体格健身和精神健身知识形式不同而已，但系统性同为二者所必需。这可不是读书时只浅尝辄止的人--不是那些乱看一起、一本接一本地拿起来、无精打采地翻着页码就草草看到结尾的人，能做得到的应该是通过阅读来发展心智。
要最大限度地从阅读中有所收获，你就必须抱着目的去读书。坐着躺着，懒散地读书，除了消磨时间外别无目的，这样只会使人懈怠。
如果你想发展一种怡人的享受形式，培养一种新的兴趣爱好，获得一种你从未体验过的全新激情，那么就开始阅读好书和好杂志吧!而且要每日不误。开始阅读时量不要太大，因为这样会使你感到疲惫，每次读一点，但每天都要读一些，不管阅读量有多小，如果能持之以恒，你很快就会获得一种阅读的兴趣—读书习惯。渐渐地，这种习惯会带给你无穷的满足和纯真的快乐。
在一所健身房里，常常能见到一些懒洋洋的人，他们不是按照系统的训练课程去锻炼肌肉，而是漫无目的地在器械之间走来走去，时而练一两分钟举重，时而拿起哑铃又扔下，时而又在双杠上晃荡一两下，就这样一点点耗掉时间和体力。
这些人与其这样，还不如离健身房远一点，因为他们意志薄弱，不够坚忍，这使得他们反而减弱了肌肉的活力。一个想从健身锻炼中获取力量的男人或女人必须要系统地训练，而这就需要意志力。他们必须全身心地投人，否则只会拥有松弛的肌肉和发育不全的体格。
当你精神疲惫时，千万别去看那些只有全神贯注才能把握的书，要尽量避免这种情况。如果你这样做，你将一无所获。读这类书，一定要做到精神饱满、全神贯注。这对防止走神是极为有效的。现在，由于很容易就能获得大量阅读的材料，很多人看书都不那么专心了。
有目的地看书，意识到自己的思想正在变得开阔，意识到我们正在摆脱无知、狭隘和一切蒙蔽心智、阻碍进步的东西，还有什么能比这带来更大的满足感呢?
卓有成效的阅读必定是全神贯注的阅读。一个人在看书时，应当全身心地投人到书的内容中去。
消极阅读在效果上要比随意阅读更有害。仅坐在健身房里并不能锻炼身体;同样，消极阅读也不能增长知识。当思想昏昏沉沉、精神东游西荡、散漫无际时，阅读只会虚耗精力，摧折意志，弱化智力，使大脑迟钝，使人无法把握重大问题和疑难问题。
你从书中获得的东西未必是作者的思想，而可能是你自己领悟到的体会。如果不能控制自己的思想，如果你读书的动力并不是来自于对知识和更为深广的文化的渴求，那么你必不能从书中获得最大的益处。
但是，如果你那干渴的灵魂吸饮作者的思想就像焦土吸吮甘露一样，那么你的潜力和你身上隐伏的能量，就会像土壤里延迟发育的幼芽和种子一样，终会勃发出新生命来。
你应当像卡莱尔、林肯—像所有从读书中获益的伟人那样读书—整个灵魂都浸润在所读的内容里，聚精会神，而对书外的一切都毫无知觉。
约翰·洛克曾经说过，“阅读只是给我们提供一些知识素材，是思考把所读的内容变成我们自己的东西”。
要最大限度地从书中获益，我们还必须是一个思考者。仅仅熟悉一些事实并不等于获得了力量。用一无是处的知识来填充大脑无异于一个劲儿地把家具和摆设塞人我们的房子，直到我们自己没有立锥之地。
食物只有被充分消化吸收，变成血液、大脑和其他组织的一部分后，才能化为体力、智力。同样，知识只有被大脑消化吸收，成为你自己思想的一部分后，才能化为力量。
如果你希望获得知识上的力量，除了看书要全神贯注外，还要形成这种习惯，即经常合上书，坐着想一想，或是站起来走走，想一想—一定要思考，要沉思，要默想，要在脑海中反复思量你读到的东西。
书籍中的知识只有被你的思想吸收，被纳人你的生命，才成为你的东西。只有当它成为你内在的一个部分时，它才是你的。
很多人认为只要他们持之以恒地读书，只要在任何闲暇时都一书在手，那么他们必然会变得富有教养、智慧通达，其实不然。与阅读相比，思考要重要得多，沉思默想我们读过的东西，就如消化吸收我们所吃的食物。
有一些人只知道一个劲儿地给自己灌输知识，不停地阅读，但是他们从不思考。当获得几分钟的闲暇时，他们就会拿起一本书来读。也就是说，他们总是在吞食精神食粮，却从不消化吸收。
有一个年轻人几乎阅读成癖。他手头无时无刻不拿着一本书、一本杂志或是一张报纸。他总是在阅读，家里、车上、火车站里，他获得了大量知识。他对知识有着极度的热情，然而他的思想却被永无休止的填鸭式阅读给僵化了。
让每个人都记住弥尔顿的话吧:
谁阅读不辍，阅读时无所用心不假思索，
谁就会心意茫然，满腹狐疑，
对书虽了如指掌，自己却肤浅直白，混沌未开.
知为精细之物搜集琐碎的玩意，
像块只能吸水的海绵，
像孩子在沙滩上采集鹅卵石。
韦伯斯特小时候，书籍很少，也很珍贵.他从未想过书只会被读一次，而是认为它们应该被刻人记忆，被一读再读，直到成为他生命的一部分。
伊丽莎白·布朗宁说:“书读得太多，如果与我们思考的不成比例，这就是错误的做法。我相信，如果我能少读一半的书，我会更聪明些，会有更出众的才能，会有更高的鉴赏力。”
生活宁静淡泊的人不会像其他人那样容易分心，他们想得更深人，思考得更多。他们读书不多，但他们是更好的阅读者。
读书时、学习时你都应该全神贯注，就像你在磨刀石上磨斧子，为的不是你从石头上获得什么，而是使斧子变得更锋利。
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