巧妙应对上司的黑色情绪

许多女性都会碰到自己上司压力大、情绪不好的时候，这时他就会对员工发泄自己的不满和焦虑。如果你能及时读懂上司的意图并进行自我调节，你就能与上司建立融洽的关系，也会有益于你未来的事业。

1.黑色情绪之一：愤怒

在心理学上，愤怒常常是内心力量的体现。一般来说上司都是属于力量型的，这样才能独当一面，所以他们一般都比较强势，比较坚强。当他们遭遇挫折时，就会表现得比较极端，譬如愤怒。

如果上司对你发怒，千万不要将自己个人看成是他愤怒所指向的目标。其实，你只是他发泄愤怒的一个对象而已。上司有可能是在外面遇到了一些压力，也可能是有一些问题出现在他处理家庭关系的过程中。总之，不要以为是自己引发了上司的情绪，因为你对于上司来说，可能还没有那么重要。上司不能对着客户发火，也不能到大街上去发火，在他掌控之下的安全地带就是公司，所以他发泄情绪最有可能选择这个安全地带。

学会察言观色很重要，当你已发现有迹象表明上司要发火，只要不是必须找他，不如避开风头，也许明天他就恢复如常了。如果不巧上司对着你发泄怒气，在他发火时千万不要顶撞和争辩，他的怒火会因你的解释而更大，也千万不要认为上司发火了就会炒你鱿鱼。如果人人都在被上司骂了之后就辞职，可能早就没几个人在公司了。

2.黑色情绪之二：焦虑

焦虑其实往往是自信心不足的表现。因为自信心不足，所以会担心有的局面自己控制不了。其实很多时候人们焦虑的东西永远都不会来，焦虑并不意味着一定会发生什么坏事。上司在陷入焦虑的时候常常比较软弱，自信心不足，焦虑是他在面对巨大压力时的一种应激反应。当上司焦虑的时候，意味着他正面对的压力很大，这个时候，作为下属的你要支持他，而不要受到他的影响也陷入焦虑之中。不到最后，决不可以轻率地说放弃！

3.黑色情绪之三：沮丧

沮丧是人在面临压力时的一种消极情绪，往往产生于生活面临不愉快的变故时，其表现是消极悲观。沮丧跟焦虑不同，它不是一个人性格的一种长期或是稳定的反应，它产生于人在面临一些特殊压力的情况下。

人的沮丧通常会自我平复，不要去打扰处于沮丧初期的上司。当他在这种情绪中沉湎太久并且已经影响到公司的士气时，对于其中的原因你不妨了解一下，帮助他走出这种不良情绪。

职场潜规则

上司也会有脆弱的时候，当他面对一些不好的事情的时候，也会产生沮丧的情绪。