慎重对待新生儿的睡眠

3　慎重对待新生儿的睡眠

一句话解答

一个新生命的诞生，给初为人母初为人父的你们带来了无限激动、骄傲和希望。然而与此同时，小宝宝的到来也给你们带来不少麻烦，其中最头痛的事莫过于护理宝宝的睡眠了。

专家解析

在新生儿期，新生宝宝除哺乳时间外，几乎全处于睡眠状态，新生儿每天约需睡眠20小时左右。睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，做好宝宝睡眠护理工作也很重要。

01　营造好的睡眠环境：室内温度最好维持在16℃～23℃，湿度在50%～60%左右。卧室要安静、清洁、通风，但不能有穿堂风。夏季要开窗户，开窗不会使婴儿受凉，相反还能使室内空气新鲜。但不能面对空调或电风扇。如果小宝宝睡凉席，要注意安全，可在凉席上面铺一层布、薄被、毛巾被等，不要让凉席扎着宝宝。如果是冬天，则一定要注意保暖，如果家里没有暖气，一定要采购一些保暖设施，如暖水袋、电暖器等。相比较而言，春秋两季新生宝宝的睡眠护理要容易一些。

02　宝宝要睡自己的床：未满月的宝宝应该睡在婴儿床或摇篮里。婴儿床和摇篮是宝宝最理想的睡具，它安全、舒适，设计轻便、合理。因为这时的宝宝还太小，不可以把他放在另外的房间里，无人看管。世界卫生组织和美国儿科协会强烈建议，千万不要将未满月的宝宝放在身边，与你们同睡一张床 ，避免被熟睡中的父母压死或造成窒息等的不幸事件发生。

03　宝宝睡姿有讲究：刚出生的新生儿自己无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。新生儿初生时保持着胎内的姿势，四肢仍屈曲，为使在产道咽进的羊水和粘液流出，生后24小时内，可采取头低右侧卧位，在颈下垫块小手巾，并定时改换另一侧卧位，否则由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。

刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不能抬头，所以，新生宝宝应该仰面睡眠，而不是趴着或侧卧而眠，以免床铺捂堵或漾奶而导致新生儿窒息。

另外还要注意，新生儿睡眠时不能处于饥饿状态，睡前最好大小便。新生儿睡觉不需用枕头，因为此时头围大于胸围，若宝宝睡觉时再加枕头，会使头部前倾或偏向一侧，影响其呼吸或使其睡不舒适，天长日久，可能造成头颅畸形。

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在宝宝睡眠时，确保安全仍然是第一任务。宝宝的睡具里不要放任何可能妨碍其呼吸的东西，例如奶瓶、玩具等。另外，带棱角、尖头的、易缠绕、打结的东西均必须清理出去。而且，宝宝的睡具、衣服和小被褥要清洁卫生，防止病菌感染。