的世界——我听着自己的呼吸声，任天马行空的思绪席卷体内的一切疲倦、消极和焦虑，还世界一个喜悦、积极、阳光的生命。
只要跑起来，世界因你而变。我知道我会一直跑下去。
（作者简介：杜汝龙，浙江省杭州市，河南沈丘人，浙江康桥集团人力资源部部长，“80后”，网名：dragon，杭马会会员）
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