休闲体育与体育的休闲化

（一）休闲体育

休闲体育是指在闲暇里从事具有运动性质且能愉悦身心的体育活动。也就是说，体育运动是休闲的一种很好的方式。体育休闲活动与其他体育活动在动作方式上并没有什么特别的不同之处，但它与休闲活动所需要的情趣相适应，有某种文化娱乐意义，从而使得体育休闲活动从一般的身体活动变成一种休闲情趣、一种生活方式。以身体为主要载体的体育活动较其他娱乐活动还具有双重功效：适度的活动既健身又悦心。休闲体育可以在生理方面强身键体，在心理方面愉情悦性，在审美方面体验超越与自由。

（二）休闲体育的功能

一般而言，休闲体育具有以下几个方面的功能。

1.社会化功能。人的社会化是在与他人的不断交往中完成的。在休闲体育的情景中，人与人之间的交往是建立在同一个平台上的。平等的交流使人更加容易形成协调的关系，也使交流的各个方能彼此容纳和接受，从而影响人的思想和行动。休闲体育的发展是社会文明进步的重要表现形式之一。社会化的过程是不断地适应时代变化过程，通过休闲体育可使人不断地触摸社会发展的脉搏。

2.个人发展功能。休闲体育能避免线性生活方式所引起的生理和智力的衰退，对于个体赖以生存的有机体有着不可替代的作用。个人的发展应是全方位的发展，而身体的发展则是一切发展的基础。休闲体育有健身和塑身等作用，这不仅能满足人们健康长寿的需求，也能使那种追求外在的身体美的社会需求得以满足。

3.社会象征功能。休闲具有社会象征功能，这种象征功能并没有随着时代的发展而消失，而是以一种新的方式和理念存在于社会之中。某些体育休闲活动在当时社会中被认为是高雅的、有教养的、上层的人才会参与的活动。这些活动通常需要得体的服饰、精良的装备以及具有表现力的活动方式等。也就是说，休闲体育中的一些项目被当做社会地位的象征，参与这种活动与上层社会的身份画上了等号。随着社会经济、文化的发展，体育将更加大众化，而能够表现个人社会地位差异的体育项目依然存在，但数量将明显减少。这种变化并没有弱化休闲体育的象征功能，只是象征的内容发生改变。当然，在崇尚个人独特性发展或个性解放的时代，象征性并不一定只是表现个人的社会层次。实际上，选择某些体育休闲活动，能够显示在职业活动中经常无法表达的个性。

4.传播社会时尚功能。休闲体育是社会时尚传播媒介中最具特色的一种。社会时尚的传播总是与公众人物的榜样作用发生一定的联系。现代体育的“造星运动”，使体育的形式、内容、精神、宗旨、口号以及各种外部表现都成为社会流行的东西。一切时尚的传播都是在社会生活领域中进行的。人们对体育明星的崇拜和热爱，使得他们的言行举止、穿着打扮成为人们纷纷效仿的榜样；而一些商家充分地利用体育明显的特殊社会影响，以高价为其商品广告，结果使得这些商品成为一种流行的大众商品，如可口可乐、百事可乐、耐克等公司的商品已遍及全世界，成为社会时尚的典范。另外，休闲体育的象征功能也促进和强化了基本身的时尚传播功能。一般而言，下一个社会层次的人总是力图模仿上一个社会层次的活动方式。

5.社会人群聚集功能。体育休闲活动的多样化特点，使其能满足因不同动机而参与休闲的人们各种不同的需求。不同的人都可以并且能够从众多的体育休闲活动中选择一两项既符合自己的社会地位，又适宜于自己的能力的活动来满足自己的需求。也就是说，不同情绪状态，甚至不同性格、不同气质的人都可从某项体育休闲活动方式中聚集起一大群对其着迷的人，他们在这些活动中能得到在工作和其他社会生活中不能得到的乐趣和满足。有时，他们还会定期或不定期聚集在一起，相互之间交流经验、技术。他们的行为不仅为其寻得了乐趣，还吸引更多的人向他们靠拢，从而使其群体越来越大。

