武术套路运动员科学选材_运动员科学选材

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16　武术套路运动员科学选材

武术套路是运动员徒手或借助器械完成各种动作，根据运动员动作的准确性、动作的优美程度、动作难度、动作造型等进行评分的运动项目。套路运动员要求个小体轻，身体匀称，身高适宜，上肢较长，下肢与身高的比例较好，跟腱较长，踝围小，女运动员腰较细;心肺功能良好，血色素水平高;爆发力和速度耐力好，协调性好，弹跳能力强，反应快。

16．1　选材的基本要求

(1)选材年龄。男女年龄均在7～16岁。

(2)身体形态。体形优美，身材适中，肌肉发达，胸阔、肩宽、髋窄，肢长。(www.guayunfan.com)

(3)运动素质。爆发力强，下肢缓冲性好，重心起伏平稳，空中平衡力强，动作灵活、稳定，腰部、腹部、背部力量是关键，柔韧素质好。

(4)生理功能。前庭感受器完善，神经过程灵活、稳定，本体感觉较灵敏，呼吸形式多样。

(5)心理品质。神经类型为活泼型、安静型，情绪易激动，但稳定，注意力高度集中，乐感突出，性格坚毅、自信，形象思维丰富，动作记忆力好。

(6)技能表现。旋转能力强，动作连贯，姿态稳定，表演自然。

16．2　选材的指标

选材的指标如16－1所示。

表16－1　武术套路选材指标

16．3　选材指标的测试方法及意义

16．3．1　形态类

16．3．1．1　身高

方法:被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，对被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。

身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。套路运动员的身高要求中等偏低，身高过高不利于动作的完成。

16．3．1．2　指距－身高

方法:将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。

指距－身高是反映人体上肢长短和肩部宽窄的重要指标，也可反映上肢的相对长度。该指数数值适度较大时，可更好地体现出武术动作的舒展飘逸。

16．3．1．3　下肢长B/身高×100

方法:是大转子上缘最高点至地面的垂直距离。

该指标反映下肢与身高的比例关系，下肢适度较长可保证运动员在做动作时幅度较大，动作舒展。但武术套路中下肢动作过多，不少动作的幅度、难度和用力强度都很大，下肢过长会影响动作的完成。

16．3．1．4　踝围/跟腱长×100

测踝围方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员用带尺在左小腿踝关节上方，以水平位置量其最细处的围度，误差不得超过0．5 cm。

测跟腱长方法:被测者面向墙，两脚并拢，扶墙提踵使小腿三头肌充分收缩，测试人员于腓肠肌内侧腹下缘画一测量标志，然后令被测者还原成站立姿势，量其内侧肌腹下缘标志线到地面的垂直距离，误差不得超过0．5 cm。

该指数反映踝围与跟腱长的比例关系及小腿的形态。踝围较小而跟腱较长，则小腿肌肉收缩的作用力集中，有利于踝关节的蹬伸，小腿爆发力强，从而有利于各种弹跳动作的完成。

16．3．1．5　髂宽/肩宽×100

测肩宽方法:被测者两脚分开与髋同宽，自然站立，两肩放松，测试人员站其身后，先用食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点，再用测径尺测量两肩峰间距离。测量误差不得超过0．5 cm。

测髂宽方法:被测者和测试者位置同肩宽测试。测试人员用两食指摸及髂嵴外缘，用测径尺量两髂嵴外缘间的最宽距离。误差不得超过0．5 cm。

武术套路要求运动员动作轻巧、灵活，运动员髂宽小、臀薄，则身体相对较轻，也有利于绕身体纵轴的转动，动作可更灵活。这一指数越小越好，但应以骨盆窄为主，肩宽过大会影响动作的灵活性，不利于各种转身动作的完成。

