协调技术类指标_运动员科学选材

协调技术类指标_运动员科学选材

14　皮划艇运动员科学选材

我国皮划艇优秀运动员的共同形态特征是:身材高大、臂长、上肢发达、躯干粗壮。皮艇项目对运动员的身体成分具有较高的要求，表现为体脂含量低;而划艇项目则对运动员的整体粗壮程度要求较高，表现为运动员具有较粗的大腿围。皮艇运动员的功能特征是心肺功能强、雄性激素水平高。素质特征是躯干力量强、专项耐力和无氧能力好，也应具备良好的控制重心平稳的能力。皮划艇运动员的心理特征是:具备追求成功的强烈动机、良好的自信心和注意能力，具有顽强的意志，吃苦耐劳。

14．1　选材的指标

选材指标及参考数据如表14－1所示。

表14－1　皮划艇选材指标(www.guayunfan.com)

14．2　选材指标的测试方法及意义

14．2．1　形态类

14．2．1．1　身高

方法:被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。

研究表明，身高是皮划艇运动员最主要的指标。

14．2．1．2　体重、肢体围度

测体重方法:让被测者站在体重秤平台中部不动，面对指针，待指针稳定后读数。

测大腿围方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员将带尺上缘沿左臀皱纹水平环绕量其围度，误差不得超过0．5 cm。

测紧、松上臂围方法:被测者自然站立，两脚分开同髋同宽，右臂斜平举(约45°)，掌心向上握拳并用力屈肘，测试人员面对测试者，将带尺绕肱二头肌最粗处量紧上臂围。带尺位置不动，被测者上臂不动，将前臂缓慢伸直并松拳，测松上臂围。误差不得超过0．5 cm。

测前臂围方法:被测者自然站立，两脚分开同髋同宽，测量肘下前臂部最粗部位的水平围度。误差不得超过0．5 cm。

皮划艇运动员最重要的专项身体形态是粗壮程度，体重、大腿围、松上臂围、紧上臂围、前臂围是代表性指标。其中上臂紧张围与放松围之差还可以反映肌肉弹性的好坏和肌肉收缩力量的大小。

14．2．1．3　指距－身高

方法:将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。

指距包含着人体手臂和肩的长宽度，可以较为全面地反映运动员上肢的形态条件。上肢长有利于提高划桨效果，此项指标越大，对划船技术的发挥越有利。

14．2．1．4　跪立摸高

方法:测量被测者双膝跪地，上肢向上尽可能触摸的最高距离。

跪立摸高是一项工作姿势，为近似于皮划艇工作状态姿势的测试。

14．2．1．5　肩宽

方法:被测者两脚分开与髋同宽，自然站立，两肩放松，测试人员站其身后，先用食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点，再用测径尺量两肩峰间距离。测量误差不得超过0．5 cm。

肩宽是反映躯干上端的横径指标，能明显体现体型，与上肢肩带的力量有很大关系，肩宽越大，肩带力量相对也较大。

14．2．1．6　胸围

方法:被测者自然站立，两脚分开与髋同宽，双肩放松，上肢自然下垂。测试人员面对受测者，将带尺上缘经背部肩胛骨下角下缘至胸前，男性和未发育女性带尺下缘至于乳头上缘，已发育女性置乳头上方第四胸肋骨关节处，测平静状态下的胸围。误差不得超过1 cm。

胸围可以间接反映胸廓大小和胸部肌肉发育的状况，也能反映身体的宽度和厚度。胸围大，胸腔容积大，肺活量大，有氧运动能力强。

14．2．1．7　体脂百分比

方法:体脂成分分析仪直接测定。

体脂百分比能更好地反映身体成分，间接地体现出全身肌肉力量，运动员在同等体重情况下身体脂肪越少，肌肉量越多，力量相应较大。

14．2．2　功能类

14．2．2．1　心功能指数

被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2。在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3。将3次测试的结果代入心功能指数公式。

心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10

心功能指数是对心脏定量负荷的一种功能测试，通过安静时心率显示的心脏储备和定量负荷后恢复程度表反映心血管功能，该指数要求越小越好。皮划艇项目要求运动员有较高的心脏功能水平。

14．2．2．2　肺活量/体重

方法:被测者站立位，做一次或两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。

肺活量是衡量肺容量、反映呼吸肌力量和呼吸器官发育状况的指标。通过单位体重的肺活量能更客观地反映肺功能，该测试结果越大越好。皮划艇项目对运动员肺功能要求较高，该项目运动员的这一指标都较大。肺活量/体重是每千克体重的肺活量值，能更合理地反映肺功能的强弱。