休闲离不开体育活动，休闲活动中的身体运动几乎都是体育休闲活动。在休闲时代来临之际，体育休闲活动融入生活方式，是社会发展的必然趋势。在一个以休闲为中心的社会里，大量闲暇时间的增加，也可能潜在地影响到个体和社会的休闲质量。体育休闲活动是一种对健康人生可靠的和有价值的投资，对休闲生活的良好适应，有助于个体享受高质量的生活。而高质量的生活通常被描述为有效的、有意义的、富有的、有趣的生存，这种生存基于人的享受感、满足感、履行感和自由感。体育正好表达了这样的价值观，它基于人们的身体、精神和社会的安康，基于最崇高的和最久远的人类友谊、和平的价值观念以及不阻碍别人对幸福的追求，因而得到广泛认同。

（三）体育的休闲化

社会经济发展水平、闲暇时间和生活意识是休闲体育和体育休闲化的社会基础。节奏化的工作和生活方式以及假日的确定和相关法制化的规定，为城市居民提供了休闲的可能，而都市生活的弊端促使人们更加依赖与自然结合较紧密的体育活动，那些使人轻松愉快的体育项目成为人们休闲活动的主要内容。也有人认为，消费社会的形成是休闲兴起的社会条件。休闲体育在21世纪将得到进一步的发展，可用于休闲的体育活动项目将会日趋丰富多彩。

融入新生活方式的体育休闲活动，可视为“轻松体育”或“快活体育”，是大众体育的一种形式。它的兴起标志着大众体育不断适应人们的需求，注重精神调节与心理调适，既健身又健心，使健身朝着更科学化的方向发展。休闲体育在西方经济发展国家已产生了巨大的经济效益。更为重要的是，休闲体育倡导回归大自然，到大自然中去进行体育休闲活动。中国社会已经具有享受休闲体育服务和消费的经济能力，发展休闲体育产业也具备了一定的条件。中华民族的传统身体活动实际上大多是休闲的，且追求均衡而平安的生活。中国在虚心地引进西方体育休闲文化的同时，必须根据本国的实际情况和发展水平，趋利避害，扬长避短，建构具有中国特色的休闲体育模式和理论，为世界文明增添色彩。

（四）体育休闲活动的特点

1.活动方式多样。由于是个人在闲暇时间里从事的活动，体育休闲活动不拘泥于形式，可以集体活动，也可以在音乐伴奏下活动，如散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、练气功等，无论哪种锻炼方式，一切由自己随心所欲地选择。休闲性是身体活动应多元化、个性化，并不断创新。

2.技术和体能要求不高。体育休闲活动没有过高的技术与规则要求，哪怕毫无运动基础的人，只要有健身愿望，就立即可进入角色，而不必羞于在体育上的无知，不必羞于在运动上的低能，不必担心行家们的见笑，只要按自己的意愿运动就足够了。人们尽可能选择趣味运动，甚至寓工作于娱乐，以增进自身在交往中的亲和力与凝聚力。一般不提倡竭尽自己极限的运动，而应选择自己生理能接受，对身体各系统的功能起到调节作用、使锻炼者心情舒畅的活动内容。

3.可自由选择活动内容。许多体育休闲活动进入社会经营性场所后，需要付费，如游泳馆、滑雪场、健身房等。但人们也可选择不需要正规场地，在公园、广场或家中都可以进行的活动内容。丰富多彩的中华民族传统体育恰恰可以在人们选择和进行体育休闲活动时，给予启示、提供参照。

4.休闲者可灵活参与。高效率、快节奏，是现代人生活和工作的一大特点，付出过多的时间从事体育锻炼会成为人们的一种负担。体育休闲活动在时间要求上是比较宽松的，可以在工作间歇的时间里进行，也可以在茶余饭后的零散时间里进行，还可以早、晚进行，时间安排可长可短，完全依个人的体力、兴致、忙与闲的具体情况而定。

5.能使人心情愉悦。人们在心情愉快的状况下从事体育休闲活动，可以使其忘却烦恼，摒除一切不利于健康的情绪影响，使活动过程不仅是健身的过程，而且也是消除精神紧张使身心放松的过程，这体现了生态化养生的中华传统保健文化观念。

中国体育在20世纪80年代是“作为竞技的体育”，在90年代是“作为健身的体育”，而现在将迎来“作为休闲的体育”。体育休闲化是一股不可阻挡的潮流。当今的劳动方式已非体力化，休闲已成为弥补身体活动匮乏的主战场，这促使休闲体育进入人们的生活。现代体育要站在全人类发展的高度，提供日益绚丽多彩的体育休闲活动以源源不断地为人们提供健康保健，使休闲体育成为增进人类健康水平的最积极、最有益和最愉快的途径。