16．3．1．6　上肢长

方法:被测者两脚分开同肩宽，自然站立，上肢自然下垂，手并拢伸直，手掌、前臂、上臂成一直线(手指不能翘起)，测试人员站在受测者左侧后面，用测量尺固定端对准肩峰外侧端，测量自肩峰外侧下缘至中指端的垂直距离。误差不得超过0．5 cm。

上肢适度较长可体现武术动作的舒展和飘逸。

16．3．2　功能类

16．3．2．1　心功能指数

被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2。休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3。将3次测试结果代入心功能指数公式。

心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10

通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。

16．3．2．2　肺活量/体重

方法:被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。

肺活量/体重可反映人体的肺容量及呼吸肌、呼吸器官发育状况的指标，用于衡量肺功能水平。套路运动员需要良好的呼吸功能，这就要求其肺活量/体重数值较高。

16．3．2．3　血红蛋白

方法:使用血细胞计数器。

血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。武术套路运动员的血红蛋白浓度应较高。

16．3．3　心理类

武术套路是技能主导性竞技体育项目，根据武术项目运动员神经心理特点，常用赛前情绪、意志品质、气质类型、反应时、注意力、速度知觉、脚踏频率、上肢敲击频率八项为武术队员入队心理测试的基本测试项目。具体测试项目及测试评分标准如下。

16．3．3．1　赛前情绪

采用张力为编制的《赛前情绪量表－T》，该量表分为4个分量表，分别为个体失败焦虑分量表、社会期待焦虑分量表、躯体焦虑分量表和自信分量表，均为正向记分。个体失败焦虑分量表、社会期待焦虑分量表和躯体焦虑分量表的分数越高，说明个体赛前焦虑水平越强;自信分量表的分数越高，说明自信越强。

完成全表约需6 min。

个体失败焦虑专指运动员赛前赛中害怕不能发挥个人水平、不能达到个人目标的担忧倾向，属于焦虑的认知特征;社会期待焦虑专指运动员赛前赛中害怕不能满足他人愿望的担忧倾向，属于焦虑的认知特征;躯体焦虑专指运动员赛前赛中伴随着自发的唤醒而出现的心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃不适、肌肉发紧等生理现象，属于焦虑的躯体特征;自信专指运动员赛前赛中对自己所知、已做和能做的事情确信不疑，相信自己能战胜困难、完成任务的认知倾向。

4个分量表彼此相对独立，最好单独使用分量表分数(表16－2)。

以下句子描述的是人们在比赛前可能产生的各种感受。请在右栏选择并用“O”选中合适的数字，以描述你自己通常在比赛前的体验。1代表“从来没有”，6代表“总是”，其他数字表示介于两者之间的不同频率。答案无所谓对错，因此，请一定根据你通常在比赛前的真实感受作答。谢谢合作!

表16－2　PES－T－32×6(赛前情绪量表－T)

续表16－2　

评分方法:PES－T－32×6每个分量表有8题，分值在8～48之间。

个体失败焦虑分量表:1、5、9、13、17、21、25、29题相加，分数越高，个体失败焦虑越强。

自信分量表:2、6、10、14、18、22、26、30题相加，分数越高，自信越强。

社会期待焦虑分量表:3、7、11、15、19、23、27、31题相加，分数越高，社会期待焦虑越强。

躯体焦虑分量表:4、8、12、16、20、24、28、32题相加，分数越高，躯体焦虑越强。

16．3．3．2　意志品质

采用李佑发编制的“BTL－L－YZ2．0运动员意志品质量表”(表16－3)。该量表共36条目，包括4个维度，9个分量表。4维度分别为自觉性、独立性、果断性和坚韧性。其中自觉性维度包括自我实现欲、目标清晰度、自制力3个分量表。独立性维度包括信念确认度、顽强性2个分量表。果断性维度包括智源集中度、决策及时性2个分量表。坚韧性维度包括倦怠耐久度、困难承受度2个分量表。

完成此量表大约需要10 min。

以下是对运动员生活、训练和比赛情况的一些描述。每一题目右边提供7个选项(表16－3)，请你仔细阅读每一题，然后根据自己的实际情况，尽可能准确地选择一个，并在相应的选项上划“O”。题目没有对错之分，请在10 min之内做完。谢谢合作!

