挺直了脊梁骨，气场自然生

挺直了脊梁骨，气场自然生

站如松，坐如钟，这是小时候老师就教导我们的形体姿态。不仅仅是因为这样的姿态有益于身体健康，更是因为这样的姿态使人看上去更精神，更有力量。而这种力量，不就是气场的生根之源吗？

所以，想要有气场，先要练出好身子板来。挺直了脊梁骨，我们自然能够昂头挺胸，我们的气场力也会因此增添几分力量。

拉直了膝盖

对于女孩子来说，高跟鞋是必不可少的，因为它能把女人的美感发挥到最佳效果。但是，不是所有的女孩子都懂得穿高跟鞋的要求，有些人穿上高跟鞋后和平底鞋没什么两样，甚至还不如平底鞋。要知道高跟鞋是用来提拔身高的，可以提升腿部力量。但是，如果穿着高跟鞋走路时膝关节是弯的，不能拉直了，不但人没有增高，反而改变了形体姿态，每走一步都好像是在上楼梯，像个老太太一样佝偻着。

其实，女孩子不能拉直膝盖走路是可以理解的，毕竟穿高跟鞋很累，这样走路可以最大限度地减少对膝盖的冲击，特别是那种鞋跟高而前掌薄的鞋子。不过，我们之所以穿高跟鞋不就是为了外在形象的好看吗？如果为了舒服，却让整个人变成走路一跳一跳的小老太，肩背也不由自主地躬着，那还有美感吗？连正常体态都不如，周围人看了一定会暗地嘲笑，就别指望能形成吸引人的气场了。

走路别摇摆

不管是男是女，走路都要做到干净利落。很多人饭后散步，悠闲悠哉很舒服，这个是应当的，因为这是在帮助消化食物，对身体有益。可是有些人感觉这样走路很舒服，于是也转移到日常的走路中来，一步一步地挪着，轻松自在。

女孩子本身就有腰有胯，走路容易形成摇摆姿态。我们心里都清楚，女人走路如果臀胯部位过于摇摆，是很不高雅的姿态，容易造成误会。但是，尽管很多人不是有心的，可一旦走路姿态不对，就会造成这种现象。比如走八字步，一撇，一捺，一撇，一捺，臀部自然会随之左摆，右摆，左摆，右摆……再加上本身就是散步的速度，看上就更加难看了。

至于男士，如果走路扭腰，那么一定会被人鄙视。男士走路不但不能扭腰，还要挺直了腰板，步步生风，有速度，有节奏，这样才能彰显男儿的气魄。我们现在见多了奶油小生，难得见到一个有男子汉气概的男性时，都会不禁感叹：这样有气质的男人怎么少见了呢？

站着就站好

站姿是一个稳定的姿态，最容易产生气场了。如果站着的时候胡乱动，那么就会让你好不容易聚起来的气场跑掉了。有一招非常实用的站姿：并拢双腿，站着别乱动，膝盖直立，不能弓着。双手要是不知道放哪，那就抱胸，即使是天寒地冻，也不要佝偻起来哆哆嗦嗦的。这些小动作最容易泄掉气场的力量。想要站直站好，就要挺胸收腹，提肛缩肾，把小肚腩往回收，但胯部不能往前挺，撅出去的腹部最容易形成懒惰的形体，让人看了不舒服。

如果是站着等人等车，不要不停地东张西望，尤其是长时间等人的时候，总是东张西望也会泄掉气场。如果你要看看周围的情况，可以扭动脖子，保持身体的直立，最多也是扭腰，不要整个人松懈下来，从脚开始就四处乱动。

当然，仪态大方的同时也要神情自然，不要摆出各种不合时宜的表情，只有当你站直立稳的时候，你的气场才开始凝聚。在遵守基本的行为准则和礼仪的前提下，你本身最真实、最自然的体态是最吸引人的。

坐有坐相

坐下来，并不意味着你比别人矮了一截。有些人站着没有气场，有些人坐着就足以辐射很多人。坐出气场，通常有两种姿势。一是把椅子的一半坐满，跷一个比较收敛的二郎腿，上身向前微倾，这是一种具有压制气势的身体语言。但是，要记住，肩膀要展平，说话的时候下巴稍抬，直面而视；倾听的时候也可以用这个姿势。如果和对方交流时，就不要太过逼视对方，将目光投在前方桌面上，但也别垂得太低。第二种坐姿是将上半身微微后仰，姿态要优美一点，收敛一点，不是四仰八叉似的。上身舒展地靠在沙发背上，不含胸驼背，双手并拢自然放在身体两侧，或者搁在腿上。这时候抱胸不太合适，容易显得紧张或不好接近。

有些人冬天手冷，习惯坐着时把双手夹在两腿中间，这是个很不礼貌的姿势。如果冷，可以微微搓手。如果只为了一时的舒坦而牺牲了形象，破坏了气场，那又何必辛苦打造气场力呢？

不做奴才样

我们所指的不是巴结权贵的奴相，而是一种因为姿态不对造成的身体的猥琐样。现在不仅女孩子胆怯，男孩子也胆怯，做事的时候缩手缩脚，扭扭捏捏的。有的人站着的时候肩膀往前弓，内八字站立，下巴收到锁骨，看人的时候只是抬起眼皮悄悄地看，然后畏畏缩缩地跟人说话。这种姿态，不但当事人不自在，看着也不舒服，自然就把对方视为小人物了。

其实生活中，没有谁真的是有奴相的。许多人和朋友在一起时是谈笑风生的，很自然，可一旦见了领导或老师此类气势比自己高出一筹的人，就发憷了。所以，为了自己气场力的打造，增强气势，要拒绝奴相。不要缩脖子，不要耸肩膀，不要频频点头或者弯腰拱背，甚至拿眼角余光溜人。许多年轻人只有随着年龄增长，阅历增加，才会减少这种怕生的状态，但是不妨早点开始纠正，也能早点训练自己的气场。

低头也有气场

一直说气场来自于抬头挺胸，但是当气场强到一定程度的时候，即使低着头，也能让人感觉到你的气场。电影里常常见到这样的场景，美丽的公主沉浸在自己的世界，低着头，埋着脸，但是她的姿态呈现优美的剪影，像个黑洞，气场悄悄地向她靠拢。

所以，即使低着头，也要有气势。坐着的时候低头，不要把身体坐得太直或前倾，别把目光盯在正前方的桌面或正下方的脚尖，这是等待惩罚的气场。站着的时候低头可以是沉思的状态，但不能是默哀的神情。走路时放松颈部就可以，别真的低着头在地上找钱包，那样太可笑了。