正确对待挫折的技巧

培养：正确对待挫折的技巧

1.对自己应有正确的评价

挫折往往发生在对自己缺乏正确评价、对困难缺乏足够估计、对生活缺乏全面认识的人身上。遇到挫折时，不要垂头丧气，或是怨天尤人，要冷静地分析受挫的原因，然后找出办法解决它。

2.学会幽默，自我解嘲

一个人有了缺点，而又不能接受，常会感到挫折。倘若你学会幽默，能接受自己的缺点进行自我解嘲，便能消除挫折感，更能融洽人际关系。

3.移花接木，灵活机动

在对自己有个正确评价的基础上，确定目标，倘若你原来的目标无法实现，千万不要勉强为之，可由接近的目标来代替，以免产生挫折感。例如，由于身体原因不能做舞蹈家，那么就不要在这方面耗费时间和精力，可以发挥自己有经验和专业知识的特长，做编导，这样的效果不比原来追求的效果差。

4.要沉着冷静，以其人之道，还治其人之身

众所周知的《晏子春秋》中的晏子出使楚国的故事，面对楚国人嘲弄晏子的个人矮小，晏子沉着冷静，不慌不怒，机智地进行反击，面对楚国的攻击，晏子措辞巧妙，给对方以有力的回击，变被动为主动。

5.再接再厉，锲而不舍

当你遇到挫折时，勇往直前，你的目标不变，方法不变，而努力的程度加倍，你就会是最大收获者。有一位叫文波的女孩，她上学的时候，一直对小玉很好，俩人是知己。刚开始接触时，小玉不愿接受文波友好，总是不理不睬，但文波一直对她依旧，终于真情感动了小玉，两人成为人人羡慕的知己朋友。这件事中，文波受到挫折后没有放弃而是继续努力，终于获得了人间最真诚的友谊。

6.保持乐观的情绪，是减少挫折心理压力的好方法

人们在遇到挫折时，情绪变化是特别明显的。性格外向，心胸博大，面对挫折造成的苦闷就可能得到及时疏泄。那么性格内向、不善言谈的人，保持乐观的情绪状态，就需要一定方法的调节，如听一听音乐，做一些自己感兴趣的事转移自己的注意力。看一些化消极为积极的名人典故，激励和鼓舞自己不能因小小的困难就停止了自己前进的脚步。我们可以通过各种方法与困难作斗争。万万不可困难当前，不攻自破，让困难左右了我们。