新生适应不良综合征的预防与干预_应用型人才培养_

新生适应不良综合征的预防与干预_应用型人才培养_

新生适应不良综合征的预防与干预

周　欣

(上海政法学院　新闻传播与中文学院　201701)

“新生适应不良综合征”(freshman maladjustment complex)，是对新生不能很好地适应学校新的环境，由此引起的心理上的焦虑感、罪恶感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无用感和行为上的不良症状的一种心理学概念。适应不良是每一个进入新环境的人或多或少都要经历的一种心理历程，特别是大学新生尤为突出，面对人生奋斗目标的不确定，人际交往的困惑，学习方法转型的不适应，感情寄托的茫然等种种压力，部分大学新生不能很快进行自我调节，会对新的环境表现出明显的不适应。笔者对300名新生做的适应情况调查显示，有55%的学生感到来到大学感到茫然、不知所措，20%的学生认为自己有学业困难，5%的学生有交往困难，只有20%的同学有比较坚定的理想信念，心态平和。大一新生们在经历了高考的磨砺之后，每个人都渴望着崭新的生活。怀着对大学的美好向往和憧憬的他们，当第一天拿着录取通知书，在家人的陪同下，走进广阔而美丽的校园的时候，大学留给他们的却是无数疑问:现在的学校、专业到底是否是正确的选择?大学和高中到底有哪些不同?大学里要怎么学习?要怎么选课才更合理些?大学里会不会交到很好的同学、朋友?我将来要做什么?……这么多的问题一下全都涌到脑海中。有些同学会感到自卑，觉得内心苦闷、焦虑甚至恐惧，感到无比的孤独与困惑，看不到自己在新环境里的生存价值，精神痛苦。如果这些问题得不到解决的话就会造成一系列的心理问题，使得他们不能很好地适应新环境。这种现象即我所说的新生适应不良综合征(freshmen maladjustment complex)。

新生适应不良综合征的表现有下面几种:(www.guayunfan.com)

首先，在学习上。表现为初次面对选课制，不会合理地安排课程，选得过多，最后来不及学，很多门挂科;或者选得过少，到最后毕业不够学分。用高中生的学习方法去应付大学生的学习要求。抱残守缺，不知如何改变。不会自主学习，希望老师像高中一样督促他们，用填鸭式的学习方法。另外，他们来自不同的省市，英语、计算机的教育水平不一致，导致学生的英语和计算机的基础不同，跟上老师的进度有困难，他们在以前的高中可能是某个学校的高材生，被老师和家长寄予厚望。来到大学面对众多的优秀学子，再也找不到自己的优势，此时非常容易产生自卑心理。面对未来的茫然，面对学习的巨大压力，对英语四六级的恐惧，面对就业的巨大的压力……来到大学面对诸多的问题，他们会觉得自己的压力太大，造成心理恐慌从而不能正常地学习和生活。

其次，在生活上。在进入大学以前除了学习以外的所有问题几乎都是家长给解决的，这就使得学生自己独立解决问题的能力下降。一旦自己独立面对生活了，在困难面前就无计可施了。有些同学的家长甚至每周来寝室打扫宿舍卫生。而且很多同学家庭贫困，学费都是家里借来的，面对大城市的诱惑和一些家庭经济较好的同学的差距，产生自卑心理和社会认知的迷惑。

再次，在人际交往方面。每个同学都来自不同的家庭、不同的地方。面对不同的生活习惯，要在一起生活学习四年，稍有摩擦就会产生很强的心理失衡。一时之间很难适应。有些同学面对自己缺乏自信，觉得自己来自小地方，就认定周围的人在鄙视他，嫌弃他，甚至不敢和同学说话交流，遇到问题最先想到的解决方法就是逃避。可是他没有意识到是他的自卑使得别人无法接近他，他的逃避造成了他错失很多解决问题的机会，造成人际交往上的障碍。

基于以上的新生适应不良的现象，要想让学生在校期间尽快地融入校园环境进入学习状态，快乐健康地成长，就必须从新生的入学开始抓好学生的入学教育，笔者认为，抓好入学教育是降低新生适应不良综合征的一个重要的契机。做好新生的入学教育要从下面这些方面入手:

第一，熟悉校园和周边环境。对于刚刚进入一个陌生城市、陌生校园的新生来说，首要任务是熟悉周围的环境，包括社会和校园。社会环境主要了解人文、地理、生活、文化。这些可以通过观看视频和组织外地生集体外出参观。校园环境，要了解各项生活设施、宿舍区、生活区、教学区，参观校史馆，了解校园文化，建立对学校的集体荣誉感。

第二，建立班级的集体观念。召开班级的集体班会，通过一些团体心理辅导、破冰游戏，各种体育比赛，例如羽毛球、篮球、足球。组织学生郊游，例如秋游、爬山等活动，建立学生的班级观念，团结互助。

第三，打造社区文化和寝室文化。建立寝室团结、友爱、温馨的大家庭气氛，在社区可以举办寝室文化节，评比优秀寝室，通过寝室的布置和整理，加强新生间的熟悉和建立友情。

第四，加强学业指导。建立导师制和导生制，为新生配备良师益友，让他们可以和老师多接触，也便于老师和学长指引和解答他们遇到的各种困惑。开设学业指导课，传授课程设置、选课方法、学习方法。

第五，建立新生心理档案。在新生入学开始进行，通过心理咨询的心理测评量表的形式，例如16PF，对新生进行心理普测，建立新生的心理档案，找出有严重心理问题的学生，对特殊学生进行一对一的专业心理辅导。

第六，建立帮困机制。在新生中进行排摸，对家庭经济困难的学生进行经济上的帮助，如学费减免、困难补助、勤工助学等。

第七，开设大学生职业规划课程。通过在新生入学时，开设职业规划课程，教学生在入学时起就要建立一个正确的短期、中期职业规划，确立自己的长期职业规划，可以使学生在将来的生活学习中有的放矢。让自己有一个努力的方向、学习的目标，不再茫然、困惑。

另外，在学生中除了采用以上的方法对新生适应不良进行预防外，一旦发现学生出现了新生适应不良的症状还要采用以下的手段进行干预:

首先，要使学生主动宣泄自己的不良情绪。面对巨大的压力，可以找同学、朋友、老师倾诉。这样可以更快、更有效地摆脱精神压抑，从不良情绪中转移出来。

其次，可以向专业的心理咨询老师寻求帮助，让他们进行专业的心理辅导。另外可以配导师和辅导员老师的人生方向性的正确指引，还可以建立一帮一的学习互助小组。

第三，鼓励其多参加班级、学校组织的各项活动，并可以参加到团总支、学生会和社团活动中去，扩大人际交往面，通过活动认识更多的同学、交到志同道合的好朋友。相互之间取长补短，共同进步。

第四，要学会用与自我相比获得自信，来平衡与他人相比中所获得的自卑。自信与自卑是人自我感觉的天平，其操作的原则是平衡产生美。人徒有自信而无自卑，会变得忘乎所以，飘飘然;人唯有自卑而无自信，会变得缩手缩脚，一事无成。当他学会了与自己比较来获得自信时，也就不会再感到自卑的压力了。

当学校的各项课程、教育方法和配套设施都建立和完善起来的时候，学生通过自己的调节，自我管理，逐步认识到这些人生的道理，树立正确的目标方向，每个人都完全有能力去认识、克服自己面临的困难，去克服新生恐惧症，每个学生都能健康、积极向上地发展。