如何掌控我的私人生活与工作之间的界限

“我无法想象在这样一个组织中工作是什么感觉：如果我晚上给某个人发送电子邮件，他要等到第二天早上才回复邮件，这表明那里的员工并不积极上进。”

——贾斯伯，CEO，52岁

现在的员工必须得随时待命。随着现代科技的发展，工作时间和私人时间的界限似乎消失了。年轻人要是立志在他们的新工作中迅速地证明自己，似乎就得为了工作牺牲他们的私人时间。值得注意的是，大多数参与我们研究的年轻人都对这些工作压力表示没意见。而另一些人则有些看法：

“如果在家里办公，我就会感到巨大的压力，因为我得随时待命。我甚至把手机带着去上厕所。我们有一个沟通系统，在那里可以通过颜色来判断某个人是否正在用电脑忙着工作。当我在家工作时，我会把这个颜色调成绿色（表示在线）。如果我知道有人在家里工作而看到她是橙色的（表示已经15分钟不活跃了），人们就会猜她可能是在洗碗干家务去了。我可不希望我的同事认为我也这样在家偷懒。”

——杨特，项目助理，26岁

现如今许多年轻人因为职业疲劳综合征而影响了本来正常的工作。这种现象说明我们需要认真思考该如何守护自己的工作与个人生活的界限。虽然在家办公通常被视为一种平衡工作和私人生活的方式，但它对有些人而言，也可能是一种压力来源。

“那个在公司外开年会或部门总结会的习惯，并不是一开始就自然而然产生的，而是经过我们讨论一致同意的。参加这种会议，形式上却感觉更像是一次团队活动，可对我来说，那依然是工作。我通常不会拒绝，因为我希望与大家保持良好的关系。如果你从来都不和你的同事一起出去，就不太好，那样似乎显得你对你的同事没有兴趣。而且我在我的业绩评价上看到，他们对我能尽力参加工作外的集体活动表示很开心，所以我继续在尽我所能地参与。”

——忒斯，初级客户经理，25岁

与同事一起参与社交活动，对某些人来说，可能是一种额外的压力体验。在有些工作场合里，似乎每周都组织社交活动。尽管这些活动的安排都是出于善意的，但对有些人来说，那些活动本身也是额外的负担，是对他们私人时间的额外占有。例如，在公司或组织内部利用手机上的APP和员工随时沟通与公司或工作相关的信息，可能是对员工私人生活界限的侵犯。