1 =完全不符;2 =很不符合;3 =不太符合;4 =说不清楚;5 =比较符合; 6=非常符合;7 =完全符合

例题:

我今天的心情非常好。1　2　3　4　5　6　7

如果你认为非常符合就在6上打“O”。

如果你认为不太符合就在3上打“O”。

表16－3　BTL－L－YZ2．0运动员意志品质量表

续表16－3　

评分方法:李克特式7级记分，1 =完全不符合，2 =很不符合，3 =不太符合，4 =说不清楚，5 =比较符合，6 =非常符合，7 =完全符合。每题所选数字为该题所得分。反向计分题目为2、4、5、8、9、10、12、13、14、15、16、18、20、21、24、25、28、35。反向计分题目，转换后得分=8－该题原分。各分量表所得分数相加，分值越高，说明意志力越强。

自我实现欲:1、10、19、28。

目标清晰度:2、11、20、29。

自制力:3、12、21、30。

信念确认度:4、13、22、31。

顽强性:5、14、23、32。

智源集中度:6、15、24、33。

决策及时性:7、16、25、34。

倦怠耐久度:8、17、26、35。

困难承受度:9、18、27、36。

16．3．3．3　神经类型

采用张卿华、王文英研制的“808神经类型测试表”。整个测验约需40 min。

测验过程说明如下。

测试可个人或集体进行，测验时要求环境安静、光线明亮，被试功能状态正常，备笔一支，主试将808量表按每份3张准备好，在黑板上画好演示用的符号，并备秒表一块。

主试先用简短、通俗的语言向被者试介绍“808量表”:

这是一种有效的心理测验，通过测验可帮助大家了解自己的反应能力、观察能力、注意力集中程度、心理稳定性水平和特点，对提高心理素质、完善自我有参考作用。为了搞好测验，应做到:①严肃认真，实事求是，不能有半点虚假;②注意力集中听讲解，不理解的问题在答疑时间及时提问;③一切行动听指挥，按统一的要求、规则、方法进行测验，不可自行其是。测验是要求大家认真、快速、准确地将规定要找的符号按照统一的规则找出来，要求在5 min内找出的符号尽可能地多，并尽可能不错找、不漏找。

施测前，被试将相同的3张量表分别编为1、2、3号，备做3种难度测验用，并认真填写1号表表头各栏目内容，2、3号表可仅填写姓名，填好后放入抽屉或反面朝上放在桌上。

(1)1号表测验。规定2个标志符为全表的应找符号，即每一行要找的都是这两种符号，无论是单个出现还是同时出现都是应找的(此种方法观察被试分化抑制建立的速度，可反映大脑皮层分化能力)。在测试前，主试在黑板上演示查找方法，待被试明白后，公布应找的2种符号，开始正式实验。被试在听到“预备”口令时将1号表翻过来，拿好笔;听到“开始”口令后，即可逐行逐个快速准确查阅要找的符号，找到了用笔在该符号中间划一横杠，力争不错划，不漏划，错划后不能涂改(改了仍然算错)，漏划不再补划。查完一行，再下一行，直至规定的时间结束。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将表翻过来或放进抽屉里，同时拿出2号表，但仍反面朝上，休息片刻(约30 s)。

(2)2号表测验。每行右边线外的2个符号为本行的应找符号，即应找符号每行都变换。不论符号是单个还是同时出现都是应找符号。其余与1号表要求同。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将表翻过来或放进抽屉里，同时拿出3号表，但仍反面朝上，休息片刻(约1 min)。

(3)3号表测验。在规定每行2个标志符为本行的应找符号外，还规定＊＊中的一个为特殊符号，凡在特殊符号后紧跟的一个应找符号，在这个符号上不能划横杠，而应划圈。其余与1、2号表同。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将3号表与1号表、2号表一起依次叠好，放在桌上。

