自我监控持之以恒，不达目标誓不罢休_花朵盛开的过程

自我监控持之以恒，不达目标誓不罢休_花朵盛开的过程_

三、自我监控持之以恒，不达目标誓不罢休

前面讲了要有长远的奋斗目标，有高中三年的规划，但如果不根据不同情况进行相应的目标监控，就有可能落空。

1.学习是一个动态的可控过程。对于这个动态系统的每个环节，要不断地、自觉地进行计划、监察、评价和反馈、调节，这称为学习过程的自我监控。

2.自我监控的环节。自我监控的环节，大致分为六个:制订学习计划的自我监控、课前预习的自我监控，专心上课的自我监控，及时复习的自我监控，独立作业的自我监控，系统总结的自我监控。

3.怎样培养自我监控的能力(www.guayunfan.com)

(1)制订学习的总体设想和学期实施措施，将以前的学习方法写出来进行客观科学的分析，创造出符合今后自主学习的方法。

(2)集中注意力。注意是进行自我监控所必需的心理品质，为了培养自己的注意力，首先心里是装进日计划，日目标，给心理造成一定的压力，然后严格遵守学校的作息时间，学习时端正姿势，积极参与课堂活动，养成良好的学习行为，时间一久，就养成了一种良好的习惯。

(3)排除干扰、持之以恒。抓紧计划的落实，给自己增强紧迫感，培养顽强的意志品质，战胜由暂时的失利所带来的灰心，战胜由身体和心理产生的烦躁而带来的学习的松懈，战胜家庭和外界给自己带来的分心……全身心地投入学习当中，努力去落实好每一段计划，不达目标，誓不罢休。

(4)努力克服不良习惯。首先要戒除粗心大意的不良习惯，才有可能培养出细心的好习惯。因为破旧立新，坏习惯要靠意志力来抑制，但抑制了坏习惯，好习惯必然产生出来去占领它。这样就可以在大脑皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，不仅效果好，且消耗的心理能量也少。因此，在学习和工作中，我们应当有意识地坚持高标准、严要求，做事讲究条理，做完事后要认真核对、验算、检查。如果我们能长期这样，就会“习惯成自然”。