神奇三小时

神奇三小时

时间管理大师哈林•史密斯曾极力提倡“神奇三小时”的概念，鼓励人们自觉地早睡早起；每天早上5点起床，比别人更早展开新的一天，在时间上跑到别人的前面；利用每天早上5—8点的“神奇三小时”，做自己想做的事，不受任何人和事干扰；要与时间竞争，必须讲求恒心，“习惯”成“自然”。

其实，早睡早起不仅有哈林•史密斯所提到的“神奇三小时”的好处，更有着以下好处。

——正如已故诺贝尔和平奖得主特里萨修女所说，现代都市人最缺乏的、最渴望的就是“心灵平静”。早睡早起，利用早上5～8点这段时间想问题、做工作，往往可以捕捉到都市嘈杂繁忙背后的宁静。

——由于这段时间，绝对没有人或电话骚扰，因此，平日可能要花上好几个小时才能完成的工作或事务，很可能在1～2个小时内，就功德圆满。

——在清晨做事，往往精神集中，思路清晰，工作效率也最高。

——早睡早起，不但精神好、身体好，更能加强信心，考验自律性，为自己建立正面的“自我概念”。

——早睡早起，并非向我们的睡眠时间“下毒手”、“狂抽税”。相反，我们只是将我们的睡眠及起床时间略微调整，这是高效率利用时间的需要。

例如我们在晚上10点睡觉，早上5点起床的话，我们仍然有7小时睡眠时间。而一般人，如果在凌晨12点入睡，早上7至8点起床的话，也不过同样有7～8个小时的睡眠时间而已。

我们在这里提倡早睡早起，运用“神奇三小时”这一概念，只不过是策略性地将时间对调，以晚上10点至凌晨12点这段本应用来看电视、看报纸、娱乐、应酬的时间，用做睡眠；而早上5～8点这段本应用做睡眠的黄金时间，则用来做自己喜欢的事。

至此，我们应该明白生活要怎样度过才是有意义的。80/20法则要求我们不仅要按照它的方法论原则去做事，而且启迪我们每天“神奇三小时”到底给我们带来了什么。

做时间的主人，高效率地支配时间，我们就可以真正地掌握自己的命运，并提高生活的质量。