干预倦怠过程需要注意什么

（一）热环境下的冷思考

沉思是一项应对工作压力的适应性反应，是应对压力的一项有效的个人策略。源于沉思的放松策略的重要意义在于可以学会控制自我的心理反应和生理反应，应对压力事件。重新看待自己的认知世界。干预过程依然从认知着手，自我调整，而非外界强制干预是一种自然的有效的应对模式。倦怠的背后是什么，作为企业家，你想过吗？乐观的旺盛的企业家精神和财富的富足背后又能带来什么，作为企业家，你有想过吗？反思的乐趣在于不会迷失。

（二）最好的应对是学习

压力不可怕，倦怠更不可怕，可怕的是面对压力，茫然不知所措，直至被压力拖垮。学会应对，学会适应的个体才是开放的个体，接受外界事物，也会根据情境适当调整，生活才会有弹性，人才会不断同化和顺应达到同环境的平衡。学会应对，学会在何种情境采取何种策略，明白无论面对任何压力，不仅从问题上解决，也要从情绪上缓解。建立乐观的建构性的世界观，认知世界才不会失调，倦怠才会远离！

（三）增加可持续性应对资源

压力源于个体对环境的感知，它如影随形，无法逃避。金盛华（2007）开出的应对秘笈非常值得借鉴。即，增加思维资源，应对时代变革产生的压力。他呼吁，有长远目标的企业家　，要建立学习型生活以应对时代剧变引起的压力，要对自己说：我不想自己淘汰自己。增加信息资源，建立信息减压渠道。当人们感到这个世界瞬息变化，难以预知时，信息的价值就变得最大化。信息不仅带来财富，而且带来人对世界的掌控感　，减少因为茫然未知而孽生的压力。企业家做决策时对信息掌握的多少，与承受决策压力的程度成反比，所以要通过一切渠道增加有价值的信息（金盛华，2007）。此外，企业家应该格外重视个人的感情支撑　，珍惜情感资源。建构一个同自己企业关联较少的情感社会支持网络是必要的　。