评分方法:每表须统计总阅符号数、应找符号数、漏划符号数、一般找错符号数，3号表还有特殊错找符号数。然后计算得分数、漏百分率、错百分率，最后按标准评定神经类型。

评定出来的神经类型共有16种，分别是:最佳型、灵活型、稳定型、安静型、兴奋型、亚兴奋型、易扰型、亚易扰型、上中型、中间型、下中型、低中型、谨慎型、泛散型、抑制型、模糊型。

神经类型是运动员心理选材的重要遗传指标。研究发现凡属模糊、抑制、泛散型运动员，即使其他条件再好，最终都成不了才，且不同运动项目要有针对性地选择不同神经类型的运动员。

16．3．3．4　反应时

采用维也纳心理测试系统，所用仪器为计算机和反应面板。每次只能测试一人，测试时间为5 min左右。

测试流程:队员坐在计算机屏幕前，手指放在反应面板中央黑色键下面的金属按钮上，看到屏幕上有黄色光饼亮起时就用同一根手指去按黑色键，可以测试反应时的两阶段:一是从屏幕上黄色光饼亮起到手指离开金属按钮的时间，为队员的识别时间;二是手指离开金属按钮到按黑色键的时间，为队员的运动时间。

反应时间越短，说明队员的反应速度越快。

16．3．3．5　注意力

采用LVT视觉追踪测试(visual pursuit test)评估队员的选择性注意，测验队员对复杂环境中简单结果的视觉定向行为。每次只能测试一人，测试时间为15 min左右。

测试过程说明如下(图16－1)。

要求队员指出箭头指向的那根线条末端最后通向哪个数字，共有40个项目。

最后记录队员的分数(正确率)和正确答案所需时间。

图16－1　测试图

16．3．3．6　速度知觉

方法:被测者用最高跑速以下(中速或慢速)跑30～50 m，然后重复，计算两者时间(速度)误差，共做3组，求出误差平均数，误差越小越好。

速度知觉反映了运动员对速度感觉的能力差异。运动员需要精确的速度知觉能力，以对动作和器械使用做出敏捷正确的判断。

16．3．3．7　脚踏频率

方法:将脚踏频率测试仪的定时时间设定为10～20 s，主试按“启动”键，令被试开始连续脚踏，听到声响后停止，记录快速脚踏次数。

脚踏频率是测定运动员在一定时间内的连续快速脚踏次数，可反映运动员腿协调性、长时间做功时肌肉耐受力和疲劳度的变化。完成次数多者，则其在场上的脚步移动较快，同时腿也不易疲劳。

16．3．3．8　上肢敲击频率

方法:被测者先练习左右及前后敲击敲击板三四次，然后，主试下令“预备”“开始”，同时记录时间和次数。到30 s命令“停止”。记录下敲击敲击板的次数。

通过测定在一定时间内上肢连续敲击的次数，可反映运动员手腕和上肢的灵活性和耐受力，以及疲劳度的变化。完成次数多者，则其完成手部动作较快，同时上肢也不易疲劳。

16．3．4　素质类

16．3．4．1　 30 m跑

方法:被测者穿钉鞋，每组不少于2人，采用站立式起跑。计时员见被测者起动即开表计时，待被测者的躯干任何部分到达终点线内沿的垂直平面时停表。记录以秒为单位，精确到一位小数。

30 m跑可反映运动员的速度和爆发力。评价运动员的快速位移能力。

16．3．4．2　 400 m跑

方法:400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑，当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。

400 m跑可反映运动员的心肺功能和速度耐力。

16．3．4．3　立定跳远

方法:被测者两脚自然分开，站立在起跳线后，屈膝摆臂尽量向前跳，双足着地，丈量起跳线至最后着地点后沿之间的距离。被测者穿钉鞋，每人跳三次，记录最好一次的成绩，以厘米为单位。

