如何防止烦闷的心理

我们的疲劳通常不是由于工作，而是由于忧虑、紧张和不快。

你对工作感到厌烦吗？为何不跟自己玩个“假装”的游戏，你会从中得到意想不到的成就。

产生疲劳的最主要原因之一，就是烦闷。一个人，由于心理因素的影响，通常比体力劳动更容易觉得疲劳。当我们在做一些很有兴趣也很令人兴奋的事情时，很少感到疲倦。

如果你是一个脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，而是由于你的工作量不足。比方说，记不记得上礼拜那天，你不断地被别人打扰，一封信也没回，跟人家约好的事情也没有做，这里那里都是问题，那一天所有的事情都不对劲，一件事情也没有做成，可是回到家里的时候却已经筋疲力尽——而且头痛欲裂。

第二天，办公室里的一切事情都进行得非常顺利。你所完成的工作是头一天的40倍，可是你回到家里的时候，却神采奕奕。你一定有过这种经验，我也有过。

我们在这一点上可以学到什么呢？那就是，我们的疲劳通常不是由于工作，而是由于忧虑、紧张和不快。

如果你“假装”对你的工作有兴趣，这一点点的假装就会使你的兴趣变成真的，也可以减少你的疲劳，你的紧张和你的忧虑。

每天早上给你自己打打气，是不是一件很傻、很肤浅、很孩子气的事呢？不是的，正好相反，这在心理学上来说非常重要。“我们的生活就是我们的思想造成的，”这句话在今天还是像1800年前马尔克斯·奥勒留在他那本叫《沉思录》的书里所写下时一样的真实，“我们的生活，就是由我们的思想造成的。”

每个小时都跟你自己说一遍，你就可以指引自己去想很多勇敢而快乐的思想，也可以由此得到力量和平静。跟自己谈很多值得感谢的事情，你就可以在脑子里充满向上的思想。

只要你的想法正确，就能使任何工作都不那么讨厌。你的领导希望你对自己的工作感兴趣，他才能赚更多的钱，可是我们且不管他要什么，你要想想，对自己的工作有兴趣的话，能够对你有什么好处；常常提醒你自己，这样做可以使你从生活中得到加倍的快乐，因为你每天清醒的时间里，有一半以上要花在你的工作上。如果在你的工作上得不到快乐，在别的地方也就不可能找到快乐了。要不停地提醒你自己，对自己的工作感到有兴趣，就能使你不再忧虑，而最后可能会替你升迁和加薪。即使事情没有这样好的结果，至少也可以把你的疲劳减低到最低程度，让你能够享受你的闲暇时间。