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节食减肥的危害你知道吗?

时间:2021-04-24 理论教育 版权反馈
【摘要】:常常头晕恶心,有时还伴有呕吐,提不起精神。经过诊断,他患了轻度营养不良,脾胃也比较虚寒,吃了一段时间中药才调理过来。除此之外,在减肥过程中不可避免地会控制不住暴饮暴食一顿,对胃的折腾更是雪上加霜。如果再多经历几次这样的减肥方式,对胃的累加伤害将引发更严重的胃病。

现代社会,减肥瘦身成了一种时尚,胖人在减,不胖不瘦的人在减,就连那本来已经十分苗条的人也在减,尤其是年轻女性,她们不敢多吃,唯恐肥胖。很多人到中年的男性也加入到了节食的队伍中。曾有个四十来岁的男子,他听朋友说不吃主食可以减肥,便不吃主食。肉类、蛋类也很少吃,每天只吃些蔬菜、水果,喝点牛奶。一个月下来,他的确瘦了一些,却也憔悴了许多。常常头晕恶心,有时还伴有呕吐,提不起精神。经过诊断,他患了轻度营养不良,脾胃也比较虚寒,吃了一段时间中药才调理过来。

正常情况下,我们开始吃食物的第一口时,就已刺激胃分泌胃酸,准备分解进入胃内的食物。但是在节食过程, 由于人为限制食物量的摄入,进入胃的食物就较少,而胃却分泌了大于食物好几倍的胃酸,多余的胃酸使整个胃腔体很长一段时间都处于高酸性条件下,对胃黏膜的伤害可想而知了。而我们的胃对机体的摄食是有记忆功能的,如果这样的摄食模式持续一段时间,那么胃调节分泌胃酸的量会越来越少,即使减肥后恢复正常的饮食,但是胃还未恢复正常分泌功能,因此造成了胃内食物量增加却没有足够的胃酸来促进消化,继而出现消化不良等症状。除此之外,在减肥过程中不可避免地会控制不住暴饮暴食一顿,对胃的折腾更是雪上加霜。如果再多经历几次这样的减肥方式,对胃的累加伤害将引发更严重的胃病

因此,为了脾胃健康,更为生命之树常青,节食减肥者一定要合理限制食物的摄入,否则过犹不及。

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