每个人都有过打鼾的经历,这是睡眠中一种较常见的现象。通常在身心比较疲乏的情况下,不仅晚上入睡较快,同时在睡眠过程中也容易出现打鼾现象。人们常常认为这不是病而对其不予理睬,虽然轻微细弱的打鼾的确属于正常现象,但需要注意的是,如果鼾声如雷,或者经常打鼾就属于一种睡眠呼吸障碍疾病了,很可能意味着身体某个部位出现异常。所以要警惕鼾病的出现,及时防治呼吸系统病变,同时也利于消除诱发亚健康的不利因素。
在白天时,由于人体肌肉比较紧张,气道在咽喉的呼吸较为顺畅。而在人们进入睡眠后,全身的器官组织相对得到放松,肌肉较为松弛,上呼吸道塌陷,无法使气流全部顺利流通。在吸进气流后便会对其产生冲击形成共振,从而发出鼾声。
鼾病者的气道往往比较狭窄,大多是由于鼻子被堵塞无法进行顺畅的呼吸,如鼻炎或鼻息肉、咽喉部扁桃体肥大等鼻咽部疾病使患者较易出现鼾病。另外,脂肪过多、过于肥胖也会导致呼吸困难及局部水肿引发鼾病;同时蒙头睡觉、枕头过高等不良睡眠习惯和长期大量饮酒、吸烟、服用镇静药物等也是导致鼾病的原因之一。
鼾病的长期持续会影响身体健康。一般来说,鼾病是伴随着呼吸作用产生的,其与睡眠时的呼吸频率和节奏都相同。如果鼾声停止,那么鼾病者的呼吸也停止,如果鼾声停止间隙较长,那么说明呼吸也停止了如此长的时间。在这种情况下较易导致脑部缺氧,从而引发多梦、睡眠不安等不利于睡眠的现象,造成睡眠质量下降,甚至出现头痛、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、困倦乏力、嗜睡等现象,极易引起机体亚健康状态。
因此,如果发现自身出现鼾病现象,一定不可掉以轻心,应该及早采取相应的治疗措施,改善不良生活习惯,以获得安稳的睡眠,同时也便于排除亚健康隐患。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
