【摘要】：第四节 压力应对策略案例直面压力:凯利魔术方程式当压力事件来临的时候，理性分析往往会帮助我们保持平常态度。“凯利魔术方程式”的创始人——凯利先生——发明了这套流程来面对压力。压力不仅危害个体的身心健康、削弱工作能力，而且还会降低组织的工作绩效，影响组织目标的实现。
第四节 压力应对策略
案例
直面压力:凯利魔术方程式
当压力事件来临的时候，理性分析往往会帮助我们保持平常态度。克服压力事件的负面影响，还可以借助“凯利魔术方程式”。“凯利魔术方程式”的创始人——凯利先生——发明了这套流程来面对压力。
第一，询问你自己可能发生的最坏状况是什么。
第二，准备接受最坏的状况。
第三，设法改善最坏的状况。普通员工和经理人一般不能够迅速地逃脱负面情绪对自己的影响，而应用凯利先生的魔术方程式，就可以帮助人们用理性战胜负面的感性。
比如说，在一所私立学校，一位年轻的英语教师由于工作出色，便接到校长下达的新教学指标:要使一个很差的班级的英语平均成绩提高12分。当时她接到这个任务时压力很大，随后她分析了最坏的状况是:没有办法完成。没有办法完成的下一步是什么呢?她可能会被调离甚至解聘。不过她分析，自己还很年轻，专业知识和经验在这个行业中也非常有核心竞争优势，可以在其他类似的学校找到工作。想到这里，她心里就坦然了，接下来就开始分析如何改善这个班的状况。所以面对这个任务，她衡量了自己各个方面的资源，比如，学校高度重视，该班尽管成绩差、起点低，但潜力大。于是有了更清楚的方向和计划之后，她就开始采取行动。经历如此一个过程，她的压力自然就减轻了。
压力不仅危害个体的身心健康、削弱工作能力，而且还会降低组织的工作绩效，影响组织目标的实现。不论个体还是组织都应采取各种积极的措施消除或控制压力的消极影响。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
