首页 百科知识 经常用脑,可防衰老

经常用脑,可防衰老

时间:2022-08-30 百科知识 版权反馈
【摘要】:四 经常用脑,可防衰老原文叶公问孔子于子路,子路不对。因受封于叶,故称为叶公。一般认为,常进行肢体运动,即能够延缓衰老,保证健康。此外,科学研究发现,在人生的各个年龄段勤用脑,都有益于健脑和延缓衰老。头脑灵活,机能协调,则可延缓衰老,健康长寿,享受幸福的生活!

四 经常用脑,可防衰老

原文

叶公问孔子于子路,子路不对。子曰:“女奚不曰:其为人也,发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔。”

——《论语·述而》

译文

叶公向子路问孔子是个什么样的人,子路不回答。孔子(对子路)说:“你为什么不这样说,他(孔子)这个人,发愤用功,连吃饭都忘了,快乐得把一切忧虑都忘了,连自己快要老了都不知道。这样回答多好!”

阐释

叶公,姓沈,名诸梁,字子高,春秋时期著名的政治家、军事家、思想家。因受封于叶,故称为叶公。

孔子周游列国时,率众弟子专程到叶地拜访叶公,希望能得到叶公的重用。当然,孔子没有贸然前往,而是让弟子子路先去拜见。

叶公见到子路,问:“孔子是个什么样的人呢?”

子路没有回答,大概是不知道如何来形容孔子,又或许是怕说错了话而丢了孔子的颜面。

img10

回去后,子路将这件事告诉了孔子。

孔子便对自己作了一番自我描述:“你为什么不这样说,他(孔子)这个人,发愤用功,连吃饭都忘了,快乐得把一切忧虑都忘了,连自己快要老了都不知道。这样回答多好!”

由以上孔子的回答,我们可以看出他是多么的思维敏捷。事实上,孔子的成就涉及政治、经济、文化、军事、养生等诸多方面,这些无不得益于他的发愤图强、勤用脑、善思考。

我们甚至可以说,孔子到老年仍然思维清晰、笔耕不辍、身体健康,与他勤用脑的良好习惯是分不开的,这一健康养生的灵丹妙药,或许连孔子自己也没有意识到其对健康无穷的益处吧!

养生之道

“生命在于运动”被誉为防病健体、延年益寿的至理名言。一般认为,常进行肢体运动,即能够延缓衰老,保证健康。实际上,这里所讲的“运动”,并非单指体力运动而言,也包括“脑力运动”。

img11

脑力运动是保证人体健康长寿不可缺少的一个方面。我国明代医学家李时珍指出:“脑为元神之府。”中医学的“神”是指精神活动的总称。脑神经的健旺与否,直接影响机体的一切活动,所以古代养生家认为,“神强必多寿”。现代医学认为,大脑是人体的最高司令部,它统帅身体各个系统和器官的功能活动,使其密切合作,协调一致。由此可见,大脑功能的强盛是人体健康的前提。

祖国医学认为,勤用脑是保证大脑健壮的重要途径。从生理学角度讲,随着年龄的增长,大脑会逐渐萎缩,但是,若经常用脑就可防止大脑衰老,这就是所谓的“用进废退”。因为经常勤奋用脑,流入大脑的血液和氧气就充足,就可以加强脑细胞的发育,从而使其活力增强,衰老的速度也就减慢了,甚至到了老年之后还能生长出新的脑细胞来。

因此,勤用脑的人,尽管年岁高达七八十岁,但他们的思维仍能和青年人一样敏捷,并保持着完整的认知能力。勤用脑可比喻为老年人的精神思维上的慢跑锻炼。不断用脑不仅使脑神经细胞保持良好功能,而且能减慢脑血管的硬化过程,并有助于听力、视力和反应能力的提高。

此外,科学研究发现,在人生的各个年龄段勤用脑,都有益于健脑和延缓衰老。据国外调查资料表明,早年受过脑力训练以及从事某些脑力劳动的人,脑细胞老化进程慢,晚年的智力比其他人高出50%。人们常说的“脑子越用越灵”,“勤用脑,脑不老”就是这个道理。头脑灵活,机能协调,则可延缓衰老,健康长寿,享受幸福的生活!

养生典范

浙江大学年逾百岁的老教授陈鸿逵,是全国健康老人。他面色红润,身板硬朗,思维敏捷,非常健谈。

他的长寿秘诀是,用新的生活方式来充实自己,勤动脑,勤思考,延续年轻时的活力和激情。

他的家,像一个玩具天地。写字台上、书架上、床头柜上、电视柜上,到处都是各式各样的玩具。有钓鱼翁、跑步少年、藏族姑娘,还有大大小小的玩具熊猫,不下百个,个个憨态可掬。这些玩具都是陈老自己做的,他每天除了著书立说外,就是做玩具。有的是赠给朋友,有的是自己欣赏。

陈老说,做玩具其实很简单,不在于手巧,而在于心灵。生活中美好的东西太多了,只要你用心去发现和欣赏,也就有了制作的愿望,就会动手去做。而只要动手去做,你就会觉得自己越来越年轻,忘记了自己的年龄,心情也随之无忧无虑,使生活充满活力,不知老之将至。

陈老还有一个百宝箱,里面装着各种益智玩具。每样益智玩具他都玩得得心应手,纯熟自如。

陈老还亲手制作了不少益智玩具,他说,现代人的长寿,得益于生命科学的发展。而营养、药物等保养只是一个方面,生命科学的更重要真谛,是动脑益智。身体需要运动,大脑也同样需要运动。

img12

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

我要反馈