认识社交恐惧

社交恐惧是人际交往中的最大障碍，是一种缺乏自信的表现。刚步入社会的青年往往会出现社交恐惧的情形，这种恐惧的内容其实有两方面：一是自身，如身体疾病、残疾或自己具有某些缺点等；二是社会，担心自己的才华能力是否适应于社会，在社会中是否会遭到排斥，能否与他人和谐相处，自己是否会寂寞、孤独。

人生天地间，天灾人祸在所难免，一味地恐惧不仅有些杞人忧天，就是真有灾难降临，也于事无补，徒然地耗损了自己的精力。恐惧不会带给人乐观和信心，只能让人觉得生活暗淡。恐惧属于不良的心理反应，它妨碍了正常的人际交往，将人与人之间的心理距离越拉越远。

社交恐惧的产生，主要是由缺乏自信、性格懦弱所致。人们往往很在意自己身上的缺点，一旦发现自己的不足，就立刻感觉颓丧、萎靡，遇事便缩手缩脚起来。人类的惰性和人性的懦弱，使他们不敢正视自己的弱点，反而采取逃避的态度，用“我不行”来堵塞一切进取之路。这种想法和态度是十分有害的，既不利于个人身心的健康成长，也有碍于工作、事业的发展，于国于家乃至于个人都是没有好处的。

必须打败这种恐惧，并战胜这种恐惧，才能扫除社交障碍，顺利发展人际关系。那么，我们应如何去做呢？

首先要精神饱满，充满自信。要想克服社交恐惧，必须振作精神，树立信心，让自己的生命充满活力。对一个人而言，想做成一件事并不难，难就难在要有精力，有信心。做成一件事，就会积累一点信心，不断地去做，随着成功的积累，信心也必然增强。

其次，要善于发现自己的长处，积极地予以肯定。任何人都有自己的长处，你也不例外。由于社交恐惧，你已不能正视自己了，可只要你睁开眼睛看一看，就会发现自己其实也不错。你不仅待人和蔼，而且还很守信，这就是长处。你应该为自己的这一发现而感到高兴和欣慰，不断地发现，不断地努力，你就会越来越自信。