14．2．2．3　最大摄氧量

最大摄氧量测试方法有直接测定和间接测定两种。直接测定法，即心肺功能仪测定。被测者测试前固定和戴好三通阀嘴罩，在跑台上慢跑，速度为4～5 km/h运动5 min热身，使心率上升至120～130 b/min左右;被测者热身同时，观察连接仪器运行是否正常，当心率达到140 b/min左右后稍休息片刻，但心率恢复到120 b/min左右，再以7 km/h的速度开始进行测试;每运动3 min后递增一级负荷，负荷等级有8、9、10、11、12、13 km/h，直到达到最大摄氧量标准后停止测试。间接测定法，即12 min跑推算法。

最大摄氧量是反映人体有氧能力的主要指标之一，是指人体在极限运动中，呼吸和循环系统功能达到最高水平，单位时间内所摄取和利用的最大氧量。研究表明，最大摄氧量主要受遗传因素的影响，是皮划艇运动员功能选材必不可少的指标。

14．2．2．4　血睾酮

方法:放射免疫法。

血睾酮是人体内雄性激素的主要代表，它的水平越高，则体内蛋白质合成越快，肌肉质量好，肌肉力量大，承受运动负荷的能力强，疲劳恢复时间短，成绩提高快。运动员血清睾酮基础值大小与力量素质有明显的正相关关系，血清睾酮水平越高，越有利于力量性运动项目。

14．2．2．5　血红蛋白

方法:血细胞计数器。

血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，机体内血红蛋白含量直接影响有氧能力，是决定运动员耐力水平的因素之一。

14．2．3　心理类

14．2．3．1　意志品质

方法:由选材测试人员根据运动员在训练、比赛中的表现情况综合观察以下四个方面的表现，按五个等级进行评定。四个方面包括:①独立性，即有独立的工作能力，少依赖，遇事有主见;②果敢性，即在比赛和训练中，遇有偶发事件，迅速作出判断和决定;③坚持性，即有不屈不挠、坚持不懈、克服困难的精神，有顽强的毅力;④自制性，即善于控制自己，能控制自己的过度紧张、恐惧、暴怒、失望、懒惰等，有组织纪律性，服从大局和集体目标。评分分为五个等级:很不坚强;不坚强;一般;坚强;很坚强。

皮划艇运动员的心理特点是有顽强的意志，能吃苦耐劳。运动员的意志品质，对情绪的控制能力和判断、应变力在训练和比赛中更能充分地表现出来，教练员应给予细致的观察。应观察运动员训练和比赛是否自觉、认真，不怕艰苦和挫折，胜不骄败不馁，敢打敢拼，能充分发挥自己的水平和风格;观察运动员是否善于控制自己的情绪，是否能较快地消除情绪障碍，受主、客观因素的影响越小，能保持积极而稳定的情绪;观察运动员对场上局势的判断是否快速而准确，是否能根据对手技战术的变化，迅速地采取相应的措施，及时准确调整自己的应答行动。

14．2．3．2　选择反应时

方法:使用“反应时测试仪”，被测者面对信号灯坐下(距离约为30 cm)，用优势手持反应开关，拇指轻触反应键钮，眼睛注视信号灯。测试时，规定被测者只对红灯信号做出反应动作，对绿灯信号不做反应动作。信号出现的顺序为红、红、绿、绿、红、绿、红、红、绿、绿。当看到红色信号灯亮时，立即以最快速度按下反应键钮，之后恢复准备状态。测试人员记录测试结果，清屏，准备下次测试。正式测试前，让被测者联系数次，直至掌握方法，正式测试10次，计算均值，以毫秒为单位，取整数记录。与此同时，记录反应错的次数。

测定人的视觉动作反应速度和准确性，可反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。

14．2．3．3　声反应

方法:被测者背向主试者站立摸墙或下蹲摸地，然后听到枪声转身快跑10～15 m，计所用时间。有条件的可用起跑反应仪，只计手离地面或蹬离地的时间。

声反应可测定人对听觉刺激做出反应的速度，数值越小表示反应越快。

14．2．4　素质类

14．2．4．1　 100 m跑

方法:长于100 m的平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。

皮划艇项目要求运动员又较好的速度，这一指标用于反映运动员的速度素质。

14．2．4．2　 3000 m跑

方法:400 m平坦跑道若干条，测试方法同上。

皮划艇项目要求运动有较好的耐力，3000 m跑这一指标用于反映运动员的一般耐力素质。

14．2．4．3　 300 m单人划

方法:标准航道选择300 m，单人艇全力计时划。

300 m单人划是反映运动员专项速度能力的指标，用于中级选材。

14．2．4．4　 2000 m单人划

方法:标准航道2000 m，单人艇全力计时划。

2000 m单人划是反映运动员专项耐力的指标，用于中级选材。

14．2．4．5　俯卧撑

方法:被测者用双手和双脚尖撑地，双手与肩同宽，两臂伸直，身体保持平直呈俯卧姿势。然后双臂弯曲，身体下落，直至胸部接近地面，再将双臂伸直，还原成原始俯卧姿势，至此完成一次，记录正确完成的次数。

