舍弃灵魂自卑的态度，获得相信我能的自信

7　舍弃灵魂自卑的态度，获得相信我能的自信

何谓自卑，自卑是由“我不行情结”产生的一种心理障碍。自卑并不是因为自己能力真的不行，而是因为缺乏自信，自认为“我不行”而产生的一种错觉，是自己虚构出来的一个假东西。

虽然自卑是一种假的东西，只是一种心理问题，但是，它产生的危害却是实实在在的，而且危害还很大。自卑就像是一根受了潮的火柴，怎么擦也没办法擦出火花。

自卑感能让人降低能力，丧失斗志，逃避现实。逃避的目的本是为了消除自卑，但由于方法的错误，越逃避越自卑，越自卑越逃避，越来越消极颓废，悲观失望，绝望孤独，最后连生活自理的能力都没有，甚至连吃饭、穿衣、起床的能力也都没有。对生活没有一点兴趣，活着简直就是在受罪，最终选择自杀，来个彻底的逃避。自卑感能产生压抑、抑郁、情绪低落、悲观厌世的错觉，这些错觉会以情感的方式表现出来，让人极度的痛苦。

自卑还会伤害身体。自卑会使人的反应性下降，导致内分泌失调，产生各种心身疾病。中医把自信称为“勇”，自卑称为“怯”。《素问·经脉别论》云：“持重夜行则喘出于肾，淫气病肺。有所堕恐，喘出于肝，淫气害脾。有所惊恐，喘出于肺，淫气伤心。渡水跌仆，喘出于肾与骨。当是之时，勇者气行则已，怯者则着而为病也。”就是说，无论外感因素，还是情志因素，都能伤人脏腑。但面临致病因素时，“勇者”气血能够运行畅通，病则消除；“怯者”则气机郁滞，病邪留着而不去，就会产生病变。得了癌症的病人，若缺乏自信，吓得六神无主，魂飞魄散，则会加速死亡；若能树立自信，敢与疾病作斗争，就能延缓死亡，甚至战胜癌症，获得新生。

1951年，英国的弗兰克林从自己拍得极好的DNA（脱氧核糖核酸）的X射线衍射照片上发现了DNA的螺旋结构之后，他就这一发现做了一次演讲。由于生性自卑，又怀疑自己的假说是错误的，最终他放弃了这个假说。

1953年，科学家沃森和克里克也从照片上发现了DNA的分子结构，提出了DNA双螺旋结构的假说，两人因此获得了1962年诺贝尔医学奖。如果弗兰克林不是自卑，而是坚信自己的假说，进行深入研究，这个伟大的发现或许会以他的名字载入史册。

自卑的危害就是这么大，太自卑的人很难发现生活中的美，即使发现了也会像富兰克林一样不相信自己。

你有自卑倾向吗？这儿有一个检测自己自卑程度的练习题。下面的测试题，请根据自己的实际情况，用“是”和“否”来回答：

（1）如果你看到一些朋友、同事或同学正在交谈，你会因担心可能不受欢迎而对是否加入谈话犹豫不决吗？

（2）当你遇见自己认识的人时，你要待对方先与你说话或微笑，才与他打招呼吗？

（3）你有时想知道别人如何评论你的品质吗？

（4）当你知道自己是第一个被邀请参加聚会的，你会吃惊且有点不知所措吗？

（5）你经常把自己幻想成一个重要的人物吗？

（6）你经常因感到不受重视而认为无法受到重视吗？

（7）无论大家决定去哪里你都跟随吗？

（8）一句随便的表扬或赞成的话也会让你觉得非常快乐吗？

（9）你看不起生活水平比你低的人吗？

（10）你经常贬低别人吗？

（11）你很少说别人的好话吗？

（12）你经常夸耀自己吗？

（13）你认为说“我不知道”非常困难吗？

（14）你认为要自己承认做错了某件事或犯过错误几乎是不可能的吗？

（15）你经常妒忌别人吗？

（16）当别人发现你的弱点时，你会很长时间感到生气或不快吗？

（17）你和陌生人在一起会感到不自在吗？

（18）你经常尽力大笑、大声谈话或用其他方法来吸引别人的注意吗？

（19）你经常为自己的行为向别人表示歉意吗？

（20）你经常因自己的失败和困扰去责备别人或责备自己吗？

（21）你经常反对别人的想法或别人想做的事情吗？

（22）当你和自己同龄人中最聪明、最成功、最受欢迎的人在一起时，会感到不自在吗？

如果你对上面的问题回答的“否”在15个以上，那么说明你只是稍微有些自卑感。心理学家认为，稍微有些自卑感不仅无碍于人的正常学习、生活和工作，甚至还有益于人的发展。所以，如果你属于这种情况，那就大可不必担心。

如果你至少有11个问题的诚实回答都是“是”，则说明你的自卑感比较严重。这时，你就应该下决心改变一下对自己的看法，注意矫正已经形成的自卑感。

检测出了自己的情况，大家就可以根据自己的情况来改变自己的人生态度了。那么，怎么去克服自己的自卑情结呢？其实很简单，克服自卑的最好工具就是自信。如果说自卑是一根受潮的火柴，那么自信的人就像一只充足了气的打火机，在需要的时候一按就能打出火来。

不要随便对自己说“我不行”，说不行就不行，而要经常对自己说“我可以”、“我能行”，这样才能给自己打气，自己才不会在不行的谎言中沉沦。

被人们称为“全球第一CEO”的美国通用电气公司前首席执行官杰克·韦尔奇曾有句名言：“所有的管理都是围绕‘自信’展开的。”

凭着这种自信，在担任通用电气公司首席执行官的20年中，韦尔奇显示了非凡的领导才能。韦尔奇的自信，与他所受的家庭教育是分不开的。韦尔奇的母亲对儿子的关心主要体现在培养他的自信心上面。因为她懂得，有自信，然后才能有一切。

韦尔奇从小就患有口吃症。说话口齿不清，因此经常闹笑话。韦尔奇的母亲想方设法将儿子这个缺陷转变为一种激励。她常对韦尔奇说：“这是因为你太聪明，没有任何一个人的舌头可以跟得上你这样聪明的脑袋。”于是从小到大，韦尔奇从未对自己的口吃有过丝毫的忧虑。因为他从心底相信母亲的话：他的大脑比别人的舌头转得快。

在母亲的鼓励下，口吃的毛病并没有阻碍韦尔奇学业与事业的发展。而且，注意到他这个弱点的人大都对他产生了某种敬意，因为他竟能克服这个缺陷，在商界出类拔萃。

美国全国广播公司新闻部总裁迈克尔就对韦尔奇十分敬佩。他甚至开玩笑说：“杰克真有力量，真有效率，我恨不得自己也口吃。”

一句玩笑话看出了大家对韦尔奇的佩服之情，这就是自信产生的力量。要对自己充满信心，没有什么不行的。如果自己都觉得自己不行了，还有谁会对你委以重任呢？

记住，在遇到困难的时候，要对自己说：“我行！”

获得120分积极情绪的秘诀

1．自卑是能传染的毒液，腐蚀人的进取心，降低人前进的动力。

2．遇到困难的时候，不要随便打退堂鼓，要对自己说：“我能行！”

3．充满自信，让希望之火燎原。