立定跳远可反映运动员的下肢爆发力和身体协同用力能力，间接体现运动员完成场上各种步法和弹跳动作的力量基础。

16．3．4．4　右足跳摸高

方法:被测者立定，用右脚起跳，左手触摸黑板(手须事先蘸白粉)，丈量中指尖至地面的垂直距离。每人测三次，记录最好成绩，记录以厘米为单位，取整数。

右足跳摸高可反映运动员的弹跳力。跳得高则完成弹跳性动作的能力也较强。

16．3．4．5　仰卧起坐

方法:被测者仰卧在垫子上，两腿并拢伸直，两臂平放在大腿上，由测量者压住其双腿踝部，起坐时双肘触及两膝为成功一次。仰卧时，必须两肩胛骨触垫。测试人员发出“开始”口令的同时，开表计时，记录1 min内正确完成动作的次数。

仰卧起坐可反映运动员的腹部肌肉耐力。

16．3．4．6　下腰

方法:被测者在平地或垫子上先取仰卧姿势，然后双手用力将身体推起，使身体呈反弓形，尽量使双手移向双脚方向，当不能移动时，测量手脚之间的距离。

下腰可反映肩、胸、腹、髂的柔韧性和伸展度。成绩较好则表明柔韧性较好，完成动作的幅度也较大，动作优美。

16．3．4．7　转肩

方法:被测者直立，两脚分开同肩宽，两臂伸直，双手胸前握皮尺或小木棍，一手虎口固定于皮尺或小木棍的0点位置，另一手(活动手)取适当距离握住尺或小木棍，然后两臂伸直，由胸前向上、向后旋转过头至背后(如困难，活动手可向外滑动，加大两手距离)，再直臂向上向前旋转至开始位置。完成后，缩短两手间距，重复以上动作，直到不能完成为止。以厘米为单位，记录两虎口之间的最短距离。

转肩可反映肩关节的柔韧性和动作幅度。柔韧性好、动作幅度大，则动作优美。

16．3．4．8　 3 min立卧撑

方法:被测者取立正姿势，听到开始口令后，双手在脚尖前扶地成蹲撑，双腿向后伸直成俯撑，再收腿成蹲撑，然后还原成立正姿势，即为完成一次动作。连续做3 min，记录合格动作数。成俯撑时，背、腿必须伸直，不得弓背和屈腿;开始和结束姿势必须立正，动作不合格，不予计数。

3 min立卧撑可反映运动员的协调能力以及神经系统兴奋转化。

16．3．4．9　 1 min屈腿跳起×3组

方法:被测者选择优势腿作为起跳腿，另一条腿屈曲，记录1 min跳起的次数，连续测三次，记录最好成绩。

该指标可反映运动员的连续跳跃能力，同时可评定运动员意志品质。

16．3．5　专项类

16．3．5．1　基本技术

由教练员评定运动员完成单个动作或组合动作的能力，技术规范程度及手、眼、身、步的协调配合。

16．3．5．2　自选拳术、自选器械

由教练员评定运动员形态、功能、素质和专项能力的综合表现，可了解运动员的可塑性和运动潜力。

16．4　选材评价说明

(1)本标准适用于7～16岁的男女武术套路运动员选材。

(2)各项指标的评分，一律用测试时拍摄的骨龄片确定生物年龄，根据生物年龄进行评价。

(3)若缺少由运动队负责测试的指标，则形态、功能、心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。

16．5　评分

(1)采用五级评分制。各指标所对应的等级的分值如表16－4所示。

表16－4　各指标对应的等级分值

(2)评分计算。指标得分等于各指标得分分别乘各指标权重，类别得分等于各指标得分之和乘类别权重。

(3)总分与评定等级关系。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。

16．6　指标类别权重和各指标权重分配表

武术套路运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表如表16－5所示。

表16－5　武术套路运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表

续表16－5