俯卧撑是反映肩臂肌肉力量的指标。

14．2．4．6　引体向上

方法:立于杠下的被测者跳上杠，双手正握，两臂伸直，呈悬垂姿势。待身体平稳后，两臂同时用力向上引体至下颌超过横杠上缘，然后伸臂还原成悬垂姿势，即为成功一次，记录完成的次数。

引体向上是反映肩臂肌肉力量及克服自身体重能力的指标。

14．2．5　协调/技术类指标

14．2．5．1　协调性

方法:可按以下三条标准进行评定，即躯干的转动自如;肩部的柔韧性好;保持所有关节自由放松，动作舒展幅度大。

协调性较好的运动员其基本技术的可塑性较好。可通过运动员的躯干转动，肩部的柔韧性和关节自由放松及动作舒展幅度的大小来评定。

14．2．5．2　节奏感

方法:可按以下三条标准进行评定，即有节奏转换能力;有正确的划桨节奏;比赛时有节奏分配能力。

节奏感是运动员综合能力的反映，节奏感较好的运动员其基本技术的可塑性较好。可通过节奏转换能力、划桨节奏及比赛时节奏分配能力来评定。

14．2．5．3　基本技术

方法:被测者单人艇低桨频长划，教练员观察进行评定。

运动员是否掌握规范的基本技术动作是成才的基本条件。在平时训练中教练员应仔细观察基本技术的掌握程度进行评定。可通过坐姿(跪姿)与握桨方法、划桨动作的幅度，转体充分蹬腿实效性、桨叶在水中的支撑作用，是否能做到桨入水深度适当，出水干净，艇速均匀，上下起伏小，左右摇摆小，平衡能力好，起航急转急停快慢自如情况评定。

14．2．5．4　平衡能力(纵向踩木)

方法:被测者赤脚，两臂平举，单脚站在长30 cm，宽3 cm，高3 cm的木条上，另一脚点地，蒙眼。听到开始口令后，点地脚离地，测试人员开始计时，当被测者身体任何一部位触地时立即停表。以秒为单位记录成绩，精确到一位小数。左右脚各测两次，记录其最好一次的成绩。

对于尚未进行过正式训练的少年运动员，通过纵向踩木测试，不仅可以测出其平衡能力，还可间接看出其协调性，因而列为初选指标。

14．2．5．5　划桨效果指数

方法:500 m标准航道，单人艇全力划，计时和划桨数。

划桨效果指数(500 m单人艇划桨数×运动时间/1000)是衡量基本技术的重要指标，是为了克服以前对“船感”或“水感”经验化评定的一种方法。通常认为，划桨数少而运动时间短，则划桨效率高。

14．2．5．6　战术类

方法:可按以下五条标准进行评定;①能控制比赛节奏;②会放松和放松效果好;③桨频的控制能力强;④能执行教练员的既定的比赛战略;⑤能明白和相信在自己的身体和心理条件下选定的计划，谨慎地听取各种外界意见，糅合进既定的战略中去。

战术能力:具备良好的战术能力，是运动员夺标取胜的重要保障。在比赛中，能合理地控制速度和节奏、分配体力是优秀运动员的重要战术能力。

14．3　选材评价使用说明

(1)标准的适用范围。初级选材标准适用于尚未进行皮划艇训练的13～14岁青少年，中级选材指标适用于已经进行了皮划艇训练的15～17岁青少年。

(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。

(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。

(4)参考指标中的指标。血红蛋白、选择反应时、声反应根据目前初步建立的评价标准给予评价。体脂百分比、最大摄氧量、血清睾酮暂不给予评价。所有参考指标体系中的指标评分均不列入总分。

(5)运动员素质和技、战术类指标根据运动员入队时的训练水平由教练员评定。

(6)如果没有教练员评分，总分暂时只包括形态、功能和心理得分。形态、功能和心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。

(7)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。

(8)心功能指数或平衡能力被评为二等以下不应入选。

14．4　指标类别权重和各指标权重分配表

皮划艇运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配如表14－2、表14－3、表14－4和表14－5所示。

表14－2　皮艇运动员初级选材指标类别权重和各指标权重分配表(13～14岁男/女)

续表14－2　

表14－3　皮艇运动员中级选材指标类别权重和各指标权重分配表(15～17岁男/女)

表14－4　划艇运动员初级选材指标类别权重和各指标权重分配表(13～14岁男)

表14－5　划艇运动员中级选材指标类别权重和各指标权重分配表(15～17岁男)

续表14－5